Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней

Чтобы помочь пациентам это понять, я прошу их представить себе лучника, который готовится поразить мишень. Как устроен лук? Я задавал этот вопрос множеству пациентов. Большинство думает, что всё дело в тетиве, растягивающейся, когда лучник отводит руку назад для выстрела. Но ничего подобного! Меняется сам лук, сгибаясь под напряжением. Представьте, каково было бы уподобится луку: позволить самым тяжёлым испытаниям изменить нашу форму, но не сломить нас.

Если будем рассуждать подобным образом, нам больше не придётся избегать ни больших, ни маленьких проблем, не придётся ни подавлять их, ни жаловаться. Вместо этого мы начнём воспринимать их как возможности для познания, развития и исцеления. Проблема – это зима, за которой обязательно последует духовная весна. Мы сможем увидеть во всех событиях, особенно в проблемах, высшее благо. И даже сможем сказать, что нет такого понятия – «проблема», а есть только возможность построить лучшую жизнь.

КЛЮЧЕВЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ОБРАЗА МЫШЛЕНИЯ

1. Застой – это неестественно. Всё в мире постоянно находится в движении. Таков естественный порядок вещей.

2. Тело и дух неразделимы, вместе они составляют единое целое.

3. То, что происходит в нашем внутреннем мире, отражается на внешнем.

А. Проблемы – это источник возможностей для развития.

«Дух – это хозяин, воображение – инструмент, тело – податливый материал… Сила воображения играет в медицине огромную роль. Оно может порождать болезни у человека и животного, а может от них излечивать. Недуг тела может быть исцелён лекарствами или силой духа, исходящей изнутри».

- Парацельс,

отец токсикологии

Часть II Процесс обретения осознанности

О чём вы узнаете из части II

Если всё это покажется трудным для понимания, не огорчайтесь. Кардинальное изменение образа мышления требует времени и некоторого пространства. Главное сейчас – двигаясь дальше, просто держать эти идеи в голове. В части II вы попрактикуетесь в их принятии и применении, продолжая путь к обретению осознанности шаг за шагом.

Осознанность – это процесс в том смысле, что она не приходит по щелчку пальцев. Знакомьтесь со второй частью книги не спеша. Пусть прогресс будет постепенным. Пусть медленное, но неуклонное движение вперёд станет вашей целью. Как-никак, на возведение небоскрёба уходит гораздо больше времени, чем на то, чтобы снести его стальным шаром, а ведь вы собираетесь строить нечто действительно большое! Вы не просто меняете привычку или образ мыслей, а пытаетесь запустить совершенно новый процесс, создать абсолютно новый способ бытия на всю жизнь. Изменения на таком уровне протекают медленно, и вам лучше принять это, нежели пытаться ускорить процесс.

В данном случае процесс является вашей целью. Я могу дать вам простой рецепт приготовления кимчи[4], но ни один рецепт не поможет вам почувствовать консистенцию, аромат и вкус этого блюда. Помните об этом, проходя путь шаг за шагом. Не торопитесь, наслаждайтесь процессом!

При изучении части II следует помнить ещё вот о чём. Возможно, вам будет предложено делать то, что вызывает у вас отторжение или дискомфорт, а также придётся думать о неприятных вещах. Я часто встречаю пациентов, которые не согласны с какой-то идеей и используют это как повод прервать процесс.

Если на любой предмет надавить достаточно сильно, он в итоге повредится. Если вы ищете изъяны, вы найдёте их. Если в этой книге есть идеи или истории, которые вас коробят, или те, которые мне следовало бы изложить точнее или подробнее, постарайтесь не сворачивать из-за этого с пути. Не выплёскивайте воду вместе с ребёнком. Это особенно важно потому, что, по моему опыту, люди, которые больше всех нуждаются в осознанности, больше всех ей сопротивляются.

И последний маленький совет: проявляйте любопытство! Постоянно! Этот процесс призван вас расшевелить и указать на ваши слабости, чтобы вы могли извлечь их на свет. Будьте благодарны за всё, что всплывает на поверхность, даже если пока не понимаете, что это значит и как с этим быть. Сопротивляйтесь острому желанию избежать дискомфорта и боли. Будьте любознательны. Чем более охотно вы задаёте вопросы и исследуете себя, тем больше осознанности вы обретёте.

Давайте начнём!

Шаг первый Примите ответственность за свои эмоциональные отходы