•
Я рекомендую делать это в начале весны или осени. Именно в переходные фазы жизни мы наиболее склонны засоряться, поэтому немного, так сказать, весеннего очищения нам не повредит. Вот почему большинство недугов, в том числе различные виды рака, чаще проявляются весной или осенью. Они могут возникнуть и в переходные фазы жизни: после развода, после смерти любимого человека и так далее. Очищение может помочь нам в такие переходные моменты.
•
Это упражнение настолько простое и легко выполнимое, что его можно сделать частью своего утреннего ритуала. Это способ регулярного соблюдения психоэмоциональной гигиены.
•
Если каждый день – для вас слишком часто, возьмите за правило выполнять упражнение 3–5 раз в неделю.
Я имею в виду людей, которые призывают вас быть «реалистами» насчёт ваших шансов на избавление от недуга, получение желанной работы, обретение по-настоящему счастливых, гармоничных отношений или достижение всего, чего вы действительно хотите.
Мы можем взять заботу о психоэмоциональной гигиене в свои собственные руки, находя творческие способы справиться с негативными переживаниями через глубокую осознанность. А начать я советую с того, что окажет наибольшее влияние на вашу жизнь, – использовать подход «От макрокосма к микрокосму». Конечно, пробуждая болезненные воспоминания прошлого, мы всегда должны проявлять к себе сочувствие и помнить, что делали всё возможное исходя из тех знаний, которыми тогда обладали.
Обретая осознанность, мы открываем своё внутреннее пространство, где может поселиться любовь – любовь, которая сделает нашу жизнь полнее, которой мы можем делиться с другими во имя создания лучшего мира. Международное движение «Кнопка любви» (lovebutton.org) создано для просвещения людей и вдохновения их на преобразование окружающего мира любовью и добротой. Вы сможете делиться любовью с жителями всей планеты и сделать этот мир лучшим местом для всех нас.
Послесловие
Всё возможно, или Состояние стволовой клетки
Вероятно, вы слышали о стволовых клетках. В Соединённых Штатах ведутся жаркие, ожесточённые дебаты о том, этично ли в медицинских целях получать стволовые клетки из эмбрионов. Драматизм этих споров заслонил собой понимание принципа работы стволовых клеток и причины их уникальности.
Стволовая клетка неспецифична и плюрипотентна. Это означает, что она может преобразоваться в любой из множества видов клеток организма. Иными словами, стволовая клетка – это клетка, которой ещё только предстоит получить задание или назначение. Если вживить стволовую клетку в мозг, она станет нейроном. Если внедрить её в ноготь на пальце ноги, она станет частью этого ногтя. Если внедрить её в сердце, она научится взаимодействовать с другими сердечными клетками и будет перекачивать кровь в теле. Стволовая клетка становится тем, что её окружает.
Подлинная осознанность подобна состоянию стволовой клетки. Это состояние является результатом очищения от накипи прошлого опыта, который создаёт и подкрепляет ложные установки, предубеждения и ошибки восприятия, управляющие отношением к действительности и указывающие нам, как должно или как не должно быть. Когда накипь убрана, мы попадаем в пространство бесконечных возможностей, где у нас появляются более благоприятные условия для исцеления, самореализации и любви.
Если говорить в контексте абсолютной осознанности, у нас есть огромный потенциал: мы можем сотворить всё, что захотим. Как гласит буддистское изречение: «Будучи ничем, ты есть всё».
Я считаю осознанность сутью Бога или того, что мы называем высшими силами. Бог есть стволовая клетка, предельная осознанность, воплощение бесконечных возможностей. Многие мыслят себя с позиции тела, в котором обитает душа. Но я вижу людей иначе. Я думаю, все мы – частицы божественной сущности, которым дано пожить в человеческом обличье здесь, на Земле.