Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум

Е. И. Рогов в «Настольной книге практического психолога» пишет, что «наиболее сильное физиологическое воздействие на организм производят только хорошо известные классические и народные мелодии» (Рогов, 2004, с. 462). По моему мнению, это утверждение нельзя считать однозначно верным. Хорошо известная мелодия или классическое музыкальное произведение (например, «Лунная соната» Бетховена) может оказать прекрасное расслабляющее действие на человека, у которого с ним связан позитивный опыт, но не на человека, имеющего соответствующие негативные переживания или воспоминания.

На занятиях релаксационного тренинга музыкальное сопровождение аутотренинга способствует снятию эмоционального напряжения, помогая вырабатывать навыки нового адекватного коллективного поведения, организуя участников группы и влияя на каждого ребенка. Медитативная музыка помогает войти в соответствующее эмоциональное состояние, создавая общее настроение успокоения, помогает детям расслабиться, почувствовать тяжесть и тепло в конечностях, ощутить равномерность ритма своего дыхания. Фоновое звучание медитативной музыки во время аутотренинга или во время тематического рисования способствует выработке механизмов торможения, регуляции поведения у детей с подвижной психикой и растормаживает детей медлительных, робких.

Подбирая музыку для занятий, нужно обратить внимание, во-первых, на продолжительность музыкальной композиции (время ее звучания должно соотноситься со временем чтения аутотренингового рассказа или сказки), а во-вторых – на то, чтобы ритм музыки соответствовал содержанию читаемого произведения. Важно, чтобы формулы самовнушения сливались с музыкальными фразами в единое целое, поэтому при подборе музыки тренер должен быть очень внимательным, чтобы, опираясь на опыт общения с группой, создать подходящий ритм и позитивный настрой. Для этого тренер предварительно несколько раз прочитывает текст аутотренинга, накладывая его на музыку, и вырабатывает общий ритм с учетом релаксационных и смысловых пауз.

Фоновая музыка должна звучать тихо, почти незаметно, не мешая звучанию текста.

Тренер может использовать всегда одну и ту же мелодию для определенного этапа занятия или упражнения, тогда она будет являться частью ритуала. Или же применение музыкального сопровождения может быть тематическим – например, в течение занятия, посвященного теме «Море», можно использовать мелодии со звуками моря – шумом морского прибоя, криками чаек, песнями китов или дельфинов; занятия, посвященные временам года, могут сопровождаться соответствующими звуками природы – шелестом листьев, шумом дождя, пением птиц, плеском горного ручья или шумом водопада.

Прослушивание во время тематического рисования в третьей части занятия той же мелодии, которая звучала во время аутотренинга, помогает детям закрепить полученный опыт.

5.3. Сказочные сюжеты и истории

В предложенном релаксационном тренинге определенная роль отведена использованию сказок и историй в сочетании с релаксационными техниками.

Игровая деятельность детей очень хорошо освещена в работах Д. Б. Эльконина (1960; 1978). Эльконин считал ребенка полноценным членом общества, основной потребностью которого является жить в тесном контакте с окружающими людьми; но говорил о том, что эта потребность сейчас не удовлетворяется, потому что ребенок дошкольного возраста не контактирует напрямую с миром, живет в искусственно созданных условиях. Разрыв между реальным миром и искусственно созданной средой очень велик, и единственная возможность для ребенка смоделировать (эмоционально и интеллектуально) реальные социальные отношения и реальную ситуацию, чтобы потом суметь включиться в них, – это игра, являющаяся его ведущей деятельностью.

Исследования Д. Б. Эльконина показали, что в детской игре легко осуществляется перенос значения с одного предмета на другой (например, палка в воображении детей может быть и лошадкой, и лопатой, и мечом). Возможно, именно поэтому дети предпочитают играть с простыми предметами, наделяя их какими-либо свойствами. Кроме того, игра приносит новую форму удовольствия для ребенка – радость от того, что он действует по правилам. Ребенок может плакать, изображая в процессе игры больного пациента, но он радуется как играющий. Кроме того, игра способствует развитию произвольности.

Какова связь игры и сказки? Являются ли они разными терапевтическими инструментами или же одним? Я считаю, что их невозможно отделить друг от друга.

К. Бюлер (Обухова, 1996) называл дошкольный возраст возрастом сказок, потому что это наиболее любимый детский литературный жанр.