Детская оздоровительная йога

Приложений 1 Результаты анализа физического развития семилетних детей Красноярска

В условиях глубокого демографического кризиса необходимо уделять особое внимание воспитанию подрастающего поколения. Показатели физического развития – один из основных параметров здоровья детей.

Если в промышленно развитых странах большое внимание уделяется физическому развитию школьников (ежедневно урок физкультуры, 2 раза в неделю тренировка в бассейне, посещение спортивных клубов), то в Российской Федерации после 1991 года резко сократилось финансирование массовой физической культуры и спорта. Наметившаяся тенденция улучшения материальной базы физкультуры и спорта в школах недостаточна для полноценного развития школьников.

Как известно, в формировании правильной осанки (форма позвоночника и таза, грудной клетки, расположение пояса верхних и нижних конечностей) участвуют различные факторы:

♦ физическая активность, в том числе физическая культура и спорт;

♦ питание;

♦ бытовые условия;

♦ перенесенные заболевания;

♦ климатогеографические условия;

♦ наследственность и национальный тип строения (конституция).

Отрицательное влияние на физическое развитие ребенка могут оказать заболевания, прежде всего такие, как врожденные пороки сердца и легких, врожденные и приобретенные поражения ЦНС, эндокринные расстройства, частые респираторные заболевания, рахит и т. д. За последнее десятилетие наметилась тенденция к ухудшению состояния здоровья детей и подростков. По данным за 2006–2007 годы, каждый ребенок в среднем по стране болеет 1,74 раза в год в основном за счет заболеваний органов дыхания, травм и отравлений (примерно поровну).

Чтобы не допустить значительных отклонений в физическом развитии ребенка, необходимы медицинский контроль состояния здоровья, проведение антропометрических исследований и их анализ, коррекция физической активности, рациона, своевременная профилактика и лечение распространенных заболеваний.

Важными показателями физического развития ребенка являются осанка, пропорциональность телосложения и индекс массы. Так как правильная осанка определяет пропорциональность и гармоничность развития тела, нормальное функционирование внутренних органов и систем, она оказывает существенное влияние на работоспособность, силу и выносливость, адаптацию организма ребенка к изменяющимся условиям функционирования при поступлении в школу.

Акселерация детей 6–7 лет проявляется в укрупнении размеров тела и более ранней смене молочных зубов на постоянные. В настоящее время имеются факты отрицательного влияния акселерации на состояние здоровья детей. Так, в 2006 году сочли здоровыми 14,4 % учащихся общеобразовательных заведений, 57,6 % имели заболевания, которые можно вылечить, а 17,7 % школьников страдали хроническими заболеваниями: миопия, нарушение осанки, патология органов пищеварения, нарушение физического развития детей.

Настораживает факт, что в детских садах 1/4 дошкольников здоровы. При выпуске детей из школы исследователи отмечают снижение численности здоровых детей в 3–4 раза. Так, 80 % выпускников школ страдают от гиподинамии.

Современные школьники отстают от своих сверстников конца XX века и по спортивным достижениям. По статистике спортивных врачей, только 0,5 % детей по своему физическому развитию могут заниматься большим спортом.

Для исследования физического развития мы осмотрели 26 первоклассников, постоянно проживающих в г. Красноярске. Оценили осанку, измерили рост, вес, обхват грудной клетки на вдохе и выдохе стандартными методами, рассчитали индексы пропорциональности телосложения.

Результаты антропометрического исследования физического развития 26 детей (13 мальчиков и 13 девочек 1999 года рождения) следующие:

♦ превышение роста детей составляет 7,5 см (7,2 %), дефицит массы – 3,5 кг (11,6 %), что является значительным отклонением в физическом развитии;

♦ 26 % первоклассников имеют нарушения осанки. Негативная тенденция к формированию сколиоза выявлена у 34,7 % детей;

♦ отставание в развитии грудной клетки обнаружено у 84,6 % детей, что требует дополнительного проведения дыхательных и специальных физических упражнений, активного движения на свежем воздухе, бега, игр, плавания;

♦ сердечно-сосудистая система 65 % детей нормально адаптируется после стандартной нагрузки, что позволяет заниматься физической культурой;

♦ 35 % детей имеют особенности адаптации к физической нагрузке, незрелость вегетативных реакций, что требует щадящего тренировочного режима в виде подвижных игр, развивающей гимнастики в спокойном темпе.

В связи с этим я считаю, что регулярные занятия йогой как никогда ранее необходимы нашим детям.

Исследование любезно предоставлено Еленой Григорьевной Люлякиной.

Приложение 2 Международный фонд «Искусство жизни»