Детский сон. Простые решения для родителей

Просите малыша пожелать спокойной ночи всем его игрушкам!

Включайте белый шум, задействуйте «любимчиков», книжки со сказками, колыбельные, лаванду иразговор по душамперед сном, чтобы помочь ребенку заснуть. На этом этапе также можно использовать соску-пустышку.

Предлагайте взаимовыгодные компромиссы… и в течение дня, и вечером… Так, чтобы в выигрыше оставались все.

Шаг 1. Правило фастфуда – как наладить контакт с расстроенным ребенком

Правило общения с людьми (включая малышей): тот, кто испытывает наиболее сильные эмоции (счастлив, расстроен и т. д.), говорит первым (и дольше всех). Второй человек слушает и признает чувства первого – точно так же, как работник в ресторане быстрого питания повторяет заказ покупателю перед тем, как донести свою информацию – сумму заказа.

Примите к сведению: если вы хотите показать вашему маленькому другу, что вас искренне волнуют его слова и чувства, то очень важно, чтобы вы посредством жестов и тоном голоса частично воспроизвели его эмоции. Если вы отзеркалите недостаточно, то покажетесь малышу холодной и отстраненной. Если переиграете, то это будет выглядеть так, как будто вы близки к истерике.

Когда ваш дружок начнет успокаиваться, придет ваша очередь подбодрить его, объяснить ему что-то, обосновать свою позицию, обнять его, найти компромисс… или просто тихонько посидеть рядом.

Вам будет гораздо проще донести до ребенка свое мнение, если вначале вы покажете ему, что понимаете его точку зрения (даже если не согласны с ней).

Шаг 2. «Малышовый» язык – говорим на примитивном языке ребенка

Когда мы, взрослые, расстраиваемся, снижается активность левого полушария нашего мозга, которое отвечает за спокойствие и логику, и усиливается активность правого, отвечающего за эмоции. Именно поэтому разочарование, страх, печаль и злость делают нас менее красноречивыми, менее терпеливыми и менее здравомыслящими, а если вкратце, то и более примитивными. Неудивительно, что в таком состоянии мы иногда становимся похожи на обезьян!

Но у малышей дисбаланс работы полушарий проявляется еще более выраженно.

Даже в те дни, когда все идет хорошо, левое полушарие мозга малыша работает не самым лучшим образом. Так что, когда он расстраивается, оно почти полностью отключается. Именно поэтому наши маленькие пещерные человечки не просто становятся похожи на обезьян… их будто отбрасывает назад в юрский период – они плюются, царапаются и швыряют вещи нам в голову!

Так что, когда вы используете правило фастфуда, помните: чем сильнее расстроен ребенок, тем проще – примитивнее – должны быть ваши фразы. К счастью, есть способ общения, который поможет вам быстро наладить контакт с вашим неандертальцем (и позволит за несколько секунд погасить добрую половину капризов и вспышек раздражения): «малышовый» язык.

Расстроенные карапузы прекрасно понимают наши послания, вызванные заботой о них, если мы прекращаем говорить на взрослом языке, за который отвечает левое полушарие мозга (на спокойном языке с большим количеством слов и длинными предложениями), и переводим свои мысли на язык правого полушария (помните, что эта часть головного мозга у ребенка работает превосходно). Для этой цели используйте три простых шага:

• разбейте все, что хотите сказать, на короткие фразы (не больше четырех слов);

• снова и снова повторяйте эти фразы (от четырех до восьми раз);

• посредством жестов и тона голоса частично отзеркаливайте расстройство ребенка (примерно на одну треть).

Например, когда ваш малыш расстроен, примитивным языком опишите именно то, что видите («Тебе грустно, грустно, грустно! Твое мороженое упало! Тебе так, так грустно!»). Он может не понять всех произносимых вами слов, но идеально считывает вашу интонацию, мимику и жесты.

Вы можете подумать, что все это глупо, что так разговаривают только с младенцами или что звучать это будет несколько неестественно. Но я готов поспорить, что вы и так уже пользуетесь особым «малышовым» языком… каждый божий день!