Девчонкам о важном. Все, что ты хотела знать о взрослении, месячных, отношениях и многом другом

Также неплохо хотя бы раз попробовать вставить тампон, даже если ты уверена, что все равно отдашь предпочтение прокладкам. Вдруг месячные начнутся неожиданно, а под рукой окажутся только тампоны? Учиться ими пользоваться лучше у себя дома, а не в чужой ванной комнате, пытаясь прочитать инструкцию с мелким шрифтом. Еще менструация может неожиданно начаться именно в тот день, когда у тебя запланирована поездка на пляж. Попрактиковавшись заранее, ты уже будешь точно знать, что делать.

КАК ВСТАВЛЯТЬ ТАМПОН

Вот несколько советов о том, как вставлять тампоны. И неважно, начались у тебя уже месячные или ты пока просто практикуешься. Во-первых, учиться проще на маленьких и тонких тампонах, поэтому не выбирай тампоны стандартного или большого размера.

Ты уже знаешь, что есть тампоны с аппликатором (картонным или пластиковым) и без него (их нужно вставлять пальцем). Если второй вариант кажется неприятным, попробуй для начала тампон с аппликатором. Еще лучше протестировать оба способа и выбрать тот, который больше понравится.

Главный секрет — расслабиться. Нормально переживать из-за того, что тебе предстоит ввести что-то во влагалище. Поначалу это может показаться немного странным.

Многие вводят тампон, сидя на унитазе. Если хочешь, можешь поступить так же. Но в первый раз тебе, возможно, будет легче расслабиться, лежа на спине на кровати.

Для начала давай разберемся, как вставляется тампон с аппликатором. Внимательно рассмотри его, прежде чем вводить во влагалище. Первым делом сними с тампона упаковку и убедись, что снизу есть веревочка. Аппликатор представляет собой две трубочки: маленькая помещена внутрь большой. Большим и средним пальцами возьмись за основание большой трубочки. Затем вставь ее передний конец во влагалище и вводи внутрь до тех пор, пока пальцы не коснутся входа во влагалище.

Теперь продвинь маленькую трубочку в большую. Для этого можно использовать указательный палец или любой палец другой руки. Во время введения маленькая трубочка проталкивает тампон внутрь влагалища, поэтому тебе не придется прикладывать существенное усилие, чтобы продвинуть его поглубже. Затем просто вытащи аппликатор. Вот и все! Большинство аппликаторов не растворяются в воде, поэтому лучше выброси его в мусорное ведро, обернув туалетной бумагой.

Как же вставлять тампон без аппликатора? Это не сильно отличается от введения тампона с аппликатором. Разница лишь в том, что тампон проталкивается внутрь влагалища не с помощью трубочки, а пальцем. Перед введением любого тампона необходимо тщательно вымыть руки, но это особенно важно при использовании тампонов без аппликатора.

Сними упаковку и убедись, что снизу тампона есть веревочка. Возьми тампон большим и указательным (или средним) пальцами и введи его во влагалище. Когда он войдет максимально глубоко, протолкни его еще немного дальше, надавив на нижнюю часть одним пальцем. Когда тампон установлен правильно, он совсем не ощущается внутри. Если же ты его чувствуешь, то, вероятно, он находится недостаточно глубоко.

Теперь, когда тампон внутри, как же его достать? Очень легко. Именно для этого и нужна веревочка. Осторожно потяни за нее и вытащи тампон.

Для некоторых процесс введения тампона настолько прост, что они даже не понимают, с чем, собственно, здесь может возникнуть проблема. Но большинство девочек немного нервничают, когда делают это в первый раз. В таком случае нужно просто остановиться, сделать глубокий вдох и подождать минуту-две. Тампон гораздо сложнее вставить, когда ты напряжена, поэтому необходимо расслабиться — это значительно облегчит процесс. Во второй раз все будет гораздо проще.

КАК ЧАСТО МЕНЯТЬ ТАМПОНЫ И ПРОКЛАДКИ

Через какое-то время прокладка или тампон пропитываются кровью, и их необходимо заменить. Как правило, прокладки следует менять каждые три-четыре часа, даже в те дни, когда менструация необильная, и кажется, что прокладка практически сухая. Так не возникнет неприятного запаха.

В дни обильных месячных прокладки быстрее пропитываются кровью, и их нужно менять чаще. В таких случаях определить, что прокладку пора менять, очень просто — достаточно посмотреть на нее.

Использованный тампон или прокладку следует завернуть в туалетную бумагу и выбросить в мусорное ведро. В некоторых общественных туалетах в каждой кабинке есть специальные маленькие емкости для таких отходов. Никогда не смывай использованный тампон или прокладку в унитаз, так как он может засориться. Это не только создаст неловкую ситуацию, но и вряд ли обрадует того человека, который соберется воспользоваться туалетом после тебя.

Тампоны, как и прокладки, также следует менять каждые три-четыре часа. В дни обильной менструации это следует делать чаще. Но поскольку тампон находится внутри влагалища, невозможно визуально оценить, насколько он уже пропитался кровью, поэтому стоит помнить, когда ты его вставляла. Если ты беспокоишься, что не сможешь за этим уследить и случится протекание, на всякий случай приклей на трусики ежедневную прокладку.