Девчонкология

15–18 дни цикла. Овуляция к этому времени обычно уже произошла, и яйцеклетка продолжает путешествовать по трубе. Если она уже соединилась со сперматозоидом, формируется эмбрион (мы поговорим об этом больше в главах 6 и 7). Вероятнее всего, она путешествует одна и наслаждается легким массажем, пока ее несет по фаллопиевой трубе в матку. Как только яйцеклетка прибывает в матку, она задерживается там на пару дней, пока не наступит пора уходить.

18–28 дни цикла (примерно). Это время для отдыха в эндометрии. Фолликул, который высвободил яйцеклетку, теперь вырабатывает новый гормон, называемый прогестероном. Прогестерон сделает жидкость в матке гуще и приведет подкладку в наилучший вид на случай появления эмбриона. Если в матке нет беременности, количество прогестерона падает, а эндометрий не может без него жить, поэтому он покидает матку в виде менструации, которая возвращает тебя обратно к первому дню цикла.

Когда уровни прогестерона меняются, у некоторых девушек бывают перепады настроения или усиливается аппетит. В такое время может усугубиться акне (прыщики). У некоторых даже возникает ощущение вздутия и увеличения объемов тела. Поэтому девчонки жалуются, когда подходит время месячных. Все эти симптомы обычны и пропадают, как только начинаются месячные. Иногда они ощущаются настолько сильно, что могут повлиять на твои отношения с друзьями и близкими. Если с тобой так бывает, пожалуйста, проконсультируйся со своим врачом, потому что существуют средства, которые могут тебе помочь.

Что делать, если у тебя нерегулярный цикл?

Давай немного вернемся назад. После твоей самой первой менструации (она называется менархе) следующая могла прийти через месяц, а могла не объявляться еще несколько месяцев.

Обычно после первых месячных следующих можно ожидать через 21–45 дней. В один цикл этот период может составлять 28 дней, в другой – 40, в третий – 32. Все это нормально для начала. Менструация не всегда приходит в одно и то же время (вспомни, ведь и календарные месяцы тоже разной длины!), но предсказуемый шаблон ее периодичности должен устояться в течение нескольких лет после менархе.

На самом деле возраст, в котором у тебя происходит менархе, может предсказать, насколько скоро твои месячные начнут приходить регулярно.

возраст менархе – количество лет до установления предсказуемой периодичности

младше 11 лет – от 1 до 2 лет

от 11 до 12 лет – до 2–3 лет

старше 12 лет – до 4–5 лет

Менструации станут очень предсказуемыми, как только у тебя начнется регулярная овуляция. Она не настолько надежна, как программа телепередач или дни вывоза мусора, но тоже достаточно надежна – это значит в пределах плюс-минус 2–3 дней от предсказанного времени. Помни, овуляция означает высвобождение яйцеклетки из яичника. Как только ты начнешь овулировать при каждом цикле, твои месячные станут предсказуемыми. Менструация всегда будет начинаться через 14–16 дней после овуляции. Проблема состоит в том, что не всегда ясно, когда ожидать овуляции. Как мы уже говорили прежде, большинство девчонок понятия не имеют, когда они овулируют, потому что обычно этого не ощущают. Но если твои месячные приходят приблизительно через равное количество дней, то можно понять, что ты, вероятно, овулируешь. Вот чудеса!

До сих пор мы говорили о регулярной овуляции, что означает, что ты овулируешь практически каждый месяц. Но знаешь ли ты о том, что овуляция может происходить еще до того, как у тебя случатся первые месячные? Это означает, что беременность может наступить у девочки, которая еще не начала менструировать, если она занималась сексом.

Менструальный календарь

Держи руку на пульсе своих менструаций, пользуясь показанной внизу таблицей каждый раз, когда происходит кровотечение. Скопируй ее или сделай похожую таблицу, чтобы прослеживать цикл: чем сильнее кровотечение, тем гуще закрашивай ячейку. Дни очень незначительного кровотечения (некоторые называют их «мазня») можно указывать точкой в ячейке, соответствующей этой дате. Если кровотечения у тебя будут происходить нерегулярно, эта таблица будет большим подспорьем твоему врачу. Кроме того, она также поможет тебе распознать шаблон своих месячных и предсказывать, когда придут следующие.

Предсказание менструаций