Девчоночьи секреты

Милая наша читательница! Если, прочитав этот раздел, ты с отвращением подумала о любых отношениях с противоположным полом, то заверяем тебя, что ты, скорее всего, поторопилась. Почему? А вот как раз ответу на этот вопрос и будет посвящен следующий подраздел, из которого ты узнаешь, что свои отношения с близким другом ты можешь сделать не только приятными и гармоничными, но и безопасными.

– БЕЗОПАСНЫЙ СЕКС. Возможность заразиться какими-либо венерическими болезнями совершенно не означает, что необходимо наотрез отказаться от секса или избегать контактов с людьми.

Непосредственная опасность появляется прежде всего тогда, когда биологические жидкости человека (сперма, кровь, влагалищная смазка) проникают в организм другого.

Можно защитить себя при:

– наличии одного постоянного полового партнера;

– обязательном использовании презерватива;

– использовании контрацептивов, предотвращающих проникновение вируса в организм.

Глава 2 В здоровом теле…

Для женщины ее тело – извечная проблема. Среди сотни представительниц слабого пола едва ли можно найти двух, которые были бы полностью довольны своей внешностью. Для тебя, наша юная подруга, эта проблема еще не стоит так остро, как для женщин в возрасте, но мы пишем эту главу специально для того, чтобы и у тебя в 30 лет не возникло недовольства собой. Не побоимся повторить банальную истину: чем раньше ты поймешь, что собой надо заниматься, тем проще тебе будет сохранить форму в будущем. Ведь внешность – это не только лицо, но и фигура.

В детстве почти всех мамы и папы водили за ручку в какую-нибудь спортивную секцию, но все дети вырастают, меняются их интересы, и многие, повзрослев, бросают спорт. Это понятно, так как учеба уже отнимает гораздо больше времени, становится интереснее встречаться с друзьями, нежели потеть в спортивном зале. Мы с этим согласны. Но! Ноты не всегда будешь такой молодой и стройной, и однажды, взглянув на себя в зеркало, ты увидишь, что твои любимые платья не так сидят, а то и вовсе узки. Так давай с тобой обсудим, как же этого избежать.

А сделать это очень просто. Нет, рецепта победы над старостью мы еще не изобрели (как только таковой у нас будет, ты первая о нем узнаешь), но продлить молодость ты в состоянии. И, как это ни банально звучит, поможет тебе в этом спорт. Что? Ты уже занимаешься в какой-то секции? Ходишь на шейпинг? Превосходно! Тогда все, что ты прочитаешь в этой части книги, не будет для тебя неожиданностью. Но в первую очередь мы обращаемся к тем, кто пока еще не решился на такое дополнительное самоистязание, как может показаться с первого взгляда. Да, занятия спортом – труд, и труд очень тяжелый, но мы же не уговариваем тебя становиться абсолютной чемпионкой мира. Нет, у нас совершенно иная цель. Мы хотим помочь тебе победить саму себя.

Итак, что мы имеем? Ты – на одном полюсе, понятие о спорте – на другом. Так? Если ты с чистой совестью можешь ответить на этот вопрос «нет» – прими наши поздравления и можешь пропустить несколько следующих абзацев. Но если, скрепя сердце, ты все же отвечаешь «да», то все, что мы напишем ниже, – специально для тебя.

Уже давно известно, что все, кто доживал до глубокой старости, имели буйную и беспокойную молодость. Активная физическая деятельность в юности – залог продолжительной молодости. Потребность движения для человека так же естественна, как потребность дышать. Даже не занимаясь в спортивной секции, ты можешь привести себя в порядок, но об этом чуть позже, а сейчас давай поговорим о том, чем неплохо позаниматься девочке.

Гимнастика – это прекрасно, но в твоем возрасте начинать уже поздновато, так что, как говорится, на нет и суда нет. А вот плавание тебе как раз по плечу, причем совершенно не обязательно записываться в секцию и посвящать этому все свое свободное время. Сейчас можно в любом бассейне взять абонемент на месяц и ходить туда просто поплавать и получить удовольствие. Самое замечательное в этом – то, что, не напрягаясь, ты сможешь поддерживать форму. Да, плавать – это здорово. Но недостаточно. Ты же хочешь быть красивой и стройной и в 30, и в 40 лет? Тогда – за дело. Бассейн – лишь первый шаг к совершенству.

Теперь непосредственно о спорте. Аэробика, шейпинг, тренажерные залы – все это стало сейчас очень доступным, и в твою задачу входит только решить для себя, чего ты хочешь, что тебе больше нравится. Выбирай. Но как только выбор сделан, необходимо сказать себе: «Все, я решила, и никакая сила не заставит меня без уважительной причины пропустить хотя бы одно занятие!» Уважительной причиной в этом случае может быть только болезнь. Ничто другое не должно отвлекать тебя. Да, по совести сказать, два-три раза в неделю нетрудно найти полтора часа, чтобы позаниматься собой, на разговоры по телефону уходит гораздо больше времени. Но, как ни странно, и этого мало. Да-да!