Девочка. Девушка. Женщина

Маргарита: Все мое детство мама критиковала меня. Любые мои действия подвергались оценке и тщательному разбору. Даже если я получала отличную оценку в школе по какому-то предмету, мама находила, за что меня раскритиковать. Например, я ей рассказываю о том, как меня хвалили в школе, а она переводит тему и говорит: «Хвалили, потому что не знают, какой у тебя беспорядок в комнате. А вот если бы твоя учительница пришла к нам домой и посмотрела, как ты живешь, вот тогда мы посмотрели бы, как бы тебя похвалили». Не важно, что я делала, все обесценивалось, и мама находила, к чему придраться. Я не знала, как угодить маме, чтобы хоть раз услышать от нее что-то приятное, не говоря уже о признаниях в любви или объятиях.

Сейчас Маргарите 42 года, и она до сих пор страдает от последствий такого взаимодействия с мамой.

Маргарита: Мне сложно найти успокоение в чем-либо. Я критично отношусь и к себе, и к своему мужу с детьми. Только после терапии с вами я начала понимать, как в моей жизни проявляются установки, присвоенные в детстве.

Речь идет о том, что Маргарита фиксирует свое внимание исключительно на негативных деталях, происходящих вокруг событиях. Ей сложно сконцентрироваться на позитивных аспектах.

Маргарита: Не важно, что я делаю: готовлю ужин, работаю, занимаюсь спортом или сижу на диете, всегда найду повод к чему-то придраться. Конечно, это и на семью распространяется.

Случай Маргариты достаточно типичен для девочек, которых постоянно критиковали и обесценивали. Да, именно обесценивание является постоянным спутником критики. Все, чтобы вы ни сделали, могло обесцениваться/критиковаться взрослыми. Одна женщина рассказывала мне о том, как ее мама выбрасывала сделанные ею пластилиновые поделки в мусорное ведро со словами: «Не дай бог увидит кто, позора не оберешься».

Таким женщинам, жертвам критики, сложно проживать жизнь в полной палитре красок. Их преследуют навязчивые мысли о том, что они должны быть идеальными во всем. Им сложно жить усредненными категориями, так как стремление к совершенству руководит их сознанием.

Наталья: Я ужасная перфекционистка. У меня все рассчитано до мелочей. С одной стороны, это хорошо, а с другой, я чувствую, что жизнь, которой я живу, не устраивает меня.

Да, многие перфекционисты не думают о том, что их стремление к безупречности является элементом психологической защиты. «Если я не уверена в том, что сделаю это безупречно, даже браться не буду». Возможно, у вас возникло желание похвалить такую женщину. Действительно, как прекрасно, что есть такие ответственные люди. Но! Постоянное стремление к идеалу может служить оправданием, чтобы не двигаться вперед в своем развитии. Очень часто перфекционизм становится оправданием страха, неуверенности, неспособности взять ответственность за свою жизнь и решения.