Девочка, девушка, женщина + «мужская партия». Танцуют все!

ИСТОРИЯ ПАЦИЕНТА

Когда Виктор зашел ко мне в кабинет, я решила, что ему за пятьдесят, но оказалось, нет еще сорока. Со свойственной многим мужчинам прямотой признался: «Проблема? Я жирный, потому что бухаю и жру, жру и бухаю. Могу шесть бутылок шампанского за вечер выпить, могу семь литров пива и водкой полирнуть. Кто алкоголик, я алкоголик? Да вы что, я ж стресс снимаю, как по-другому, работа у меня такая. Очень нервная и ответственная. А алкоголь и вкусная еда приносят мне удовольствие. Почему пришел? Да не хочу в магазинах для толстых одеваться, там брендов нет. Волосы выпадают». Буквально под пытками признается, что с либидо тоже беда. Нервный, на взводе, если бы Виктор был ружьем и висел на сцене, ну, как у Чехова, то выстрелил бы не в третьем акте, а гораздо-гораздо раньше. Какими словами объяснить мужчине, который, несмотря на свое физическое и эмоциональное состояние, пока (только пока!) не чувствует себя старым и не осознает, что резервы его организма скоро закончатся? А ведь он не один такой пациент.

Снимать стресс регулярным употреблением спиртного – не выход. Это вход – в алкоголизм. Да, на начальном этапе алкоголь помогает «расслабиться», но вскоре появляется зависимость от такого «антистресса». Что делать? Тактика ПУПС. Мужчины, мы никому не скажем, ПУПС – это звучит гордо!

Не живите со стрессом, создайте ему невыносимые условия для жизни с вами! Признание его присутствия – первый шаг на пути к победе. Решать проблему, а не прятаться от нее – это так по-мужски. И так по-женски мудро – помочь своему мужчине в сложной ситуации. Я очень надеюсь, что «Мужскую партию» второй книги «Вальса гормонов» вы прочитаете вместе.

Тактика ПУПС

П – Переключение. Смена видов деятельности, особенно смена умственной работы на физическую активность, поможет выплеснуть негативные эмоции.

У –  Увлечение. Доказано, что мужчины, имеющие хобби, более легко справляются с последствиями стресса, обладая привычкой переключаться.

П – Пересмотр образа жизни и питания. Жизнь по циркадным ритмам, здоровая еда, прием добавок и нутрицевтиков, забота о себе – вот стресс и отступает.

С –  Специалисты. Не стыдно обратиться за поддержкой к врачу, будь то психотерапевт, который поможет в кризисной ситуации, или терапевт, который выпишет направление на анализы (про эндокринолога тоже не забывайте).

Глава 23 Когда принц превращается в Шрека. А если он уже Шрек? Мужской климакс

Большинство анекдотов и издевательских шуток связано с женским климаксом и его проявлениями. Ну, вы наверняка слышали: «Уж климакс близится, а Германа все нет» и все такое. Смешно только тем, кого напрямую эта неизбежная гормональная перестройка организма еще не коснулась. Но климакс – не только женская тема. У мужчин он тоже есть.