Дикарь (СИ)

— Опять ваши таинственные исследования? Так мы не только непорядочны, но ещё и крайне легкомысленны?

— Простите, если оскорбил ваши чувства.

О, да этот дикарь буквально на глазах превращается в цивилизованного человека!

— Ничего страшного, я уже привыкла…

Он поджал губы и спросил уже с некоторым скепсисом в голосе:

— Так… и что же это за спорт такой — фитнес?

— Вы в самом деле не знаете или притворяетесь, чтобы поиздеваться?

— И в мыслях не было. Врать не стану, слово знакомое, но что именно оно означает, я представляю смутно.

Я покачала головой.

— Что? Опять мысленно обзываете меня дикарём?

— Врать не стану, есть немного, — я захихикала. — Ладно, пойдёмте, просвещу вас. Цивилизую, так сказать.

Я попросила его переодеться в более удобную одежду: спортивные штаны или шорты взамен этих тесных брюк, и сама натянула на себя всё, что смогла найти подходящего — хлопковые леггинсы, которые взяла в качестве домашней одежды, трикотажную футболку, лёгкие кеды. Подходящего зала в доме не оказалось. В подвале было небольшое помещение с лавкой, штангой и гантелями, но там было очень мало места. В гостиной тоже не хватало простора: всюду стояла мебель, которая помешала бы свободе движений, а переставлять её ради получасового занятия я сочла излишним. Поэтому мы с Тимуром разместились на лужайке, спрятанной от посторонних глаз деревьями, недалеко от дома. К счастью, туристические коврики в этом богатом доме нашлись — на них я планировала завершить тренировку растяжкой. Включила на портативной колонке бодрую музыку — один из тех сетов, что мне подкинула Лерочка — и принялась развлекаться от души.

— Повторяйте за мной! — кричала я Тимуру, демонстрируя самые дикие и смешные движения из дамской аэробики, какие только смогла припомнить.

Как я и ожидала, крутой бизнесмен был не намного грациознее дубового бревна, а

отсутствием терпения не уступал избалованному пятилетнему ребёнку.

— Что за чёрт! — выругался он уже через пять минут. — Вы нарочно стараетесь разозлить меня при помощи этого… этого… какое отношение эта порнография имеет к спорту?

Я с трудом удержала порыв расхохотаться и строгим назидательным тоном сказала, грозя пальчиком:

— Слушайте тренера, господин Алексеев! Это залог успеха. Мы просто разминаемся, скоро начнётся основная часть тренировки.

Он пыхтел и скрежетал зубами, но подчинялся. Впрочем, никакой порнографии у него всё равно не получалось: это я могла делать бёдрами всякие разные финты, оставляя при этом корпус неподвижным, или наоборот, подкидывать грудь, не прогибаясь в пояснице, а торс Тимура представлял собой нечто монолитное и негнущееся, так что почти все его движения сводились к наклонам и поворотам. Наконец, я сжалилась над оленьим тираном и перешла к более классическим упражниям: Джампинг Джек, Бёрпи, выпады, приседания, отжимания. В этом Тимур оказался выносливее меня: когда я начинала задыхаться и трястись от напряжения, он ещё даже не начинал уставать. Ему одинаково легко давались и выпрыгивания, и ножницы — мускулы этого человека были словно отлиты из стали.

— Что ж, — рвано выдохнула я, расхаживая по поляне, чтобы выровнять дыхание, — неплохо, совсем неплохо. Вы практически рождены для фитнеса… А теперь — пресс и растяжка.

Я села на стопы Тимура, чтобы ему удобнее было делать ситап — он возражать не стал, но через несколько повторений вдруг попросил встать:

— Я и сам справлюсь, — хрипло пробормотал он и в самом деле отлично проделал сотню повторений без всякой помощи.

Я на его фоне выглядела отнюдь не блестяще. Тимур предложил мне помощь, но я гордо отказалась: он может, а я что? Однако пятьюдесятью повторениями пришлось удовлетвориться. Пресс нещадно болел и продолжать поднимать меня в положение сидя отказывался. А вот дальше начался наконец праздник на моей улице: бизнесмен оказался в плане сухожилий настоящей корягой. Мы разулись, сели на один мат, выпрямив ноги, стопами друг к другу. Ухватили друг друга за руки и стали по очереди отклоняться назад. Это был один из моих любимых моментов в тренировке, я всегда с удовольствием тянулась на пару с Лерочкой, а она, следуя безупречному тренерскому чутью, никогда не форсировала события и позволяла мне делать это в своём темпе, без боли и излишнего давления. Поэтому я добилась неплохих успехов и теперь могла утереть нос Тимуру, который большую часть тренировки посмеивался над моей немощью. Он не мог достать руками дальше икроножных мышц — я же почти складывалась пополам, при этом ещё и блаженно постанывая от удовольствия. Как приятно потянуть усталые разогретые мышцы!

Мужчина рычал в ответ:

— Зачем это вообще нужно? Мне вполне хватает моей гибкости для повседневных задач…

— Растяжка помогает расслабить мышцы, — принялась объяснять я, — укрепляет связки и суставы. Чем эластичнее мышца, тем бОльшую амплитуду движения она может выполнить и быстрее восстанавливается. Растяжка улучшает кровоснабжение мышечной ткани, предотвращает микротравмы…

— О, да ты настоящий фанат… — неожиданно перешёл Тимур на ты, но тут же поправился: — То есть, вы.