Динамика красоты. Как не съесть свое счастье

Уже на этом этапе некоторым становится достаточно одного приёма пищи в день, время выбирается интуитивно, и такой режим сохраняется до достижения желаемого результата по объёмам.

Вторичные выгоды

Мы переходим ко второй разновидности запрета на успех — вторичным выгодам. С термином «вторичные» я не согласен, и вот почему.

Считается, что «вторичная выгода» является вторичной потому, что она возникает после проблемы.

Например, муж стал пьяницей, это серьёзная проблема, а ты не можешь или не хочешь уходить, сознание берёт и показывает тебе возможные варианты выгод от его пьянства, пользуясь которыми ты помогаешь себе переживать алкоголизм мужа. Какие же здесь могут быть выгоды? Можно отказать в сексе: «От тебя несёт алкоголем, я так не могу». После каждого запоя делать его виноватым во всём, включая собственную несостоятельность. Позволить себе любовника: «Он пьёт, а я молодец, всё равно с ним, но…» Вариантов множество, так же как с ожирением, психосоматикой, безденежьем. Даже у фобий есть вторичные выгоды. Вот только на поверку они зачастую оказываются не вторичными, а первичными, то есть они и создают проблему из-за появившегося запроса в сфере предсознания.

Выгода от проблемы и создаёт проблему!

Лишний вес может являться отвлекающим фактором для твоего внимания: он позволяет меньше погружаться в действительно серьёзные проблемы жизни, решение которых не предвидится или требующие такие решения, к принятию которых ты не готова. Это значит, что тебе проще думать целый день о еде и весь вечер сокрушаться о последствиях неправильного питания, чем о зияющей дыре в отношениях с близкими людьми или вопросах самореализации. Формула такова: жир — меньшее зло, чем конфликты и страдания, избавления от которых требуют слишком больших усилий. Таким образом, ты смещаешь потребность решения вопроса в другую область, создав себе другую проблему, которую можно решить. Например, растолстеть, а потом похудеть. При этом временно удовлетворяется потребность в решении хоть чего-нибудь, а то, что это — бег по кругу, остаётся за кадром этого кино. Таким образом, сначала появляется выгода от проблемы, и уже потом — проблема для реализации этой выгоды. Когда ты очередной раз худеешь, проблема оголяется, и ты опять набираешь массу, переключая внимание на неё. Если даже не получается похудеть, чтобы потом опять набрать, значит, есть страх успеха, ты только недавно о нём прочитала. Надеюсь, после осмысления большая часть страхов ушла.

Чтобы решить снизить вес или избавиться от нарушения пищевого поведения, надо найти ещё более неудобную, зависшую во времени проблему или потребность, разобраться с ней. Тогда жир испарится сам по себе, чувство неуёмного голода просто исчезнет, ведь в нём больше не будет надобности.

Азазель

Козёл отпущения (иначе назывался Азазель) — в иудаизме особое животное, которое после символического возложения на него грехов всего народа отпускали в пустыню.

Жир часто оказывается объектом, на который смещаются мысль и эмоция, например желание найти виноватого. Так мы делаем козлом отпущения собственный жар, наделяя его слишком большими полномочиями, для того чтобы иметь возможность обвинять его во всех неудачах. А именно — в отсутствии внимания мужчин, хорошей работы, мужа, детей, любви и т. д.

Когда «виноват» жир, у тебя нет необходимости признаваться себе в других проблемах.

В большинстве случаев жир ни в чём не виноват, он же просто жир.

Ты делаешь реальные шаги, например отказываешься от вечерних пиршеств и сдобных булок, это даётся тебе легко, ты реально становишься стройнее, весы это подтверждают, ты понимаешь, что дальше всё будет ещё лучше… И тут возникает необъяснимая паника. Почему? Потому что, лишившись козла отпущения (ожирения), придётся столкнуться лицом к лицу с другой проблемой. Тебе придётся осознать, что дело было не в жире, а в том, что ты не хотела корректировать свой характер, свои представления о реальности, свои ценности, не совпадающие с целями, и жила надеждами пожить потом, когда похудеешь. В данном случае козёл отпущения работает менеджером отсрочки платежей в рамках принятия решения и перестройки ценностей.