Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Если вы не высказались в той или иной ситуации, всегда можно к ней вернуться. Возможно, собеседник спросит вас: «Почему ты не сказал об этом раньше?» Вероятно, вы ответите, что в тот момент были перегружены или потеряли дар речи, поэтому лишь спустя какое-то время, придя в себя, вы вспомнили, что хотели тогда сказать. Какой бы давней ни была ситуация, в которой вы почему-то промолчали, ничто не мешает вам высказываться о ней потом.

Если вас это гнетет, даже спустя год смело говорите об этом: «Я не согласен с тем, что ты сказал мне в прошлое Рождество. Одна только мысль об этом выводит меня из себя». Есть и такой вариант: «Мне очень жаль, что я обидел тебя. Прости». Если вы постоянно прокручиваете в голове одну и ту же ситуацию, вам определенно стоит высказаться, и неважно, будет ли это похвала или критика. Вы вправе покончить с недосказанностью в любое удобное для вас время: через неделю, месяц или даже год.

Нам, интровертам и сверхчувствительным личностям, необходимо время, чтобы проявлять искренность и внимательность по отношению к себе и окружающим. Напряженность в отношениях для нас невыносима. Назревшую проблему мы остро чувствуем, и это сильно нас беспокоит, как и необходимость подстраиваться под других.

Глава 6

Принимайте решения, исходя из собственных интересов

Когда у меня появились очки, моя мама любила напоминать мне, чтобы я не забывала их протирать перед выходом из дома. В такие моменты я задумывалась, а действительно ли так важно лучше видеть на улице, чем в помещении? Лишь спустя много лет я стала понимать слова мамы. Все дело в том, что она очень переживала за наш внешний вид, поскольку ей важно было мнение соседей. Она вообще практически все делала с оглядкой на окружающих.

Следуя за большинством вопреки своим установкам, мы с легкостью можем оказаться в ловушке. Некоторые так превозносят свою самооценку, что зачастую отрекаются от любви окружающих. Для таких людей мнение других превращается в некий канон, следование которому требует от них невероятных жертв.

Лене отвергла любящего мужчину, поскольку ее более высокий социальный статус не позволял ей выйти за него замуж. Она боялась общественного осуждения: раз никто получше не нашелся, значит, с ней что-то не так.

Подобное происходят со многими людьми. Например, при покупке одежды они выбирают не то, что им удобно и нравится, а то, что носят другие.

Мы выбираем работу или хобби, исходя не из собственных пожеланий или умозаключений, а в угоду обществу, в котором живем.

Возможно, вам уже приходилось пренебрегать чем-то важным для вас, боясь осуждающих взглядов окружающих. Скажем, вам хотелось бы погулять одному, но под давлением общественного мнения вы берете с собой кого-нибудь. Одни интроверты любят путешествовать с кем-то еще, а есть и такие, как Карстен, который предпочитает передвигаться в одиночку:

Я обожаю гулять в одиночестве, наслаждаясь природой или видами вокруг, а также люблю один посещать концерты. Мне не нужно разговаривать со своим спутником или как-то иначе уделять ему внимание. Я неспешно могу ходить в любые места и в любое время. Дело не в том, что мне не с кем гулять. Просто однажды мне захотелось пройтись одному, и с тех пор я не могу представить себе жизнь без таких прогулок.

Карстен, 55 лет

Мы, интроверты, обычно не любим внезапных выпадов посторонних или изменения планов в последнюю минуту, но все же хотели бы иметь возможность для какой-либо спонтанности, чтобы впоследствии лучше определиться с выбором пути.

Если вы ни разу не путешествовали в одиночестве, но хотите попробовать, исполните свое желание. Помимо прочего, это поможет вам больше прислушиваться к себе, чем к мнению окружающих, которые якобы лучше знают, как вам стоит провести отпуск.

Приняв то или иное решение, взгляните на это со стороны, чтобы определить, повлияло ли на него общественное мнение или это ваш собственный выбор, даже если другие сочли его довольно странным.

Стараясь казаться другим человеком, вы расплачиваетесь за это

Возможно, вы уже не раз притворялись, например, открывая подарок собеседника у него на глазах, чтобы порадовать его. Наверняка вы умеете также скрывать раздражение и прочие негативные чувства, встречая незваных гостей. А как искусно вы делаете вид, что вам интересно слушать говорящего, хотя на самом деле вы скучаете или прячете свою усталость, показывая всем, что вы так же бодры и веселы, как и они!

Как-то раз одна моя клиентка призналась в следующем:

Мне не раз говорили, что я какая-то мрачная, и теперь на людях я постоянно улыбаюсь.

Сесилье, 24 года

Всегда стоит улыбаться, даже без особого повода для радости. Это своего рода сигнал другому: «Ты неплох, и я к тебе расположен». Но это отнимает у вас много сил и энергии, поэтому не забывайте прислушиваться к себе и выражать то, что действительно чувствуете в глубине души.