Диверсант. Искусство активной разведки

Вы, пожалуй, хотите задать главный вопрос: что же все-таки есть можно, а что нельзя? Дело в том, что ответить на этот вопрос точно нельзя. Понимаете, мы ведь должны помнить про диалектику. Для одного гражданина, к примеру, перестать класть сахар в чай — уже большое достижение. Другой же товарищ легко может голодать по шесть дней подряд, не испытывая никаких проблем. Это зависит от индивидуальных качеств человека, а также от некоторых условий его существования. Тут дело сложное, но некоторое общее правило коммунистического поста я вывести могу. Сформулировать его можно так: «Ешь настолько мало, насколько ты можешь!». Конечно, среди присутствующих появятся любители спекуляций, которые будут вам рассказывать, что, видите ли, они не могут есть меньше двух жаренных на гриле кур в день. Таких спекулянтов, симулянтов обманщиков надо уничтожать. Безжалостно уничтожать их надо! Поэтому на вопрос о том, сколько пищи необходимо потреблять коммунисту, можно дать такой ответ: «Чем меньше, — тем лучше!».

В вопросе ограничения себя в пище следует действовать постепенно. Для начала брось пить алкоголь, курить табак и применять другие наркотики. Настоящий коммунист — не пьет и не курит! Учти, что когда я говорю «не пьет и не курит», то я хочу сказать «вообще». Да-да, даже «бокал шампанского на Новый Год» для вас всех отныне под запретом. Никакого алкоголя! Даже квас и кефир — и те запрещаются. И оставим уже эту тему. Поговорим лучше про еду. Сначала откажись от деликатесов. Деликатесы — это продукты буржуазные. Их поедание наносит тебе только вред. И моральный, и физический. Когда откажешься от деликатесов, то откажись от пищи животного происхождения. От всей. Под запрет попадает все мясное и молочное, а также яйца, рыба и всевозможные морские существа, подобные креветкам. Потом надо отказаться от всего соленого, жирного и жаренного. Да, товарищ: коммунисту нельзя есть соленые огурцы, жирный киевский торт и жаренный на масле картофель. Прости, но таковы правила. Затем неплохо бы сократить потребление сахара. Полностью перестать потреблять сахар не получится, поскольку он нашему организму нужен, но вот сократить его потребление можно. Перестаньте добавлять сахар в чай и кофе, пить сладкие лимонады, употреблять пирожные и тому подобное. Еще я советую вам всем заменить сахарозу на фруктозу. Не ешьте вы эту сахарозу, а кушайте лучше фруктозу! Содержится она во фруктах и в меде. Желательно также отказаться от содержащих кофеин продуктов. К ним относятся кофе и чай.

Скажу честно: в идеале вы все должны в самом прямом смысле слова питаться хлебом и водой. Увы, этот идеал, похоже, так и останется тем самым кантианским идеалом, к которому вечно стремятся, но коего никогда не могут достичь. Словом, если кто-то из присутствующих все же захочет сделаться идеальным коммунистом, то…

Марафоны

Нужно еще выполнять такие упражнения, как «коммунистические марафоны». Продолжаться они могут по два, четыре и даже восемь дней подряд. Суть этих марафонов в следующем состоит. Вы на протяжении нескольких суток подряд полностью воздерживаетесь от некоторых вещей. «Сонный марафон», к примеру, — это когда вы как минимум два дня (как максимум — четыре) полностью воздерживаетесь от сна. «Голодный марафон» — это когда вы на протяжении как минимум двух дней (как максимум — восемь) полностью воздерживаетесь от еды. Вообще любой.

В это время вам вообще ничего нельзя есть. Можно только воду пить. «Голодный сухой марафон» — это когда вы как минимум два дня (как максимум — восемь) полностью воздерживаетесь от еды и воды. Да, — воду во время этого марафона тоже употреблять нельзя. Самым трудным считается «сонный и голодный сухой марафон», во время которого вам полностью запрещается есть, пить и спать.

Продолжать его больше трех-четырех дней не рекомендуется. «Чем заниматься во время марафонов?» — спрашиваете вы. Во время марафонов надо усиленно заниматься упражнениями и теоретической работой. Усиленно — это значит, что с утра до ночи и с ночи до утра.

«Чем полезны марафоны?» — спрашиваете вы меня.

Если кратко, то многим.

Если же говорить серьезно, то марафоны позволяют вам привыкнуть к экстремальным условиям существования.

То есть марафон — это в первую очередь подготовка к тяжелым жизненным ситуациям, которые вас гарантированно ожидают. Партизанская жизнь — она ведь не легкая… Вот, собственно, и вся их польза.

О дыхании

В заключение я представлю вам еще одно упражнение, которое мне самому очень нравится.