Дивная трезвая жизнь

Экзистенциальное событие – это самый болезненный вариант мотивации «от» и лучше бы, не доводить себя до подобного состояния, а представить возможные трагические исходы заранее, в своих мыслях. Это, конечно, будет менее действенным, однако, в перспективе, ты обязательно скажешь самому себе, огромное спасибо, за то, что смог заранее найти в себе нужные рычаги и избежать, благодаря этому, ужасов будущего.

Мотивация «от», отлично справляется со своей задачей на первом этапе твоего пути к здоровой, трезвой жизни, но чтобы найти достаточно, отправных точек для решительных действий, мало будет думать общими фразами, вроде: избежать проблем со здоровьем, избежать долгов, избежать скандалов дома.

Лучше, максимально конкретизировать и персонифицировать свои страхи, чтобы все эти опасные последствия, не растворились в общем фоне безликих формулировок.

Например, так.

«Проблемы со здоровьем», заменим следующими терминами: головная боль, рвота, изжога, вздутие живота. Кашель, боли в груди, импотенция, болезненное/затруднительное мочеиспускание.

Проблемы с деньгами: унизительные просьбы дать в долг; регулярные траты на то, чтобы вызвать в себе – головные боли, рвоту, изжогу и далее (смотри выше).

Нужно максимально настроить себя на конкретные последствия, что неминуемо грядут, после употребления алкоголя и курения, именно для тебя. Чётко определить: что конкретно тебя тревожит, что конкретно тебе мешает и портит твою, лично твою, жизнь. Если внимательно сосредоточиться и решить, чем конкретно эти привычки, вредят именно тебе, то найти причины для мотивации «от» станет гораздо легче.

С этим видом мотивации, хорошо делать первые серьёзные шаги в своих стремлениях достигнуть цели, однако, для более планомерного развития, наряду с негативом, нам необходим и позитив. И здесь, к нам на помощь спешит мотивация «к».

Её, мы изучим в следующем пункте.

2. Мотивация «к»

То, как мы распоряжаемся своей жизнью, всегда обусловлено двумя факторами: позитивом и негативом. Негатив заставляет нас избегать опасности, стремиться уйти от боли и мотивирует нас двигаться «от». Польза негатива, зачастую, сильно недооценена, и если бы ни он, множество людей, так никогда бы и не предприняли решительных действий, направленных на изменение своей жизни.

Благодаря негативу, мы делаем свои первые, твёрдые шаги к здоровому образу жизни, потому что, в один прекрасный день, осознаём ценность своего, стремительно разрушающегося здоровья. Однажды, когда тебе становится совсем плохо, ты решаешь: всё хватит, я больше не хочу испытывать эту боль. И бежишь, бежишь, бежишь… сломя голову, подальше ото всех этих пьянок, ото всех этих, заполненных удушливым дымом, курилок.

Мотивация «от» сработала, и ты вышел на новый уровень. Ты больше не заядлый курильщик и не пьяница. Ты управляешь своими желаниями и травишься теперь только, исключительно умеренно.

На этом этапе, каждый человек становится перед выбором: остаться на таком уровне, или же бросить вредные привычки до самого конца и оказаться среди малочисленных людей, которые не пьют и не курят вообще. Никогда. Нисколько. Да, такие люди есть, да, их мало, и да, автор этих строк, нашёл однажды, для себя причины, стать одним из них.

На этом призрачном перепутье, мотивация «от», тебе уже не поможет. Что ж, самого страшного ты избежал, ты больше не сопьёшься и куришь ты теперь мало, стоит ли, бросать до конца, из-за опасности, которая миновала? Пожалуй, что нет.

Ты как бы вылез из болота и встал на твёрдую почву. Но чтобы, забраться в гору, тебе потребуется серьёзный повод. И этим поводом будет, мотивация «к». То, что заставит тебя не убегать от проблемы, а догонять свою, личную награду. Вожделенный приз, что ожидает тебя на вершине, в конце финишной прямой. Половину пути к трезвой жизни, ты разгонялся… вторую половину пути, ты должен ускориться.

Как и в случае с мотивацией «от», здесь желательно тоже, придать своим целям конкретизированный вид. Мало сказать, что ты замотивирован на здоровье и деньги. Лучше начертить чёткие контуры. Я хочу отказаться от алкоголя и курения полностью и навсегда, потому что благодаря этому, я:

добавлю к своей активной, молодой жизни от десяти до двадцати лет;

я стану богаче, потому что стану откладывать, сэкономленные на отраве, деньги;

я стану лучше выглядеть;

я смогу обедать в любых ресторанах, потому что главную нагрузку на ценник, всегда делает алкоголь.

И так далее. В общем, ты сам способен определить, что для тебя важно, читатель, я лишь могу показать варианты, со своей колокольни.

Не нужно быть математиком, чтобы посчитать среднемесячные расходы на алкоголь и сигареты.

Допустим, ты пьёшь умеренно, раз в неделю, по самому, самому, минимуму. Четыре уикенда на месяц, где один раз, это, непродолжительные посиделки в кафе на две тысячи рублей и остальные три раза, скромно дома, или в гостях, по тысяче рублей.