Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего

Второй: «Я никогда не уделяю внимание Пете». Найдите хотя бы три примера, когда вы не уделяли ему должного внимания. Например, вчера Петя попросил меня купить вкусный хлеб, а я была такая уставшая и не купила. Или Петя очень любит смотреть футбол вместе со мной, а я вечно переключаю канал, потому что футбол мне не нравится. Вы удивитесь, сколько примеров может прийти на ум в этот момент.

Третий: «Петя уделяет мне внимание». Задержитесь также на этом этапе и вспомните те случаи, когда Петя действительно уделял вам внимание. Например, выносил мусор, когда вам было некогда; забирал ребенка из детского сада, когда вы его попросили об этом; встречал вас с работы, когда вы задержались… Случаи обязательно найдутся, не сомневайтесь. С каждой перевернутой ситуацией вы обнаружите, насколько каждая из них правдива в вашем случае. Не забывайте, что все пункты этого упражнения надо записывать!

Последним пунктом этого упражнения является Принятие реальности. Теперь продолжите фразу «Я хотел (а) бы…» и «Я с нетерпением жду момента, когда…». Например, «Я с нетерпением жду момента, когда мы с Петей будем проводить больше времени вместе».

Результат: «Работа» Кейти Байрон и ответы на Четыре Вопроса могут полностью изменить наше восприятие практически любой ситуации. А когда меняется наше восприятие, то и ситуация тоже меняется в лучшую сторону. Жизнь преобразовывается чудесным образом, когда мы перестаем осуждать других. Когда мы осуждаем других, то находимся в позиции жертвы, а из этого никогда ничего путного не выходит. С «Работой» мы исследуем все элементы ситуации, находясь в ее центре вместе с ее «виновником». Следуя данным инструкциям, шаг за шагом, мы распутываем клубок своего недовольства, получая озарение и, таким образом, помогая себе и другому человеку.

Важные моменты: Когда вы отвечаете на вопросы, важно уделить каждому из них должное внимание. Другой момент: даже если вам кажется, что вы можете сделать все устно, записывайте все ответы, это очень важно. Как говорит Кейти, когда утверждение записано, оно стабильно, и с ним можно что-то сделать. Для того чтобы ознакомиться с «Работой» Кейти Байрон более подробно, рекомендую ее сайт thework.com

Кому рекомендовано: Всем, кто верит, что при помощи ума можно разрулить любую ситуацию. В любом другом случае я бы утверждала, особенно опираясь на Дизайн Человека, что ум не расположен к решению собственных проблем, но в случае с «Работой» Кейти Байрон это работает. Проверено на себе! В Приложении можете прочитать некоторые выдержки из ее высказываний, которые я выписала из просмотренных с ней телепередач, сделанные специально для вас.

Послесловие

Жил-был один старик, который выращивал мудрость на дереве. Это было обычное столетнее дерево с толстым стволом и длинными ветками, широкими корнями и зелеными овальными листьями. Плоды мудрости, как спелые яблоки свисали с веток, готовые к тому, чтобы их собрали и с удовольствием съели. Однако мудрость созревала, но никто не приходил, чтобы собрать ее с дерева. Старик все больше и больше беспокоился, разочаровывался, а время все шло и шло. Один за другим плоды мудрости падали с дерева и исчезали в земле, возвращаясь в лоно своей матери. Старик ронял слезы, и они падали на ту же землю, а корни дерева вбирали всю влагу в себя, что приносило еще больше плодов.

Поскольку никто не приходил собирать фрукты, старик решил срубить дерево под корень и покинуть это место, которое было явно забыто Богом. Быть может, он мог бы посадить семя дерева в другую землю, в другое лоно, где мудрость смогла бы найти свое новое, более счастливое пристанище. Старик был бы очень счастлив, если бы это произошло.

Когда он, наконец, решился срубить дерево, Луна появилась в небе.

«Мой дорогой старик, – сказала Луна. – Прости меня, но я не могу сегодня для тебя светить, я нужна больше в другом месте. Пожалуйста, прости меня».

Старик сказал, что он прощает.

Затем в небе появилось Солнце.

«Мой дорогой старик, пожалуйста, прости меня – сказало Солнце, – но я не могу сегодня для тебя светить. Я больше нужен сейчас в другом месте».

Старик простил и Солнце, а что было делать.

Затем звезды появились в небе, одна за другой.

«Наш дорогой старик, – сказал они в унисон, – мы не можем составить тебе компанию сегодня…»

«…потому что вы сейчас нужны в другом месте», – закончил за них старик.

Звезды моргнули и исчезли. Старик подумал какое-то время. Есть ли на свете место, где дереву мудрости было бы лучше? Почему не здесь?.. Сколько потребуется времени, прежде чем у него снова вырастут такие глубокие корни? А мудрость… Какова она на вкус?

Старик сорвал один плод и откусил. Сок был освежающим, а семена – маленькими и твердыми. И пока мудрость просачивалась в его вены, старик почувствовал нечто странное – то, чего он раньше не чувствовал никогда. Он внезапно осознал, каким дураком был все это время. Срубить дерево?! На котором растет столько мудрости?! И которое было в его распоряжении все это время…