Для вас, девчонки

Правило № 6: развивай свое чувство юмора. Жизнь в переходный период далека от безоблачного счастья. Если ты будешь ко всем событиям своей нелегкой жизни относиться чересчур серьезно, то однажды не выдержишь и сорвешься – совершишь какой-нибудь глупый поступок. Умение же перевести сложную ситуацию в юмористическую плоскость делает жизнь проще, так как меняет твое отношение к ней. Юмор снимает напряжение, а в конфликтных ситуациях может разрядить атмосферу и сделать вчерашних врагов хорошими приятелями. Поэтому люди с хорошо развитым чувством юмора неизменно пользуются популярностью.

Как победить застенчивость

Робость и излишняя застенчивость, как же они осложняют твою жизнь! Вот бы стать смелой и уверенной в себе, – мечтаешь ты. А ведь в этом нет ничего невозможно. Трах-тибидох-тибидох, опля! Ну, нет, не так быстро. К сожалению, волшебники существуют только в сказках. В жизни же всего приходится добиваться собственными усилиями.

Начнем с новости, которая, возможно, тебя несколько приободрит. Если ты думаешь, что это только тебе трудно выступать перед классом, что это только у тебя подкашиваются коленки при обращении к продавцу и только на твоей спине мурашки выплясывают тарантеллу, когда ты невольно оказываешься в центре всеобщего внимания, – поверь, это не так. Робость знакома не понаслышке почти половине мальчиков твоего возраста и большинству девочек. Со временем ты сама не заметишь, как многие ситуации, в которых ты робеешь сегодня, перестанут быть для тебя пугающими. Как известно, из людей, боящихся публичных выступлений, нередко получаются самые лучшие ораторы. Многие артисты признаются, что в детстве и юные годы были застенчивыми и нерешительными. Но так как они очень хотели избавиться от своей робости, то много работали над собой. Поработаем и мы.

Если в твоем возрасте застенчивость не такая уж трагедия, хотя и приносит много неприятных минут, то когда ты станешь взрослой, она может стать причиной твоей жизненной неустроенности. Человек, которому не удается преодолеть застенчивость в юном возрасте, как правило, меньше зарабатывает, не занимает ответственных постов (так как боится брать на себя лишнюю ответственность) и тяжелее переносит семейные проблемы.

Попробуй избавиться от излишней застенчивости при помощи приведенных ниже упражнений. Сначала некоторые из них покажутся тебе сложными, но по мере их выполнения ты и сама не заметишь, как станешь увереннее в себе и смелее.

Упражнение «Зеркало».

Встань напротив большого зеркала и постарайся как можно подробнее описать себя. Но делай это так, как будто видишь свое отражение в первый раз. Опиши форму и цвет твоих глаз, форму носа, как выглядят твои губы, каков у тебя овал лица, какого цвета волосы и на что похожа твоя прическа. Если тебе что-то в своей внешности нравится, не скрывай этого, а так прямо и скажи, что у тебя красивые глаза или отличная прическа. Если ты недовольна некоторыми моментами своей внешности, то попробуй описать их без негативной оценки, доброжелательно. Можешь при этом думать, что есть люди, которым именно эта черта твоего лица нравится больше всего (поверь, такие люди действительно существуют). Даже попробуй взглянуть на ненавистную черту лица их глазами. После того, как ты справишься с этой задачей, и ни одна деталь твоего зеркального отображения не останется без внимания, подумай, не стоит ли что-то изменить в твоей внешности. Но только из того, что поддается изменению: прическу, цвет волос, цвет кожи лица.

Закончив с внешностью, попробуй подумать о себе как о постороннем человеке. Назови вслух свои недостатки. Например: "У меня есть несколько лишних килограммов, от которых мне давно пора избавиться" или "Я часто робею в присутствии незнакомых людей". И тут же подумай о том, что застенчивость и лишние килограммы – не самые страшные людские недостатки. Есть люди с гораздо более серьезными недостатками, которые, между прочим, живут и нередко чувствуют себя уверенно и счастливо. Будет прекрасно, если при этом ты вспомнишь несколько подобных примеров из числа своих знакомых.