Дневники юриста, мечтающего об Австралии

Опытным путем проверено: если посещать занятия спортом через день, то уже через неделю, ноги сами несут тебя туда и все складывается самым удачным образом: и время есть и силы.

Стоит только прервать регулярность на более чем три дня, как начинаешь со скрипом доставать сумку, заставляешь себя собраться, сборы занимают раза в три больше времени.

А я не ходила уже две недели, вчера удалось откосить, потому что должны были привезти воду – надо же было кому-то сидеть дома и караулить доставку?! А вот сейчас уже всё – идти надо. НАДО. НАДО.

И эти взрослые люди хотят от ребенка полного соблюдения всех правил?! Ходить в садик, чистить зубы и т. д. и главное не капризничать? Вот ловлю себя на мысли, что именно сейчас я капризничаю, делаю то, в чем время от времени уличаю своего ребенка.

Если бы подвывание и активный протест помогли справиться с внутренним голосом, вполне бы уже пустила в ход. Попробую применить метод уговоров, который применяю к Мише: вот сейчас ты посидишь еще 10 минут и пойдешь собираться. Правда с Мишей количество минут не прокатывает, ему надо давать более вещественные временные ограничения. Типа, “чуть-чуть, пока мама посуду моет”, “сейчас покушаем и тогда…”.

Еще обидно, что можно было бы откосить на уборку дома. Так все чисто. Даже белье поглажено. Еще пять минут и пойду. Сумку собрала еще три дня назад. И Полар надо опробовать, в конце концов… Ну ладно, сегодня, для первого дня похалтурю: не буду заниматься на тренажерах, на группу тоже не пойду, и в бассейн не пойду. Побегаю часа полтора-два ан эллипсе и в душ.

P.S.: Вчера, я, правда, позанималась самым что ни на есть оригинальным способом. Миша отказался после садика ехать на машине. Пошли пешком. Леша поехал ставить машину на парковку. Идти где-то км 5-7. В зависимости от пути. Метров 500 мы петляли, катались на горке, бегали. Потом Миша устал, коляски не было и попросился "на ручки". Я его пронесла километра два, потом мы побегали по правильному направлению вместе, а потом уже сам идти он категорически отказался. Я, конечно, предполагала, что так и будет, вот только забыла, что коляски с нами не было. Идем мы по парку, останавливаемся, спускаю Мишу отдыхаем. Крепко держит меня за шею, чтобы не сбежала. Потом договариваюсь: "Давай, вон до того дерева и потом немного пройдешь сам, а потом снова на ручках?" Отвечает: "Договоиились!" Доходим до дерева. "АААА, мама! Не, не договооиись!" В общем, пришлось вызывать на помощь папу. Он пришел и помог нам. Вот интересно, как Вы выходите из таких ситуаций? Может я слишком добрая мама? Но иногда сама устаёшь и идти дальше невозможно, а малыш тоже ведь может устать, как его не понять? Правда, я старалась быть очень последовательной: когда говорю, что устала и надо посидеть – сажусь и сама отдыхаю.

7 июня 2007

Это не реклама.

Вчера я, наконец-то победила свою лень и сходила в спорт зал. Правда, позанималась довольно лениво: 10 минут бег, 30 минут покачалась, 30 минут бег и 10 минут сауны. Решила не тратить время посещения спортзала на кардио. В конце концов у меня есть гениальный персональный тренер (кардиомонитор).

Натолкнуло меня на мысль и то, что Полар спрограммировал мне тренировку для улучшения существующих физических результатов с помощью 5 тренировок в неделю по 30 минут или трех по часу. Получается, чтобы улучшить физическую форму и получить удовлетворение от душевных групповых тренировок в спортзале, мне придется ходить туда, как минимум, на три-четыре часа. Афигеть!

Короче я решила бегать по утрам под тотальным руководством Полара.

Приготовила с вечера одежду, поставила кофе, только включить печку.

Утром вышла с большим энтузиазмом. Могу сказать, что с Поларом заниматься очень прикольно.

Наверное, для каждого впечатление будет различным. Вот для меня разница была в том, что раньше (когда была совсем спортивно-неграмотной) бег утром для меня значил "убегать в хлам", ну то есть так, чтобы конкретно почувствовать, что "позанимался". Все время было обидно при покалывании в боку вынужденно останавливаться и идти: как же так, проснулась в такую рань, а теперь просто шагаю.

С Поларом все проще: задаются границы пульса – ниже пищит, выше – тоже пищит, пробежка варьируется от легкого джоггинга до быстрой ходьбы, без всяких неприятных впечатлений. А главное, понимаешь, что хоть и не перенапрягаешься, но с каждой минуты максимально эффективно достигаешь цели улучшения работы своей сердечно-сосудистой системы и улучшения физической формы.

Хорошие впечатления:

–запах утреннего Воронцовского парка;

–здорово сделанные дорожки и тропинки в парке;

–прекрасное утро;

–потрясающий ливень, ох-ох-ох.

Плохие впечатления: