Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!

Давайте обратимся к своей внешности и попробуем найти в ней свою стройность. Выделите себе хотя бы 5– 10 минут свободного времени. Возьмите лист бумаги и запишите, как должен выглядеть и вести себя стройный человек. Затем возьмите для себя какой-нибудь пункт на вооружение и найдите то, что там написано, в своем сегодняшнем теле, в своей сегодняшней жизни. А может вы захотите даже выполнить что-то, что написано в вашем листе. Например, подойдите к зеркалу и обратите внимание, какие у вас изящные тонкие пальцы или какой у вас красивый и небольшой овал лица, какие у вас миниатюрные ножки и т. д. Выйдите на улицу и с гордостью посмотрите в глаза прохожим, легко спуститесь по лестнице, словно вы изящная и грациозная лань, аккуратно присядьте на скамейку, будто вы пушинка и т. д.

...

Старайтесь каждый день выполнять по одному пункту из своего списка, подпитывая себя зарядом стройности. И прекратите думать о своих лишних килограммах!

Без Внутренней Стройности не обойтись!

У каждого человека есть свой процент Внутренней Стройности. У кого-то он составляет 10 %, а у кого-то доходит до 100 %. Все зависит от вашего образа мыслей. Если человек с довеском в 50 кг ощущает себя привлекательным, не изводит себя диетами и голоданиями, а просто принимает свое тело и заботится о нем, то его можно только поздравить. Его Внутренняя Стройность высока. Ну а тот, кто ненавидит свой вес, загнал свою Внутреннюю Стройность очень глубоко. Здесь возникает вопрос, а хочет ли он ее оттуда достать?

Наша с вами задача определить свой уровень Внутренней Стройности. Чем он больше, тем быстрее вы сможете пройти путь избавления от лишних килограммов.

...

О том, что такое Внутренняя Стройность я впервые узнала, случайно попав на семинар по методике «Доктор Борменталь». С юности я страдаю от излишнего веса и уже свыклась с мыслью, что я толстая и некрасивая. Мама всегда мне твердила, что нужно похудеть, иначе я не смогу выйти замуж. Я перепробовала разные способы, от диет до иглоукалывания. Все они помогали только первые два месяца. Я сбрасывала 10 кг, но очень быстро набирала их снова. От безысходности я решила попробовать новую методику «Доктор Борменталь». Прошла весь курс и выгляжу прекрасно. Вот уже 5 лет я сохраняю вес в 65 кг при росте 165 см. Я довольна собой. Сейчас я могу с уверенностью сказать, что моим первым шагом к стройности стало осознание своей внутренней стройности.

Вероника, 28 лет, г. Барнаул.

Практическое задание № 3. Определяем уровень Внутренней Стройности

Чтобы определить свой уровень Внутренней Стройности, мы предлагаем вам выполнить небольшой тест. В каждом вопросе предложено несколько вариантов ответа. Вам нужно будет выбрать только один из них.

Постарайтесь отвечать на вопросы как можно быстрее, не раздумывая.

1. Вы твердо решили стать стройной. Выберите наиболее подходящее вам утверждение.

А. Какая я толстая! Не хочу быть такой.

В. Я надеюсь, что избавлюсь от лишнего веса.

С. Я мечтаю быть стройной, потому что лишние килограммы мешают мне жить.

D. Я стану стройной, потому что я всегда такой была.

2. Как вы относитесь к своему телу?

А. Какая же я страшная!

В. Я сильно растолстела. Когда же я начну худеть?

С. Я очень изменилась не в лучшую сторону. Мне нужно сесть на диету.

D. У меня много достоинств, а над недостатками я готова поработать.