Доктор, я умираю?!

ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИЩИ НАСТИГАЕТ ДИАРЕЯ. Постарайтесь последить за своим меню – и вам откроются удивительные вещи. Фруктоза, основной вид сахара, содержащийся во фруктах (и многих напитках), иногда бывает тяжеловата для пищеварения, поэтому может вызывать диарею. Лактоза, еще один вид сахара, содержащийся в молоке, может вызывать метеоризм, вздутие и диарею у людей, которые испытывают недостаток фермента (лактазы), ответственного за переработку этого сахара. Попробуйте ограничить прием молочных продуктов или перейти на безлактозное молоко или лактазные ферменты и понаблюдать за своим самочувствием. Глютен, который часто обвиняют во всех смертных грехах и который содержится в пшенице, ржи, ячмене и пиве, устраивает полный хаос в ЖКТ людей, страдающих целиакией, и приводит к болям и диарее. Наконец, острая, жирная и жареная пища может вызывать диарею у людей с чувствительным кишечником.

ВЫ ПОСТОЯННО ЖУЕТЕ ЖВАЧКУ ИЛИ КОНФЕТЫ БЕЗ САХАРА. Искусственные подсластители (сорбитол, маннитол и мальтитол) в бессахарных жвачках и конфетах могут быть главной причиной ваших заседаний. (Интереса ради погуглите «жевательные конфеты с сорбитом и диарея».)

ВЫ ПЬЕТЕ КРЕПКИЙ КОФЕ В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ. Кофе – это отличное слабительное и причина, по которой многие люди задерживаются на унитазе по утрам. Если до работы ехать долго, то лучше пить кофе перед самым выходом.

У ВАС БЫЛА ДИАРЕЯ, А ЖЕЛУДОК БОЛИТ ПОЧТИ ДВОЕ СУТОК. Вирусный гастроэнтерит, известный также как желудочный грипп, является основной причиной внезапно нагрянувшей диареи. Расстройство желудка и тошнота идут в качестве бонусов. Обычно симптомы проходят через день-два. Если ситуация не улучшается, обратитесь к врачу.

ВЫ БОРОЗДИТЕ МОРСКИЕ ПРОСТОРЫ. На больших круизных лайнерах иногда случаются вспышки норовирусной инфекции, которая является одной из причин вирусного гастроэнтерита. (Термин «кают-компания» обретает новое значение.) Норовирус настигает людей и на суше, но для процветания ему нужны замкнутые и плотно населенные пространства, поэтому он так полюбил корабли. (Студенческие общежития являются еще одной излюбленной локацией норовируса и многих других болезней.) К сожалению, заболевшим остается только пить много жидкости, ждать, пока вирус не пройдет сам, и почаще мыть руки, чтобы не распространять болезнь дальше.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ

НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ВАС ПРЕСЛЕДУЮТ БОЛИ В ЖИВОТЕ (ВЫ НЕДАВНО ВЫЕЗЖАЛИ ИЗ СТРАНЫ). Если в течение трех и более дней вы страдаете от диареи и болей в животе, у вас может быть бактериальная инфекция, требующая лечения антибиотиками. Наличие крови в вашем стуле может подтвердить диагноз. (Среди главных провокаторов можно обнаружить кишечную палочку, шигеллу и сальмонеллу.) Врач может выписать вам антибиотики.

Если эти симптомы возникли во время путешествия в другую страну, то у вас диарея путешественника, как ее называют врачи. Если чаще мыть руки, избегать сырой пищи и брать воду (и лед!) из проверенных источников, можно избежать неприятностей. Многие врачи выписывают антибиотики от диареи пациентам, отправляющимся за моря и океаны.

НА ПРОТЯЖЕНИИ НЕСКОЛЬКИХ НЕДЕЛЬ ВЫ СТРАДАЕТЕ ОТ ПЕРИОДИЧЕСКОЙ ДИАРЕИ, СОПРОВОЖДАЮЩЕЙСЯ БОЛЬЮ В ЖИВОТЕ, КОТОРАЯ ОТСТУПАЕТ ПОСЛЕ ОБЛЕГЧЕНИЯ. У вас может быть синдром раздраженного кишечника, или СРК, который вызывает диарею, запоры или оба состояния сразу. Это распространенное заболевание, встречающееся у каждого десятого человека, превращает желудок в крайне чувствительный орган, которому становится лучше после каждой прочистки труб. (В редких случаях дефекация может усиливать боль.) Диарея связана с приемами пищи, поэтому она обычно приходит в течение дня, но не будит вас по ночам, если только вы не едите во время приступов лунатизма. Врач может порекомендовать изменения в диете и/или препараты для облегчения симптомов.

ЖАР И БЕСПОКОЙСТВО. Если хроническая диарея сопровождается тремором конечностей, учащенным сердцебиением, потерей веса и постоянным ощущением жара, у вас может быть гиперактивная щитовидная железа, сводящая с ума метаболизм и ЖКТ. Обратитесь к врачу и сдайте анализы крови для подтверждения диагноза.