Доктор Мозг. Записки бредпринимателя

Вернее, надежнее, здоровее всего настроение улучшается, когда НЕ СТАВИШЬ ЦЕЛЬЮ УЛУЧШИТЬ его, а просто что-то делаешь, чем-то занимаешься, во что-то вовлекаешься, углубляешься. В работу, в спорт, в искусство, в общение, в чтение, в музыку, в интернет (не во что попало в нем, не в дерьмо!), в игру с ребенком, в созерцание, в покой, в релаксацию, в медитацию… Но никакой заботы о настроении как таковом: доверимся ему, и оно само позаботится о себе. Только не застревать и не застывать – быть в жизнепотоке – и по ходу испытывать, наблюдать, брать на заметку, как воздействуют на настроение:

«разные климаты, местности, времена года, погоды;

«разная еда и режимы питания, пост, голод;

«вода внутрь – простая и минеральные,

«вода снаружи – ванны и бани, купание, плавание;

«путешествия, автовождение, велосипедная езда;

«прогулки на свежем воздухе, пешие походы;

«движения и нагрузки разнообразные, спорт;

«уединение;

«толпа;

«тишина;

«многозвучие, шум;

«музыка любимая и разная;

«общение, люди всяческие;

«люди конкретные, персонально, самые разные;

«зрелища всевозможные;

«развлечения многоразличные;

«игры – спортивные, домашние, компьютерные;

«произведения изобразительного искусства, архитектура;

«чтение тех или иных книг, разных авторов;

«работы и занятия всякие,

«опыт саморазнообразия: разные осанки, позы, походки, разные расположения и устройства ложа для сна, разные манеры себя держать и говорить, разные одежды, прически, для женщин – разная косметика, для мужчин – разные решения вопроса «брить иль не брить»…

Обычная каждодневная жизнь – огромное поле для настроенческих наблюдений и испытаний, практических выводов и нежданных находок.

NB!  – в поисковый перечень не включаю ни курево, ни выпивку, ни наркотики, ни лекарства – ничего из того, что воздействует на настроение прямым мозговым насилием – химическим вмешательством.

Настроению, как девушке с характером, не нравится, когда к нему грубо лезут, навязчиво пристают, – даст отпор или отомстит потом, – но нравится деликатное, вдумчивое и догадливое внимание. И если настроение сгибает нас в бараний рог – разогнемся, распрямимся и вспомним о нашей с ним взаимной свободе и праве на независимость. Пусть живет своей жизнью, а мы своей. Нет настроения идти куда-либо, делать что-либо? Нет настроения общаться, настроения жить?.. Временная отлучка: настроение ушло по своим делам. Ушло погулять, подумать… Вот и мы займемся чем-то своим или просто погуляем.