Дом, который нас выбирает. Гармонизация энергетики дома и человека

Обратите внимание: вам не надо напрягаться, не надо закрепощаться, пытаясь защититься от травмирующего звука. Надо, напротив, максимально расслабиться – и впустить звук в себя, открывшись ему. Не бойтесь, он не травмирует вас – он просто пройдет сквозь вас, как сквозь сито, не причинив вам никакого вреда.

Если у вас это получится – вы почувствуете себя чуть-чуть сильнее. Ведь вы научились справляться с агрессивным воздействием внешней среды! А в нашей жизни выживает лишь тот, кто умеет справляться достойно с подобными воздействиями, коих вокруг предостаточно, – кто не впадает от них в обиды, гнев, злость и прочие нежелательные стрессовые реакции.

Можно помочь себе еще и следующим образом: в случае с травмирующим воздействием надо просто изменить собственную психологическую установку относительно этого воздействия. Чаще всего стресс возникает от того, что мы обижаемся на людей, мешающих нам своим шумом: дескать, совести у них нет, да как они могут, как они не понимают, что я так устал и мне завтра рано вставать…

Так вот: эта установка в корне неверна, так как она не помогает нам справиться со стрессом, а только мешает. Я предлагаю вам другую психологическую установку для подобных случаев, какой бы она ни показалась на первый взгляд антигуманной: «Если люди шумят по ночам – значит, у них нет совести. Если совести нет – то и нечего к ней взывать. Когда на нас с крыши падает кирпич – мы же не взываем к его совести и не просим одуматься. Когда за нами гонится дикий зверь – мы не взываем к его совести, а просто спасаемся бегством, иначе мы погибли бы. Люди, у которых нет совести, подобны животным или неодушевленным предметам. Значит, надо и отнестись к ним как к животным или неодушевленным предметам – вместо того, чтобы взывать к их совести и обижаться на них, тратя на это массу сил, лучше направить эти силы на то, чтобы расслабиться, представить себя ситом и пропустить звуки сквозь себя, не позволив им себя задеть».

Можно попробовать и еще один способ: представьте себе, что вы – вода. Посмотрите как-нибудь на воду, попробуйте на уровне ощущений уловить ее течение, движение и мысленно слиться с водой, ощутить, что и ваше тело становится таким же подвижным, пластичным, легко меняющим форму. Заметьте – ведь вода практически неуязвима. Ее невозможно ударить, расколоть, деформировать… В любом случае она снова и снова восстанавливает свою форму – как бы мы ни старались причинить ей вред: можете бросать в нее любые предметы, совать в нее руки и ноги, разливать на множество ручейков – она все равно останется водой. Когда мы расслабляемся и представляем себе, что наше тело – это вода, мы тоже становимся практически неуязвимыми. Мы можем пропустить сквозь себя травмирующее воздействие и снова восстановиться в прежней форме. В случае с травмирующим звуком попробуйте сделать так: услышав звук, представьте себе, что вы рассыпались на капельки, пропуская сквозь себя звук, а когда он прошел сквозь вас, снова вернули себе прежнюю форму. В итоге вы почувствуете расслабленность и удовлетворение от того, что научились не напрягаться, а расслабляться при травмирующем воздействии. Это будет очень большим вашим достижением! Ведь известно, что напряженный человек мало на что способен – он не может действовать эффективно и принимать правильные решения. Учась расслабляться в стрессовых ситуациях, вы учитесь наибольшей эффективности своих действий в любой обстановке.

Если же говорить о более спокойных ситуациях – то приучите себя к периодической звукотерапии, которая излечит вас от стрессовых воздействий городского шума и прочих нежелательных звуков: заведите дома магнитофонные кассеты с записями звуков природы – леса, моря, водопадов, голосами птиц. Приучайте себя и к классической музыке: лучшие произведения классики – это прекрасное средство против стрессов. И почаще отправляйтесь на природу, подальше от города. Слушайте тишину.