Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья

И еще: об ароматических массажных смесях нельзя судить по первому впечатлению. Здесь важно, что для достижения желаемого результата масла, втираемые в кожу, должны иметь температуру тела. И когда вам начинают делать массаж, медленно и постепенно ускоряя темп, к приятным ощущениям от разминания мышц добавляется ощущение покоя и умиротворения – расслабляется все тело, при этом включаются механизмы саморегуляции и самооздоровления.

Ароматизированные свечи

Аромат горящей свечи способен создать особую атмосферу покоя и доброжелательности, он изменяет окружающее пространство и накладывает на него определенный отпечаток.

Лучше всего вдыхать аромат свечи во второй половине дня: на это время приходится пик активности нашего обоняния. Для восковой ароматерапии нужно создать особые условия, их всего четыре:

• спокойная обстановка;

• никаких запахов в окружающей атмосфере;

• расслабленная психика;

• достаточное количество времени.

Смотреть на пламя свечи полезно – это приносит успокоение и равновесие. В традициях наших предков восковые свечи воспринимались как святое вещество. Человеку после восковой ароматерапии намного легче выговориться, излить душу. В эти минуты он в чем-то становится похож на свечу, по которой скатываются капли воска.

Вера в «магическое пламя» связана еще и с тем, что любой искусственный свет нарушает целостность энергетического поля человека. Чтобы свет пламени удачно сочетался с ароматом свечи, учтите, что у каждого аромата свое назначение.

• Стимулируютзапахи кориандра, гвоздики, мяты перечной, вербены, розмарина, можжевельника, иссопа и лимона.

• Очищаютэфирные масла герани, лаванды, лимонника, апельсина, розы, розмарина, шалфея, лимона и аира.

• Гармонизируютэфирные масла герани, жасмина, майорана, мандарина, апельсина, розы и сандала.

• Укрепляютзапахи лаванды, мелиссы, мяты перечной, розмарина, вербены, кедра, лимона и полыни.

• Расслабляюти успокаиваютбазилик, ромашка, лаванда, мелисса, апельсин, роза, сандал, ваниль, кедр и иланг-иланг.

• Антидепрессантнымдействием отличаются эфирные масла бергамота, герани, жасмина, кориандра, лаванды и пачули.

Оригинальную свечу с цитрусовым ароматом вы сможете сделать сами. Срежьте верхнюю часть апельсина и ложечкой извлеките мякоть. Расплавьте воск на водяной бане и добавьте в него 3—5 капель эфирных масел цитрусовых. Не используйте парафин, он хуже абсорбирует эфирные масла. Возьмите зубочистку, привяжите к ней нить (фитиль) и вложите в апельсиновую форму. Осталось залить воск – и ваша свеча готова.

Есть еще один способ – на толстой свече сделать несколько насечек, в каждую капнуть чуть-чуть эфирного масла и на эти места снова поставить «восковые заплатки». Чтобы такая свеча максимально отдала аромат, она должна расплавиться, так что подберите для сеанса ароматерапии керамический подсвечник, который смог бы удерживать плавящийся воск. Почему керамический? По преданию, как человек, так и керамика были созданы из «праха земного» – из глины. Любой глиняный сосуд – один из самых древних символов, в нем и цветок расцветает пышнее, и огонь живет с большим удовольствием.

Нюхательные соли

А что делать, если нужно быстро восстановить силы или, например, активизировать работу мозга, когда вы находитесь в офисе, в дороге или в любом другом общественном месте, столь же неподходящем для опытов с ароматической свечой? Ведь вполне возможно, что ваш «эфирный шлейф» категорически не понравится окружающим. На этот случай стоит всегда иметь под рукой флакончик с нюхательной солью. Поднесите флакончик к носу и несколько раз глубоко вдохните – вы сразу почувствуете облегчение.

Для приготовления нюхательной соли обычную поваренную соль насыпают в сосуд, добавляют эфирное масло и тщательно перемешивают, чтобы соль впитала в себя масло. Далее полученную нюхательную соль засыпают в непрозрачный флакон с хорошо притертой пробкой и хранят по возможности в сухом прохладном месте.

В угнетенном состоянии, при депрессиях нюхательная соль – одно из доступных и эффективных средств. Применяя ароматерапию, можно создать у человека радостное, активное состояние, восстановить защитные силы организма:

• лавандовое маслоснимает вялость и апатию;

• масло душистой гераниимеет успокоительные свойства, снимает бессонницу;

• эфирное масло пихты– хороший антидепрессант;

• аромат бергамотаимеет анистрессовое действие;

• аромат апельсинарассеивает депрессию и раздражительность;

• масло иланг-илангагасит негативные эмоции.