Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов

Сверху завернитесь шерстяным одеялом, ложитесь в постель и накройтесь ватным одеялом по шею. Через 1-2 часа развернитесь и разотритесь полотенцем. Эта процедура помогает при отечности ног, ревматизме и болях в суставах.

Вместо воды для усиления эффекта можно использовать отвар сенной трухи, осоки, сосновых веток и овсяной соломы.

Короткое обертывание

Сшейте из грубого холста длинную салфетку, скатайте ее на манер бинта, смочите в холодной воде, отожмите и обернитесь ею несколько раз от подмышек и до коленей, а сверху накройтесь шерстяным одеялом на 1-2 часа. При проведении регулярно (1 раз в неделю) эта процедура выводит вредные вещества из почек и печени, а также удаляет из организма лишнюю жидкость.

Пояс Нептуна

Эта процедура улучшает кровообращение и питание мышц, вымывает из них продукты обмена, поэтому особенно полезна для снятия усталости ног после трудного рабочего дня.

Сшейте вместе 2-3 вафельных полотенца так, чтобы у вас получилась салфетка шириной примерно 50 см и длиной около 2 м.

Большую ее часть скатайте на манер бинта, а оставшиеся 70-80 см смочите в прохладном травяном настое (25-28° С) и отожмите.

Весной такое средство можно приготовить из сосновых, березовых или тополиных почек либо молодых листочков (0,5 стакана растительного сырья на 1 л воды), летом – из полыни (1 стакан на 1 л воды), осенью – из тысячелистника (0,5 стакана на 1 л воды), зимой – из хвои сосны, ели или шишек хмеля (1 стакан на 1 л воды).

Растительную массу залейте водой, поставьте на огонь, кипятите в течение 5 минут, затем снимите с огня и настаивайте 30 минут, после чего процедите.

Подготовленной салфеткой оберните ноги и нижнюю часть туловища, обмотав сухую часть полотенец поверх влажной.

Держите такой пояс до тех пор, пока он полностью не высохнет. Однако лучше проводить такое обертывание на ночь и снимать пояс только утром, чтобы добиться максимального эффекта.

Общее обертывание

Добавьте в 2 л прохладной воды (25-30° С) 5-10 капель любимого эфирного масла. Намочите в этой воде простынь, отожмите и быстро оберните ею тело. Через 1 час снимите ее и разотрите тело полотенцем. Такие обертывания, проводимые ежедневно в течение 15-20 дней, оказывают тонизирующее, успокаивающее, потогонное и противовоспалительное (противоотечное) воздействие.

Гидротерапия паром

Пар – очень эффективное средство для лечения простудных заболеваний, гриппа, воспаления околоносовых пазух и аллергии. Вдыхаемый теплый и влажный воздух смягчает кашель, снимает воспаление слизистых оболочек носа и горла, а также очищает околоносовые пазухи.

Паровая ванна

Закройте плотно дверь в ванную комнату, сядьте в ванну на скамеечку и на полную мощность включите горячую воду из крана или душа. 15-минутного пребывания в такой ванне достаточно, чтобы очистить верхние дыхательные пути от скопившейся в них слизи.

Паровые ванночки для жирной кожи лица

Польза таких ванночек заключается в том, что они хорошо очищают поры и улучшают кровообращение. В широкую емкость налейте воды, добавьте в нее сушеной липовый цвет или аптечную ромашку из расчета 1 столовая ложка растительного сырья на 0,5 л воды. Поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите на медленном огне в течение нескольких минут.

Помойте лицо, вытрите его полотенцем и наклонитесь над емкостью с горячим отваром. Сверху на голову накиньте полотенце так, чтобы оно закрывало края емкости. Если дышать будет трудно, один край полотенца можно немного приподнять.

Через 10-15 минут вытрите лицо насухо. Затем смоченной в 3%-ном растворе перекиси водорода стерильной марлевой салфеткой удалите выступившие на коже черные угри.

Ваши движения должны быть мягкими, без нажима. Ни в коем случае не выдавливайте угри. После нескольких процедур, проведенных строго по правилам, они сами выйдут на поверхность кожи. В завершение протрите лицо раствором перекиси водорода и умойтесь холодной водой.

Паровые ванночки имеют только одно противопоказание: их категорически нельзя делать при расширенных кровеносных сосудах на коже лица.

Компрессы

Компрессы, так же как и все процедуры, относящиеся к гидротерапии, направлены на улучшение кровоснабжения и питание тканей. Они снимают воспаление и обладают мощным болеутоляющим свойством. Компрессы для лица с добавлением лекарственных трав уже через несколько сеансов оказывают заметное косметическое воздействие.

Горячий компресс

Небольшое полотенце (лучше махровое) намочите в очень горячей воде, слегка отожмите, сложите в несколько раз, приложите к больному месту и держите до полного остывания.

Горячий компресс с эфирным маслом

Ароматический обезболивающий компресс при болях в суставах или мышцах должен быть очень горячим.

В связи с этим приготовьте для него воду предельно терпимой температуры (примерно 1,5-2 стакана) и добавьте в нее 1-5 капель любимого эфирного масла. Намочите в воде хлопчатобумажную салфетку, слегка отожмите и приложите к проблемному месту. Сверху наложите фольгу и шерстяную ткань, которую закрепите бинтом.