Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

При этом очень важно, КАК желать. Можно ну очень стараться, напрягаться, тужиться и пыхтеть — и не достичь ничего. Можно лениво мечтать — неопределенно, как в густом тумане, сам не знаю, чего хочу, но хочу. Может быть, вам поможет такой образ: ваше желание должно быть, как птичка в руке. Представьте, вы держите в ладонях птичку, бережно и в то же время сильно, чтобы не повредить ей и не упустить.

Другими словами: у вас должна быть ясная голова, в тоже время «пустая», свободная от посторонних мыслей, именно тогда вам будет легко сосредоточиться.

Именно в этих условиях осуществится "образ камертона": ВЫ, ваши мысли, ваш образ, над которым вы будете работать в данный момент, вдруг зазвучит внутри в унисон с вашим идеалом, к которому вы так стремитесь. Вы и ваш идеальный образ станете неразделимы. Об этом можно сказать еще и так: войти в состояние соответствия.

Но остается тот же вопрос: как этого достигнуть? В этом незаменимо развитие образного мышления, так как только соединив воедино желание с образным мышлением, имея четкую цель и смысл, мы сможем запустить восстановительный, созидательный процесс. О развитии образного мышления мы говорили раньше, в третьем занятии вы проделали упражнения.

Теперь давайте подумаем: как, в каком направлении меняются наши эмоции и к чему это может привести.

Скажите, когда вам хорошо, когда у вас все в порядке, вы думаете о том, как функционирует тело, что и где расположено? Да зачем мне это, — скажете вы. Более того, даже если вдруг что-то и заболит, подумаете примерно так: да перестань болеть, ну пожалуйста, видишь — мне не до тебя, мне так хорошо! И может произойти чудо — действительно болеть перестанет, и вы тут же забудете об этом.

Ну, а если произойдет такое, что будет вас тревожить, будет мешать жить вам и вашим близким — как вы начнете рассуждать? Наверное, вы постараетесь найти способ все наладить, устранить то, что мешает вашему покою, и только тогда успокоитесь. А если это не удается? Если от вас даже не зависит то, что происходит? Видимо, появится раздражение, даже враждебность ко всему, что связано с вашими неприятностями.

Теперь стоп. Мы подошли к ключевому моменту, когда вы можете начать думать и делать что-то "не т"", и потом об этом сожалеть. Разве не бывало, что вы сами удивлялись: "И как я только мог такое сказать, стыд-то какой!!" — но уже сказано.

"И как я только мог поднять на него рук}, связался с ним, не сдержался" — но уже не исправить, дело сделано. Хорошо, если это эпизод: прошло, можно и забыть. А если это продолжается длительно, вы не можете ничего изменить, вы ни в чем не виноваты, вы жертва. Что вы можете чувствовав тогда? Примерно так: гнев, злость, по ночам не спите, все думаете: "Вот я ему скажу, вот я отвечу. Если он сделает это — я в ответ так поступлю, так скажу…" Вы уже заняты только тем, что и днем, и ночью думаете только об одном, проигрываете в уме все варианты. Ваш организм собирает последние силы, работа идет на клеточном уровне, уже помимо вашей воли, вы можете продолжать поступать безрассудно, "не ведаете, что творите",

А что же будет дальше? Вас может охватить ярость, но от этого ничего не будет меняться. Дальше — страх (что же делать? Как поступить, помогите!)… Но выхода вы не видите, вы уже ничего вокруг не видите, вы скованы ужасом, вас парализует страх, наступает апатия: "Будь что будет, все равно".

А теперь представьте себе: весна, прекрасная погода, на душе благодать. Вдруг слышите истошное мяуканье котенка: заигрался, забрался слишком высоко на дерево, теперь очень испугался и кричит дурным голосом. Вы, конечно, решили его снять, дотягиваетесь рукой, но его невозможно отодрать, вцепился намертво. Наконец вам это удалось, вы его прижимаете к себе, бережно, ласково успокаиваете, гладите, потоп хотите отпустить. Но и это невозможно: теперь он вцепился в вас, сердечко его бешено колотится, он в прямом смысле все еще парализован страхом.

Дорогие наши читатели! Может быть, сейчас вы узнали себя… Как часто мы бываем похожи на таких же глупых, неопытных котят, как часто вдруг пугаемся и и бываем, что надо просто вернуться — не спеша, осторожно, постепенно, когти ведь есть! Раз сумели залезть — значит, можно и слезть. Почему же с нами происходит подобное? Ведь мы не враги себе, ведь мы желаем себе добра.

До какого-то момента вы хорошо анализируете, не совершаете ошибок, принимаете правильное решение. Даже если и допускали какие-то промахи, могли их исправить, а тут — что-то заклинило, и чем дальше, тем больше.

Так происходит, когда вы начинаете постоянно испытывать усталость, переставая «это» понимать, а «это» продолжает на вас действовать, когда появляется озлобленность, вы не хотите, просто не можете простить своих обидчиков — тогда начинает преобладать, руководить вами та часть сознания, которая обычно не проявляется, когда вы в спокойном, ровном настроении.

Так что же делать? Как быть? Как достойно выйти из всех этих неприятностей?