Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

Что значит аутомассаж? Это значит, вы сами должны настроить, а лучше сказать, попросить ваш организм ощутить такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки. Обращаем ваше внимание, что матка всегда сокращается самопроизвольно, т. е. независимо от вашего желания и от вашей воли. Если вам знакомо ощущение оргазма — вспомните это. Оргазм — это сокращение матки, самопроизвольное, независимое от вашего желания. При оргазме обычно матка сокращается не более 8-12 раз. Это при половом акте, при близости. При массаже матка тоже сокращается, но это сотни раз, т. е. столько, сколько надо раз; это, конечно, не оргазм, но состояние близкое, которое мы вызываем произвольно, в состоянии медитации, создавая определенное настроение.

Обращаем ваше внимание, дорогие женщины, что этот массаж можно делать и без настроения, эффект тоже будет, поверьте. Почему сокращения матки не зависят от нашего желания и воли? Дело в том, что мышцы матки особенные, похожи на те, что, например, в кишечнике или сосудах. Ведь перистальтика кишечника не зависит от нас (вспомните, как в самый неподходящий момент вдруг начинало урчать в животе и вы не могли это остановить, хотя очень хотели; или как вдруг вспыхивало лицо — от стыда или другого внезапного чувства — и это выдавало вас с головой).

Итак, начнем. Настроение мы уже создали. Глаза закрыты и настроились на приятную работу, тренировку. Помним, что нет органов лучших и худших, более или менее нужных, более благородных и менее благородных. Все органы одинаково необходимы, нужны и равны. Не заводите себе любимчиков и изгоев.

Отнеситесь к массажу матки, как к обычной тренировке, входящей в данный комплекс, к необходимой тренировке. Помните, вы обязательно должны это делать, чтобы эффект от обучения был полным. Ведь если, например, у вас запор два-три дня — вы уже места себе не находите, чувствуете себя намного хуже, чем обычно. Если же вы не живете половой жизнью годами, считаете — ничего страшного; если при одних, в лучшем случае двух пережитых родах сделали 5–6 абортов, — тоже ничего, многие так поступают; если при близости не достигаете оргазма, хотя что-то приятное все же испытываете, — тоже, считайте, ничего.

Не представляете, где расположена матка, — тоже ничего. Но задумайтесь, к чему может привести такое, извините, наплевательское отношение к себе. Прежде всего — к хроническому застою крови, на фоне которого часто и возникают, и расцветают многие воспалительные гинекологические заболевания, а также геморрой, трещины заднего прохода и другие болезни, а также у обычных от природы женщин появляются признаки половой холодности и… развивается порочный круг и нередко вы становитесь его жертвами. Печально… но поправимо, запомните — поправимо и полностью от вас зависит — разорвать этот порочный круг или так и жить в нем.

Начинаем: еще лучше настраиваемся на приятную работу, необходимую тренировку для этого органа. Еще раз напоминаем: глаза закрыты, поза удобная — сидя или лежа… Представляем себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем, точнее — между мочевым пузырем спереди и прямой кишкой сзади), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза) — примерно в течение 30 секунд; стараемся ощутить это тепло поярче, как очень приятное тепло — стараемся удержать это ощущение до 30–60 секунд; увеличиваем его, представляем поярче, усиливаем как только можно, не сдерживаемся и добавляем П; ощущение Т + П стараемся ощутить еще ярче, как очень приятное ощущение, не забываем при этом соответствующие эмоции — эротические воспоминания, фантазии, представления — любые, какие вам приятны и помогут поддержать ощущение Т + П и настрой на необходимую тренировку… Еще примерно в течение 30–60 секунд… Затем наступит момент, когда вы можете почувствовать онемение в области мочевого пузыря, как бы еле уловимую дрожь, дрожание + онемение… Это именно тот момент, когда вы просите себя приготовиться к сокращениям матки… И они начинаются — самопроизвольно. В этот момент можно чуть-чуть себе помочь: как бы «запустить» матку с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности — и все, матка начала сокращаться.

Если с первого раза матка не «запускается» и нескольких вспомогательных сокращений вам недостаточно, можно добавить еще Т (возможно, вы недостаточно хорошо «прогрели» область промежности, мочевого пузыря в глубине изнутри), каждый выдох мысленно направляя именно в область матки и одновременно усилием воли сокращая и отпуская мышцы промежности у самого низа живота в нужном вам ритме.

Самое главное — не спешите. Самопроизвольные сокращения матки возникают очень легко, если вы правильно выполняете основные условия:

доведете уровень Т до нужной "кондиции";

достаточно хорошо поможете себе произвольными сокращениями мышц промежности и брюшного пресса, сокращая их столько, сколько вам надо, не спеша;

устраните все, что вас может тормозить.