Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации

Бессознательное – это совокупность психических процессов и явлений, не входящих в сферу сознания субъекта человека, то есть в отношении которых отсутствует контроль сознания.

Если влияние плохих или хороших мыслей на нашу жизнь мы можем ощущать непосредственно через тело, через изменения в настроении, окружающем мире с сознательного уровня, то возникает вопрос: влияет ли на нас то, что мы по факту не можем даже прочувствовать напрямую и оценить нашим сознанием? Влияет ли бессознательное на нас? Безусловно влияет.

Но как бессознательное влияет на сознание, так и сознательное может воздействовать на бессознательную часть.

Натренированные внимание, память, центры осознанности – все они способны пробиться к вашему бессознательному (или подсознанию). И если вы думаете, что только изнутри идет воздействие на ваше сознание и вашу жизнь, то вы ошибаетесь. Сама жизнь, страна, родители, события воздействует на нас, наше поведение, программы. Можно, например, начать инициировать себя на хорошую программу и будет меняться программа внутренняя. Допустим, я не могу выучить язык, мне лень, я это понимаю. У меня бессознательная негативная программа. Я с ней не согласна, меня раздражает незнание языка. В таком случае я сознательно беру репетитора, созваниваюсь с иностранцами, начинаю кое-как общаться, смотреть фильмы на иностранном, слушать радио. Я автоматически перестраиваю бессознательное: программа была направлена на лень, а сейчас направлена на действие. Я сама с помощью своего вектора внимания взяла и перестроила программу. Я подключила волевое решение и начала активно внедрять новую программу.

Но иногда в подсознание можно «стучаться» очень долго. Например, я сама много работала над собой, чтобы поменять свою программу «Я ничего не чувствую», которая сидела в подсознании. Именно внутренняя боль после смерти моих прадедушки и прабабушки заблокировала мою чувствительность. И мне было очень тяжело. После таких событий в жизни я еле-еле себя собрала по кусочкам. Внешне я выглядела веселой, играла в КВН, училась в институте. Но внутри меня все горело. Мое состояние не было заметно окружающим, но внутри была такая пропасть и боль, с которой невозможно было справиться, просто проживая ее. Это были и слезы по ночам, и тяжелые мысли, и глубинная внутренняя рана.

Именно благодаря внутреннему пониманию, что надо идти в эту глубину, в боль, которой нет ни конца, ни края, я начала искать практики, с помощью которых я могла бы пройти от начала до конца этот океан проживаний, выйдя оттуда с чистым сердцем и не травмированной психикой. Программа была негативная: потеря. Я начала искать упражнения по работе с потерей: что мне душой нужно сделать, чтобы смягчить боль, чтобы перестроить себя. Мне было больно, и я сознательно сделала выбор в пользу счастья, нашла техники, которые помогли. Это было сложно, но я их нашла. Об этом мы еще поговорим в главе «Перепросмотр».

Одна практика смягчила мой ум, вторая помогла ему стать более открытым, третья практика освободила его от установок, и дальше я поняла, что психика подобна комнате.

Ум зажат в комнату, в очень плотное пространство. и когда мы в этой комнате открываем окна, то ум начинает освобождаться.

Представьте, что в этой комнате токсичная энергия, токсичный дым. И вы задыхаетесь этим дымом, у вас насморк, слезятся глаза, вы чихаете, потому что двери и окна закрыты. Когда вы начинаете делать какую-то практику на осознанность, вы одно из окон открываете, и этот токсичный газ постепенно рассеивается. Второе окно открываете – этот токсичный газ уходит. Открываете двери – создаете сквозняк, ум освобождается, ему становится более-менее комфортно. Далее, например, переходите к телесным практикам, что для ума означает открыть люк, включить вентиляцию. Дыхательные упражнения помогают накачивать себя жизненной силой, полностью разрушая стены этой комнаты. Они падают.

И тут вы начинаете осознавать, что ваш ум – это поле безграничных возможностей!

Ваша душа готова свободно летать, познавать мир и пространство, потому что теперь для нее все пути очистились и открылись. Своими бедами и негативной реакцией на события мы сами часто заводим себя в состояние тяжести и сжатости, в такой удушливый, замкнутый тупик, что кажется – выхода нет.

Но когда открываются двери, исчезают стены и ум наконец-то пребывает будто в свободном полете – именно здесь он встречается с пространством души!