Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации

Когда вы узнаете эти нюансы и поработаете над собой, со временем вам станет заметно, как внешний образ человека сегодня отображает его прошлое, его опыт. Вот идут люди по улице, и девушка тяжело дышит. И вы уже будете понимать по этому тяжелому дыханию, почему она так тяжело дышит. Сейчас я уже понимаю, что ее психическая сила будто стену преодолевает, она жмурит глаза – значит что-то она либо не хотела видеть никогда, либо хотела, наоборот, рассмотреть. Наблюдая за тем, какие у людей волосы, шея, грудь, талия, бедра, руки, походка, вы будете понимать, что в том или ином временном промежутке у человека было. Даже если перед вами очень худой человек, вы почувствуете, что это, оказывается, застревание в прошлом: видимо, была какая-то нехорошая ситуация в детстве, которая не дает телу набирать вес. Так же и с душой. Если человек психует, нервничает, вы будете понимать, что он принес это с собой, это состояние, он вам создает дискомфорт, а представьте, каково ему внутри с собой – ужасно. И осознание этого приведет вас к сопереживанию, милосердию и глубокому ясному пониманию происходящего.

Помните: как бессознательное влияет на осознанную часть человека, так и сознание влияет на бессознательное.

У тела можно спросить: «Где психика зажата в теле, что и где неприятно телу? Что телу не нравится, чего тело хочет, чего оно не хочет? Чего тело жаждет, чего оно желает?» Можно спросить также: «Где энергия зажата, как ее открыть?» Тело может рассказать вам об этом. Оно как раз знает, что нужно поменять внутри.

Секреты сознания

Медитация «Возврат души»

Сознание – состояние психической жизни организма, выражающееся в субъективном переживании событий внешнего мира и тела организма, а также в ответной реакции на эти события.

«Субъективном» – запомните слово! Итого мы получаем: субъективное переживание и реакция на него.

К сознанию относятся центры осознанности, такие как внимание и память.

Моей студентке снился сон. Красочный, позитивный сон. А еще с вечера она поставила себе задачу осознать себя во сне. И вдруг пришел кот. Она открывает глаза, кота выгоняет в другую комнату, ложится спать и знает точно, что сегодня надо сделать упражнение по осознанному сновидению (во сне). Ложится опять спать, а кот возвращается, запрыгивает на нее и мурлычет, трется, топчется по телу. Она тем временем думает: «Ну что ты за чудовище такое?! Вот не даешь поспать!» Выбрасывает кота обратно за дверь, а вниманием все видит и вспоминает, что нужно обязательно сделать практики по попаданию в осознанный сон. Ложится спать, опять кот заходит, опять мурчит. Она его уже в ванной заперла. А он оттуда начинает мяукать! Все, она сдается. Больше не делает практики. Потом открывает глаза и понимает, что это был все-таки всего лишь сон. А не осознанность во сне. Но почему же? Она же вроде просыпалась, верно? Да. Только просыпалась она уже во сне. На мой вопрос, почему же она так решила, она ответила: кот два года назад умер. Получается, в ее сне включилось внимание и не включилась память. Она ходит-бродит во сне, внимание помнит, что нужно сделать упражнения на осознанный сон, но память не включается. Видите, краткосрочная память работает, потому что накануне вечером до 22:00 она была у меня на занятии по выходам в осознанные сны. Она помнит про практики, но не помнит, что кот умер! Если бы у нее центры осознанности полностью включились (она увидела бы нелогичность картинки перед глазами), то она бы себя осознала во сне. Она бы вскрикнула: «Ура! Это сон, потому что такого быть не может, кот же умер, а тут он живой! Это сон!» То есть ей надо было «перелить» центры осознанности в момент, когда снится сон, то есть фазу быстрого сна, именно во время этой фазы у спящего происходит быстрое движение глазных яблок под закрытыми веками.

Так вот, сознание – это центр осознанности. и важно тренировать и внимание, и память.

Именно при включенных этих двух центрах у вас автоматически проснется критическое мышление: такого наяву быть не может. Как и в случае с котом. Но если они не включены, то хоть трамвай будет во сне летать по небу – вы будете уверены, что все с ним в порядке и так и должно быть. Я думаю, вы узнали себя в своих снах.