Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению

Мы – люди, и поэтому, когда мы рискуем выражать себя более свободно и искренне, что-то из того, что выходит наружу, может показаться невежливым, искаженным, глупым или легкомысленным. Когда мы действуем согласно своим внутренним ощущениям, на поверхность выходит много всякой старой «шелухи», от которой нужно избавиться. На свет появляется много старых убеждений и эмоциональных особенностей поведения, и происходит исцеление. Когда оно происходит, мы должны быть готовы лицом к лицу встретиться с тем, чего не осознавали в себе раньше. (Когда мы можем видеть что-то, требующее перемен, оно обязательно меняется.) Если делаем вид, что «довольны собой» сильнее, чем есть на самом деле, то мы теряем возможность исцелиться. Я обнаружила, что это чувство очень болезненно и не поддается контролю. Я не могу слишком сильно беспокоиться о том, как я преподношу себя или как выгляжу в глазах других людей, правильно ли я поступаю. Я просто должна быть такой, какая есть сейчас, как можно полнее принимая тот объединенный образ просветленного сознания и человеческих ограничений, которым я являюсь именно сейчас.

Вовсе не обязательно быть совершенством, чтобы стать каналом Вселенной. Вам просто нужно стать настоящим – быть собой. Чем большую подлинность, искренность и спонтанность вы проявляете, тем свободнее может течь через вас созидательная сила. Когда это происходит, она удаляет остатки старых ограничений. То, что выходит наружу, иногда может казаться неприятным или неудобным, но вы будете ощущать проходящую через вас прекрасную энергию. Чем больше будете этим заниматься, тем чище станет ваш канал, и то, что пройдет через него, станет более совершенным выражением Вселенной.

Не забывайте также о том, что некоторые духовные модели скорее отражают наши представления о морали, чем раскрывают точную картину просветления. Тот образ приятного, любящего человека, которого многие люди хотят добиться, на самом деле является скорее выражением их потребности видеть все хорошим, правильным, управляемым. У Вселенной много цветов, режимов, скоростей, стилей и направлений, и все они постоянно изменяются. Только избавившись от стремления к контролю и решившись бесстрашно двигаться вместе с этим потоком, мы сможем пережить счастье от превращения в настоящий канал.

Упражнение

Запишите все причины, по которым вы не доверяете и не следуете своей интуиции. Включите в этот список все страхи относительно того, что может произойти, если вы начнете доверять своей интуиции и все время следовать ее указаниям.

Перечитайте еще раз описание медитации в конце третьей главы («Интуиция»).

По меньшей мере два раза в день (или чаще, если вовремя вспомните) уделите минуту-другую, чтобы расслабиться, закрыть глаза и «пересчитать» свои внутренние ощущения, чтобы проверить, является ли то, что вы делаете, правильным, или вам следует осознать что-то еще.

В течение одного дня или одной недели предполагайте, что все ваши интуитивные ощущения верны на 100 процентов, и поступайте согласно этому утверждению.

Глава 12. Чувства

Проблема, с которой мне приходилось сталкиваться чаще всего, заключается в том, что многие люди не имеют связи со своими чувствами. Когда мы игнорируем и подавляем свои чувства, контакт с Вселенной внутри нас становится невозможным: мы не слышим свой интуитивный голос и не можем получать удовольствие от жизни.

Вероятно, причина кроется в недостаточной эмоциональной поддержке в период взросления. Родители иногда не в состоянии уделять должное внимание собственным чувствам, не говоря уж о чувствах детей. Возможно, огромное количество трудностей и повышенная ответственность за свою жизнь не позволяли им в достаточной мере проявлять необходимую эмоциональную заботу о детях.

Однако вне зависимости от причины, если рядом нет человека, который прислушивался бы к нам и заботился о наших чувствах, или если мы получаем негативную реакцию, пытаясь выразить себя, мы вскоре начинаем подавлять эмоции. Сдерживая чувства, мы перекрываем поток жизненной энергии, проходящий через наше тело. Энергия этих непрочувствованных, невыраженных чувств остается запертой в теле, что вызывает эмоциональный и физический дискомфорт и, в конечном счете, приводит к болезненному состоянию. У нас развиваются депрессия и апатия.

На каждом своем семинаре я встречала людей, которые всю жизнь подавляли свои чувства. Многие боятся испытывать так называемые «отрицательные» эмоции – грусть, боль, гнев, страх, отчаяние. Люди опасаются, что при открытом выражении этих чувств эмоции захлестнут их. Они боятся, отдавшись переживанию, увязнуть в нем навсегда.