Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Как и во всем, взаимосвязь с духовностью — это способ вновь вплести себя в естественные гармонии Вселенной. Понимая это, возьми теперь свой фрукт — олицетворяющий всю полезную пищу, с которой ты желаешь построить новые взаимоотношения, — и положи его на свой алтарь. Посвяти его в душе своей Божеству, которое создало тебя и поддерживает. Вознеси благодарность за свое сотворение и свою жизнь и помолись о возвращении правильных взаимоотношений с едой.

Это все, что тебе необходимо сделать. Бог довершит остальное.

Размышление

Закрыв глаза и сделав долгий, глубокий вдох, позволь себе погрузиться глубоко во внутренний храм своего разума. Там ты увидишь свой священный алтарь, окруженный красотой, невидимой для смертного ока.

Сначала увидь столовый прибор, разложенный на алтаре; а теперь увидь тот фрукт, который ты возложила на него. Наблюдай, как образ Божества — каков бы Его образ ни был — появляется перед этим фруктом и благословляет его. Затем это Божественное существо с любовью передает его тебе. Побывав в святых руках, ныне этот фрукт посвящен всему, что есть в мире хорошего, здорового, мудрого и благоразумного. Увидь, как ты берешь этот фрукт и отправляешь его в рот.

Позволь этой медитации продолжаться столько, сколько тебе будет удобно. Прислушивайся ко всем возможным сообщениям, которые передает тебе Божественный Разум. Отмечай все образы и мысли, которые проникают в твой разум, пока ты это делаешь.

…

Молитва

Милый Боже,

Пожалуйста, благослови эту пищу,

Лежащую передо мной.

Да будет она наполнена духом Твоим

И да насыщает она меня Твоей любовью.

Да питает она меня,

Чтобы я могла помочь питать других.

Да не забуду я никогда о тех, кто лишен пищи.

Милый Боже,

Пожалуйста, помни о них тоже.

Аминь.

Урок 7 Возлюби свое тело

Твоей первоочередной задачей в выполнении этого курса является определение таких сфер твоей жизни, где не хватает любви, и готовность заняться ими.

Любовь — и только любовь — творит чудеса.

Это включает и твою любовь к себе; а твое тело — часть той, кто ты есть. Если ты любишь свое тело, когда оно стройное, но ненавидишь, когда это не так, — тогда ты ставишь своей любви условия, и она совершенно перестает быть любовью. Если ты не можешь любить свое тело, ты не можешь по-настоящему полюбить себя.

«Но как я могу полюбить свое тело, когда я ненавижу его внешний вид?» — можешь ты спросить.

…

Начни с того, чтобы спросить себя: за что ты ненавидишь свое тело? За то, что оно слишком много весит? Так это не оно так поступило с тобой; это ты так поступила с ним !

Это не тело тебя оскорбило; это ты оскорбила его.

И все же, в отличие от тебя, оно продолжает поддерживать свою сторону взаимоотношений. Оно продолжает функционировать так хорошо, как может, несмотря на то, что ты сделала его работу тяжелее. Оно тащит на себе лишние килограммы, несмотря на то, что они его обременяют. И оно продолжает поддерживать тебя, хотя ты зачастую не оказываешь ему должной поддержки.

Что ты ненавидишь: свое тело — или его размер? И, поскольку все негативные эмоции происходят от страха, если ты ненавидишь свое тело, должно быть, ты чего-то боишься. Чего же? Ты боишься насмешек? Или твой глубинный страх — тот, который превосходит страх быть толстой, — это боязнь того, что тебя накажут, если ты попытаешься играть в жизни «по-крупному»? Итак, чего же ты боишься?

А ненавидишь ли ты вообще свое тело? Или ты просто научилась ненавидеть его потому, что другие причинили тебе столько боли, когда ты была стройной?

Ты можешь припомнить первого человека, который позавидовал твоему телу, возненавидел или осудил его? Помнишь ли ты тот момент, когда взглянула на свое тело и приняла мгновенное решение «прикрыть» его? Не было ли для тебя единственным способом почувствовать себя «своей» в собственной семье участие наравне с родителями и братьями и сестрами в чрезмерно обильных совместных трапезах? Был ли лишний вес единственным способом почувствовать любовь с их стороны? Считали ли тебя недотрогой или задавакой, если ты стремилась иметь более худощавое и здоровое тело? Был ли в твоем окружении какой-нибудь конкретный человек, который странно на тебя смотрел или говорил что-то уничижительное, когда ты была ребенком, что заставляло тебя ощущать стыд при мысли о красивом теле? В какой момент ты подсознательно решила, что ты не заслуживаешь того, чтобы быть стройной?