Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Твои взаимоотношения с собственным телом понесли большой урон, и нет смысла притворяться, что этого урона не было. Как супруги, между которыми «пробежала черная кошка», вы теперь ищете возможности воссоединить свои внешние и внутренние «я». И в этом процессе, пока ты восстанавливаешь свои взаимоотношения с собственным телом, ты осознаешь, насколько огромную поддержку тебе оно оказывает, какое оно в действительности сильное и какое оно на самом деле чудесное. Тебе потребуется не один день на то, чтобы достичь тех нежных и исполненных удовольствия взаимоотношений с собственным телом, на которые ты имеешь полное право, – но ты уже начала. Как и любые взаимоотношения, их нужно подпитывать. Не только здоровой пищей – но и добротой. И движением. И любовью.

Поставь бутылочку с маслом на алтарь в знак своего помазания – помазания тела и духа.

Размышление С закрытыми глазами попроси Божественный Разум руководить тобой. Увидь свое тело – точно таким, какое оно есть – идущим по направлению к тебе. Отметь свою реакцию на него и, если в каких-то аспектах твоего отношения нет любви – увидь, как начинает изливаться любовь. Позволь возникнуть мистическому процессу любви и прощения, в котором твоя душа начинает вселяться в твое тело совершенно новым образом. Позволь своему духу проникнуть в свое тело и наблюдай за тем, как оно начинает придавать себе новую форму. Увидь, как эликсир золотистого света изливается на все твое тело. Ощути чудо этого нового начала. Глубоко вдыхай и выдыхай и вверяй все Богу.

...

Молитва

Милый Боже,

Да прощу я свое тело,

И да простит мое тело меня.

Восстанови мои отношения

С этим вместилищем души моей.

Прости меня за то, что я его оскорбляла.

Верни моему разуму здравый смысл,

А моему телу – подобающую ему форму.

Исцели меня чудом,

Милый Боже,

Ибо я не могу сделать этого сама.

Аминь.

Урок 8 Подчинись Божеству

В ходе этого урока ты научишься культивировать в себе ментальное обязательство – призывать Бога – как регулярную практику.

Постарайся подчиниться Божеству – не только с целью сбросить вес, но чтобы исцелить свой разум. Хотя похудение является твоей первичной целью, прежде чем килограммы начнут слетать с твоих бедер, необходимо разрешить серьезную проблему – сбросить с плеч сидящую у тебя на закорках злую ведьму.

...

Бесконтрольный аппетит в отношении пищи имеет происхождение в твоем мышлении, а не в твоем теле.

В то время как твой разум истерически хватается за еду, желудок часто стонет: «Пожалуйста, не надо больше!»

Почти каждый из нас чувствует себя порой чрезмерно раздраженным – испытывающим давление, взволнованным, испуганным или что-то в этом роде. У разных людей есть разные способы справляться с этой тревожностью; некоторые из них здоровые, а некоторые – нет. Будучи обжорой, ты слишком много ешь, пытаясь утихомирить монстра тревожности.

Ты используешь пищу для достижения покоя; однако покой, который ты обретаешь путем переедания, – временный, и то в лучшем случае.

...

Химическая реакция, которая происходит в твоем мозгу, когда ты съедаешь кусок торта, хлеба или что-то еще, не отличается от того «прихода», который получает наркоман, когда игла пронзает его вену.

Твоя тревожность всегда возвращается в своей полной силе, как в виде физического стресса, так и в виде чувства вины.

Твое переедание – это как «американские горки» в доме ужасов:

1.  Тревожность: «Я беспокоюсь из-за своей работы (брака, долгов или чего-то еще)».

2.  Попытка достичь покоя: «Съем-ка я этот пакетик чипсов».

3.  Тревожность: «Не могу поверить – я только что съела эти чипсы!»

В этот момент ты удваиваешь свою тревожность: ситуационный стресс остался тем же, плюс к нему прибавился стресс от того, что ты опять «сорвалась».

4.  Попытка достичь покоя: «Интересно, что здесь можно еще съесть…»

5.  Тревожность: «Ну вот, теперь мне нехорошо. И я вся на взводе. Ненавижу себя!»