Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

«Ты глубоко любима. И что бы ты ни сделала, это не изменит Моей любви к тебе».

Бог

Добавь к этим предложениям любые цитаты из Писания или любые высказывания, которые тебя вдохновляют, включая и собственные идеи, – и положи их в Шкатулку Бога.

Твоя задача – непрерывно оценивать свои эмоции, признавать их, прочувствовать их, описывать их и отдавать их Божественному Разуму. Используй свой дневник, чтобы подробно описывать и исследовать эмоцию, а потом просто пиши: «Милый Боже, я вверяю это чувство Тебе». Затем подойди к своему алтарю и для каждой эмоции, которую ты вверяешь Богу, открой шкатулку и вслепую вынь цитату. Она подскажет тебе то, что тебе необходимо услышать.

Теперь ты готова к медитации. Ты передала Богу свои чувства, и твой разум будет напоен мудростью. Это принесет тебе покой.

Сформировав привычку всегда почитать свои чувства, ты выстроишь привычную силу, которая сможет вынести тебя, когда эмоциональная буря разразится в твоем подсознательном море. Прежде чем войти в кухню, ты будешь называть свою эмоцию, даже если тебе придется выкрикнуть ее имя. Прежде чем подрулить к забегаловке с гамбургерами, ты скажешь: «Боже, пожалуйста, помоги мне» – даже если в этот момент ты не веришь, что Бог существует. Прежде чем утонуть в глубоком и ядовитом море своего нестерпимого желания, ты прочувствуешь свои чувства и передашь их Богу – даже если в тот момент, когда ты это делаешь, вера твоя будет не больше горчичного зерна.

Твоя Шкатулка Бога поможет тебе. Он снабдит тебя ответами. И со временем ты исцелишься.

...

Молитва

Милый Боже,

Я передаю тебе свою тоску и свою скорбь.

Я так подавлена, милый Боже,

Своей жизнью и своей компульсией!

Забери у меня мое неуемное желание, милый

Боже,

Ибо я не могу побороть его и чувствую себя такой слабой.

Научи меня прочувствовать свои чувства

И вверять их Тебе.

Возроди мой дух

И дай мне силу.

Благодарю тебя, Боже!

Аминь.

Урок 14 Признай свою боль

Этот урок связан с эмоциональной детоксикацией, которая сопровождает серьезное снижение веса.

В определенный момент твоего путешествия чувства, которые были отрицаемы, подавлены и впечатаны в тебя, начинают подниматься из глубин, чтобы получить разрядку.

В прошлом уроке мы говорили о том, что чувства не бывают хорошими и плохими; они просто есть. Но это не означает, что они не болезненны. Одно дело – знать, что страдание является неизбежной частью человеческой жизни; но совсем другое – научиться справляться с ним.

В любом духовном пути – а путь к сознательному снижению веса является духовным путем – часто кажется, что все становится только хуже, как раз перед тем как произойдет улучшение. Свет любви сияет во многих местах, пока еще невидимых твоему сознанию, обнажая токсичные чувства, которые и прежде присутствовали там, но были хитро спрятаны.

То, что такая часть твоего путешествия неприятна, – это нормально. Часть твоей задачи по изменению шаблонов – научиться встречать неприятности здоровым способом.

...