Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Даже в тот момент, когда ты сдаешься и начинаешь набивать желудок, осознавая с ужасом, что вновь скатываешься по этому темному и скользкому склону, – не отчаивайся. Когда ты слышишь, как твое мышление страха говорит: «Ну, я уже съела этот торт, так почему бы мне не съесть еще и шоколадку? Какой смысл останавливаться сейчас? Я ведь уже напакостила, так что вполне могу продолжать» – соберись с силами и вели ему уйти.

...

Отказ прожевать первый кусочек торта – не единственный твой шанс достичь момента силы.

Точно так же важен и тот момент, когда, уже съев один кусок торта, ты можешь отказаться от второго или от целого пакетика шоколадных конфет, лежащего в шкафчике. Любой момент в процессе – это момент силы, если это момент сознательного выбора в пользу своего здорового и любящего «я».

Проговори вслух: «Во имя Божие я приказываю тебе уйти». Ты не обязана верить мне, что это сработает; ты выяснишь это сама.

...

Письмо, которое ты сейчас пишешь, – это одновременно и повеление, и прощание. Это уход, это заявление о независимости от хозяина, которому ты больше не позволяешь держать себя рабыней, которому ты более не согласна быть сообщницей.

Помни, что этому письму, когда ты его допишешь, место на твоем алтаре.

Это письмо включает три части:

1. Почему я позволяла тебе жить во мне и как я говорила тебе «да»: Пример: Как бы я тебя ни ненавидела, ты была чем-то таким, за чем я могла спрятаться. Мне не нужно было по-настоящему заботиться о своей жизни, потому что у меня всегда была отговорка, почему то или иное для меня невозможно. Прячась за тобой, я не была обязана сталкиваться лицом к лицу со своей боязнью быть стройной и красивой и по-настоящему участвовать в жизни.

2. Почему ты мне больше не нужна и как я это осознала: Пример: Я узнала, что во мне есть сила, о которой я даже не догадывалась. Я осознала, что во мне присутствует Божественный дух и что я никому не принесу пользы, отрицая это. Он – дар Божий, и жить в нем – не высокомерие, а скромность. Я – дитя Божественного Создателя, и моя ответственность перед Вселенной, а не только дар самой себе – принять Дух Его и позволить ему вести меня во всем, что я делаю.

3. И вот что я велю тебе ныне властью Божественного Разума: Пример: Между нами все кончено. Именем Божиим я приказываю тебе освободить меня. Именем Божиим я приказываю тебе убираться. Именем Божиим да будет дверь за твоею спиною запечатана. И да будет так.