Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Наш мозг, а о его работе мы будем говорить достаточно, обязательно будет рисовать картину мира мгновенно из тех вещей, которые он видит первыми. Нам это нужно для выживания. А следовательно, он будет крепко строить связи между событиями и информацией, которая пришла первой.

“Чем меньше информации вы увидели, тем больше вероятность возникновения в ней, казалось бы, волшебных совпадений. Но, если вы изучите намного больше методов, проведете статистику, тем меньше вероятность эти совпадения увидеть” (Теория вероятности)

Иными словами, если ваша подруга похудела на кефире или ином “Детоксном” бреде, и с огромной радостью советует вам этот метод похудения, то это далеко не факт, что вы за счет этого добьетесь результата и, самое важное, закрепите его на всю остальную жизнь.

Если вы решили похудеть, то никуда не нужно торопиться. Похудение должно стать частью вашей жизни. Ваше тело – это не хлеб, за которым можно сходить в ближайший супермаркет.

Вам необходимо осознать, что бесполезно пытаться худеть к свадьбе, ко Дню Рождению, к лету, к полету на Марс и прочему.

Если вы не хотите снова разжиреть, то не нужно ставить себя во временные рамки. Так у вас ничего не получится, а если что-то и выйдет, то сквозь бессмысленные мучения.

Предостерегаю вас, что когда вы сядете за компьютер и начнете листать информацию о похудении и искать различного рода специалистов, рекомендации и так далее, то будьте готовы к тому, чтобы читать не один сайт, а сразу много сайтов под ряд, обязательно анализируя отзывы, ибо там могут писать умные люди.

Чем больше методов вы проанализируете, тем меньше вероятность того, что вы попадетесь на ложную информацию.

Никогда не верьте самому первому сайту или блогеру, которого вы нашли. Никогда не доверяйте первой попавшейся информации в сфере фитнеса или питания. Их информация может быть и верная, но не подходящая лично вам. Наша задача искать принципы, соблюдая которые, уже можно сделать первые шаги.

Запомним, что Единственный критерий хорошего продукта, специалиста, рекомендаций, лекарства и всего, что вам необходимо в 21 веке, как ни крути – это стабильно повторяющийся положительный результат и умение вовремя остановиться в решении. Еще раз. Стабильно Повторяющийся Положительный Результат и умение вовремя остановиться и подумать, а точно ли нужен этот препарат или эта рекомендация по питанию? А точно ли я сейчас читаю правду и поможет ли она лично моему организму?

Вам нужен не единичный случай, вроде "Не ешь после шести и иногда гуляй", который сработал на вашей подруге, а именно, который работает на всех и на вас в частности.

В современном мире мы настолько перегружены различными делами: работой, семьей, различными проблемами (хотя это не проблемы, но об этом позже), что мы просто не успеваем уделить время другим сферам, которые на самом деле очень важны.

В таком случае нам неизбежно придется принимать помощь других людей, которые в этих сферах профессионалы. Это экономит время, разгружает нас от различного рода напряга мозгов. Но специалисты ли эти люди или мошенники? Этот вопрос возникает всегда. В этом и поможет Метод Статистики.

Если данного тренера посоветовал ваш друг, который ходит к нему зачастую поболтать, то это далеко не значит, что к этому тренеру должны идти и вы.

Если ваша подруга похудела за неделю на 10 кг, употребляя только морковные соки и, гуляя в парках по вечерам, это не значит, что вам нужно делать то же самое и далеко не факт, что вам это поможет.

Чтобы оценить работу тренера, диетолога, марки машины, какой-либо компании, достаточно лишь посмотреть на ее историю. Не делайте выводы, исходя от наличия дипломов и сертификатов. Это лишь обертка, под которой может находиться всё, что угодно.

Если тренер работает уже семь лет, а в его «Портфолио» только одна фотография «До и после» какой-нибудь женщины или мужчины, то я бы не рекомендовал тратить время даже не первичное общение с данным специалистом.

А еще мне нравится, когда звонишь в частную клинику и спрашиваешь определенного врача, менеджер так и говорит: «Какой он прекрасный специалист! Да он работает уже 13 лет и всё у него круто!»

В таком раскладе приходится брать паузу в разговоре и анализировать отзывы клиентов, которые посещали данного специалиста. И как же иронично получается, что нахваленный, грамотный врач по словам менеджера оказывается некомпетентным и загубил много людей, сделав их менее здоровыми.

И ладно бы, если бы это написал один человек, то я бы сразу сделал выводы, что это клиент вредный, но отрицательных отзывов масса. Какой вывод можно сделать?