Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

В начале книги я писал, что интернет кишит различного рода негодными рекомендациями по питанию «Похудей за неделю» и т.д.

Но как вы думаете, почему даже под неработающей рекомендацией или товаром вы всегда найдете положительный отзыв какого-нибудь человека, который действительно похудел?

Или еще к примеру, почему однажды похудевший человек начинает вести свой ютуб канал, рассказывая, как он это сделал на листьях подорожника или одной чашке кефира с медом каждый день? И почему, когда другие люди пробуют данный метод, у них это не получается?

В рамках нашего клуба, чтобы немного повеселить клиентов, я называю это «Эффект ведьмы». Понимая суть этого эффекта, вы сможете развеять очень много мифов и раскрыть мошенников, которые впаривают те или иные негодные рекомендации.

Я уверен, что у каждого человека есть знакомый, друг или родственник, который жрет всё, что угодно, где угодно, когда угодно, пьет, курит, мало спит, но при этом выглядит превосходно, имея даже все 6 кубиков пресса и вены на руках!

Всё бы ничего, но проблема заключается в том, что скорее всего у вас не получается делать также. Отсюда сразу возникает теория, что у вашего друга есть какой-то секрет, которого он придерживается и остается в прекрасной форме. Может быть он как-то считает свои калории по особому или его тренер так грамотно всё расписывает, хотя даже и не понятно, есть ли у него такой тренер или нет.

Подойдя к нему и спросив его об этом, возможно вы услышите, что он парится раз в неделю в бане, проводит разминку по утрам и пьет зеленый чай. Он искренне верит, что благодаря этим обычаям у него такая фигура. Всё зависит от его знаний и принципов. Но беда в том, что, повторяя то же самое, у вас ничего не получается. На моей практике была еще такая вещь и я уверен, что и другие это застали.

Когда наши бабушки или родители винят компьютеры, наши игры и увлечения в том, что мы жирные и слабые. Потому что мы сидим и ничего не делаем. При этом они ставят в пример соседа, который бухает, но обливается холодной водой каждое утро и остается здоровым до 80 лет. Но стоит вас заставить обливаться холодной водой регулярно, почему-то вам это тоже не помогает. На этом вы не можете ни похудеть, ни улучшить свое здоровье.

Отсюда и начинают прорастать корни вредных мифов. Когда условный человек худеет от якобы регулярного обливания и поедания только яблок по утрам, он начинает сразу учить этому других, что мол делайте также и будет у вас результат. Он считает это своей личной фишкой, своим секретом!

Но развею миф. Секрет друга, который позволяет есть себе всё и в любом количестве довольно прост. Он называется «Генетика».

К примеру, я вешу 67 кг, мой рост примерно 174 см, у меня русые волосы и зеленые глаза, а у вас волосы могут быть черные, ваш рост может быть тоже 174 см, но весите вы 90 кг. ваших мышц может быть больше, а у меня меньше. то же самое и с жиром. Почему так? Конечно! Суть в генетике.

Нет препаратов, таблеток или добавок, которые изменят ваш рост, цвет глаз и волос. Этим вас наградила природа. То же самое и внутри.

У каждого человека генетически задан свой процент жира, мышц, воды, крови, клеток и так далее. Из-за этого мы разным образом запасаем и теряем жир, кто-то быстрее, а кто-то медленнее.

Мы по-разному реагируем на нагрузку от тренировок и по-разному наращиваем мышечную массу. Ничего мы с этим не сделаем! Никакие добавки, методики, тренировки, массажи не изменят нашу генетику!

На земле живут миллиарды человек и конечно же среди этого числа есть единицы одаренных генетикой людей, которые могут жрать всё подряд и оставаться в крутой форме. Это не волшебная таблетка. Это лишь то, что перешло к ним по наследству.

Для них может быть и нормально есть тортики по утрам и вообще не знать, что такое утренние пробежки и в целом тренировки. Они могут заработаться и один день ничего не поесть, а могут пойти и побегать по парку, сжигая всё, что скушали из вредного, а результат у них будет такой, к которому бы вы стремились месяцами. Вот и волшебство, в которое иногда сложно поверить.

У таких людей генетика природой устроена так, что от рождения в их теле маленький процент жира и вернуть такую хорошую форму им не составляет никакого труда.

Ни для кого не секрет, что еще в начале XX века у человечества не было должных лекарств, чтобы переживать даже самые элементарные болезни, которые на сегодняшний день лечатся мгновенно при помощи препаратов, купленных в аптеке у дома.

Продолжительность жизни детей и взрослых была вдвое меньше, чем сейчас. Из 10-ти детей по большей мере выживало совсем немного и выживали те, у кого был крепкий организм, а значит хорошая генетика.