Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

А здесь я подвел вас к самому ужасному мифу, что человек не сможет бросить сладкое и прочее. Это касается и тех людей, у которых сейчас возникла мысль: «Ну я и так пью чай без сахара».

Запомните очень важный факт, который поможет вам в будущем. Человеку свойственно по своей природе забывать вкусы. Чем дольше вы не едите определенный продукт, тем сильнее ваш организм его забывает. Факт того, что вкусовые рецепторы у вас во рту не имеют памяти в долгосрочной перспективе, может стать вашим спасением.

Согласитесь, если бы вы с самого своего рождения не кушали шоколадки, бургеры и все прелести, то вы бы даже и не знали, какие они на вкус.

К примеру, как к самому яркому, я обычно отношу грудное молоко, который младенец употребляет в течении определенного времени после своего рождения. Именно молоко является единственным продуктом, которое приносит удовольствие ребенку.

Плачет ребенок, нервничает – ему грудь. Согласитесь, что вы вообще не помните вкус этого молока и оно вас никак не тянет. То же самое будет и с шоколадками. Через год вы уже забудете, что они существуют на этой планете и вы удивитесь, что жизнь на самом деле прекрасна и без сладкого и мучного.

Согласитесь, что, если бы вы не могли забыть всю грусть, тревогу, расстройства, расставания, неудачи в вашей жизни, и сидели бы каждую секунду в тех же эмоциях, что вам пришлось пережить в те неприятные моменты, вы бы уже давно просто сгорели морально. Сошли с ума. Человеку свойственно забывать прошлое и адаптироваться к настоящему, постоянно себя улучшая.

Как получать удовольствие без сладкого и вредного

Цитирую клиента: «Но как же получать удовольствие без любимых продуктов?» – еще один любимый вопрос, на который я люблю отвечать развернуто.

Вы задумывались, что такое вообще удовольствие для человека в жизни? Я вас наверно удивлю, но ощущение от удовольствия по ходу существования человека в этом мире никогда не имела точного определения и характера.

Открытый пример: Мой дедушка ранее был известным и уважаемым человеком в своей деревне из-за того, что у него у единственного была машина. Она называлась «Победа».

Наличие автомобиля в те времена было настолько редким явлением, что каждый человек стремился приобрести себе такой, чтобы почувствовать это «удовольствие» и иметь ощущение состоятельности.

А теперь представьте, что сейчас к вам на улице подойдет взрослый мужчина и начнет хвастаться своей купленной «Победой», когда вокруг ездят «BMW» и «мерседесы» с «Tesla», которая может ехать сама на автопилоте. Мне кажется, что мужчина с «победой» вас никак не удивит.

Система ценностей и ощущения удовольствия у каждого человека своя и она не несет за собой точного определения, но, общаясь с клиентами и прочими людьми, я осознал такую вещь.

Человек может быть грустным без каких-либо чувств по жизни, кушая самые вкусные продукты, зарабатывая миллион долларов и живя в личном коттедже на острове. А другой человек может быть самым счастливым и радостным, зарабатывая 30 тысяч рублей, не обращая внимания на изысканные продукты, употребляя обычные крупы, мясо и салаты с различного рода жидкими маслами.

Это ощущение удовольствия и истинного счастья от жизни никак не зависит от еды, количества заработанных денег, съеденных гамбургеров, выпитого алкоголя, дорогой машины, на которой вы ездите и так далее. Это ощущение счастья субъективно и индивидуально для каждого. Но оно может быть в любой момент вашей жизни с теми вещами, которые вы имеете здесь и сейчас.

Человек может получать удовольствие просто от того, что светит солнце, падает снег, колышутся листья на ветру, от улыбок людей, общения с ними, игры на гитаре, написания книги и так далее. И еда здесь не играет никакой роли в качестве удовольствия.

Когда-то еще в детстве я услышал фразу от знаменитого и очень мудрого человека:

«Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто умеет извлекать лучшее из того, что имеет» (Ли Сяолун или Брюс Ли)

И эти слова очень сильно укоренились у меня в голове. Человек, который получает ощущение удовольствия от процесса жизни, ее мелочей, никогда не будет переживать из-за того, что не съел шоколадку или бургер.

Мы должны понимать, что если бы мы ни разу не попробовали вредные продукты, то мы бы даже и не знали этого вкуса. Мы бы даже и представить его не могли.

Диеты и удержания на силе воли будут постоянно вас отвлекать, потому что вы каждый день думаете о том, когда же она закончится. Чувство ожидаемого кайфа от вредной еды будет сбивать вас с толку.