Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Также широко известна ситуация, когда люди обещают бросить пить и курить с мыслью: «Ну вот-вот! Завтра я больше не буду пить!», а по факту получается совсем наоборот и через несколько дней мы снова наблюдаем «сторис» с различных гулянок и посиделок под спиртное.

В целом, если вам небезразлична данная тематика, ваше здоровье, настроение, положение в жизни, мировосприятие, отношения с родными и близким кругом общения, то вы попали туда, куда нужно.

Однако, хочу задать вам вопрос. Как вы считаете, всё ли так просто?

Проблема современных «экспертов» в области фитнеса и диетологии

Послушав многих «гуру фитнеса», мудрецов позитивных мыслей и прочих людей, которые твердят за здоровый образ жизни, я понял, что они говорят исключительно верные вещи, которые действительно приводят к результату.

Я скажу даже больше. Порой их знания на молекулярном уровне нашего организма и продуктов питания намного больше, чем мои. Но не все так просто. Есть одно очень жирное «Но».

Оно заключается в том, что я, пройдя лично свой путь к похудению и грамотным вкусовым привычкам, получив определенный опыт в сфере спорта, питания, психологии и прочего, пришел к выводу, что многие «Знатоки Здорового образа» и в целом «Счастливой жизни» далеко не задумываются о том, что людям, которые еще ни разу за свою долгую жизнь не занимались физкультурой, кушали фастфуд, выпивали алкоголь, не соблюдали режим питания, вся эта “ботва” просто не восприимчива и далеко не понятна. Они находятся в очках, из-за которых мир кажется абсолютной темнотой.

Когда блогер рассказывает про Белки, жиры и углеводы под предлогом: “Ну это же и так понятно”, – я сразу же наблюдаю картину, как он пытается объяснить слепому человеку, как выглядит, условно, синий цвет. Согласитесь, это полный бред. Но блогер этого не видит и даже не задумывается над этим.

Можно вечно смотреть спортивные и мотивационные ролики на «Ютубе», но так и не осознать сам посыл ощущений, которые испытывает блогер во время съемок. Ибо у всех эти ощущения субъективны и воспринимаются по-разному.

Как вы думаете, почему люди начинают курить, пить алкоголь, есть вредную еду, набирать лишний вес, а затем продолжать делать это на протяжении всей жизни, зная, что это неизбежно снизит качество их жизни и значительно истощит ресурсы организма?

Почему, несмотря на предупреждения об опасности курения на упаковке сигарет, постоянных рекламных роликов о вреде алкоголя и болезни, вызванные ожирением, люди продолжают пить, курить и жрать вкусовые помои? Они же прекрасно знают, что это вредно!

Ощущение «более лучшего» места в обществе

Представьте человека, который пьет водку и курит с целью привести свое здоровье в норму! Смешно? Конечно смешно! Правда до горьких слез.

Почему же советы «ЗОЖников» с «ютуба» и многих книг, рекомендации и запреты на упаковках оказываются совсем не рабочим инструментом?

Проблема усугубляется тем, что чем больше запретов и предупреждений, тем больше человек начинает пить и курить. Где система дала ошибку? Давайте наденем резиновые перчатки и постепенно начнем лепить ясную фигуру из всего этого.

Суть жизни человека – удовлетворять свои потребности. Кто бы что не говорил, но я глубоко в этом убежден.

И одна из самых важных потребностей для нас – занимать более престижное место в иерархии социума. Простыми словами, быть более крутым, чем более слабым в своем кругу общения. Никто же не хочет быть униженным? Каждый хочет быть более значимым и крутым. Это наша природа и никуда вы от этого не денетесь.

Поэтому любое, пусть даже самое маленькое действие, которое нас не убивает мгновенно, будет сделано, если оно хотя бы немного вызовет ощущение социальной успешности. Именно это самое ощущение, когда чувствуешь себя выше рангом среди других людей, заставляет в первый раз закинуть «стопарь» или выкурить первую сигарету. Сложно осознать? Я предупреждал в начале об этом. Начинайте проводить параллели со своей жизнью.

Допустим самый простой пример, когда ребенок смотрит на своего отца или мать, которые для него состоятельные и успешные люди в социуме, и видит, как они курят или пьют по пятницам, а может и чаще, он начинает повторять за ними. Многие об этом не задумываются, но мозг ребенка рисует картину мира максимально быстро с образов, которые видит в первые годы своей жизни.