Движения без боли

Мышцы бывают длинные, короткие и широкие. В зависимости от сложности они подразделяются на двух-, трех- и четырехглавые. У мышцы имеются брюшко, сократительная часть и сухожилия, которыми она прикрепляется к костям. Мышцы различаются по форме, например, веретенообразные, перистые, двухбрюшинные, многобрюшинные и многосухожильные. Наиболее известна двуглавая мышца – это бицепс (рис. 6). Она располагается на передней поверхности плечевой кости. С одного конца эта мышца имеет только одно сухожилие, которым она прикрепляется к костям локтевого сустава. Другое, верхнее, сухожилие имеет две головки. Они прикрепляются к определенным участкам лопатки. Другая известная мышца нашего тела это трицепс (рис. 7). Она находится на задней поверхности той же плечевой кости. Она имеет три головки на верхнем сухожилии, которые прикрепляются – одна к лопатке, а две к плечевой кости (рис. 7). На другом конце трехглавая мышца крепится к локтю. Трапециевидная мышца это та мышца, которая больше всего приносит неприятностей человеку, когда у него болит шея.

Рис. 6

Рис. 7

Часто остеохондроз шейного отдела позвоночника сопровождается воспалением верхней или грудной части трапециевидной мышцы с образованием триггерных (воспаленных) зон (рис. 8). Она имеет форму трапеции, откуда и ее название. Всей своей широкой частью справа и слева мышца крепится к затылку и ко всем шейным и грудным позвонкам. Другая ее часть прикрепляется на стыке ключицы и лопатки. И еще одна, не менее известная мышца, это четырехглавая, или, как ее еще называют, квадрицепс. Она находится на передней поверхности бедра, состоит из четырех отдельных мышц, отсюда название, от латинского слова «квадро» – четыре. Это одна из красивых мышц тела, она придает стройность ногам, при ее развитости, особенно у женщин, пропадает целлюлит на бедрах (рис. 9). Все четыре мышцы у коленного сустава, сливаясь, образуют общее сухожилие, которое охватывает чашечку коленного сустава и прикрепляется на голени. Многобрюшная – это мышца брюшного пресса, а многосухожильная известна нам как широчайшая мышца спины. На теле мышцы располагаются в различных направлениях. На спине, например, они лежат в несколько слоев (рис. 10). На руках и ногах мышцы большей частью расположены продольно. Основная функция мышц – это напряжение и расслабление, и сгибание и разгибание. При воспалении любого из органов, вокруг которого имеются мышцы, они, напрягаясь, выполняют защитную функцию, оберегая больной или поврежденный орган от дальнейшего повреждения. Вот вкратце, что нужно знать о наиболее известных мышцах человека и их функция.

Рис. 8

Рис. 9

Рис. 10

Сухожилия и связки

Сухожилие – это продолжение мышцы, которое прикрепляется к кости и передает ей мышечное напряжение. Сухожилие заключено в соответствующую синовиальную муфту, которая располагается в костном канале. Для лучшего скольжения сухожилия в синовиальной муфте имеется синовиальная жидкость. При травмах и повреждениях нередко встречаются вывихи сухожилий, то есть сухожилие вместе с синовиальной муфтой выходит из костного канала. В этом случае движения сустава резко ограничены или практически невозможны, например, при вывихе плеча, когда длинная головка сухожилия бицепса выходит из костного канала плечевой кости или при Hallus Valgus, когда происходит подвывих вплетенных в сухожилие маленьких сесамовидных косточек, расположенных под большим пальцем стопы. Существуют воспалительные заболевания сухожилий, которые развиваются не в самом сухожилии, а в синовиальном футляре и имеют название – тендовагинит.

Связки, в отличие от сухожилий, – самостоятельное образование. Это укрепляющий аппарат суставов (рис. 11). Связки – очень прочная соединительная ткань. Основное вещество, из которого состоит связка – это коллаген. Связка обладает малой растяжимостью и, как я уже говорил, прочностью. Например, бедренная связка взрослого человека может выдерживать нагрузку до 350 кг. Но, несмотря на их прочность, они очень часто подвергаются повреждению. Коллагеновые волокна, из которых состоит связка, обладают высокой упругостью и малой растяжимостью.

Рис. 11

Этим объясняется высокая степень травмируемости связочного аппарата при не физиологических движениях сустава, например, в случае резкого натяжения при травме голеностопного сустава.