Дворец памяти. 70 задач для развития памяти

Рабочая память – одна из функций мозга, которая относится к системе контроля поведения. Эта система состоит из так называемых исполнительных функций мозга и играет роль «дирижера», позволяя контролировать и планировать поведение, гибко приспосабливаться к незнакомым ситуациям и решать проблемы. Проще говоря, рабочая память – это менеджер информации, попадающей в наши краткосрочные хранилища. Один из самых простых способов продемонстрировать разницу между кратковременной и рабочей памятью – попытаться повторить только что услышанную последовательность чисел, например телефонный номер, в том же порядке или в обратном. Второе сделать намного сложнее, поскольку рабочей памяти нужно поменять числа местами, сохраняя исходную последовательность.

Исполнительные функции

Наш мозг обладает набором способностей, которые вместе называются исполнительными функциями (рабочая память всего лишь один из этих инструментов). Они выполняют роль контролеров, позволяя нам осознанно воспринимать окружающий мир, концентрировать внимание на чем-то, пополнять знания и соответствующим образом корректировать поведение. Это не означает, что нами не движут бессознательные процессы или что мы всегда действуем рационально. Скорее, речь о том, что у нас есть способность контролировать себя, даже если мы не всегда ею пользуемся!

Хотя известно, что исполнительные функции поддерживаются многими отделами мозга, по большей части за них отвечает префронтальная кора – область, расположенная прямо за лбом. У человека она значительно увеличилась в ходе эволюции и теперь занимает намного бóльшую часть мозга, чем у большинства животных. Эта сеть исполнительного контроля особенно важна, когда мы сталкиваемся с незнакомыми ситуациями и сложными проблемами, когда нужно подавить определенные реакции, когда реальность расходится с нашими ожиданиями и когда требуется освоить новые навыки.

Решаем ли мы математическую задачу, пытаемся сориентироваться в системе общественного транспорта в чужом городе, планируем новый проект, сопротивляемся искушению купить плитку шоколада или стараемся следовать подчас невыполнимым инструкциям по сборке кровати из ИКЕА, именно исполнительные функции мозга приходят на помощь. Чтобы научиться применять мнемонические стратегии из этой книги, вашей системе исполнительных функций придется серьезно потрудиться, но с каждым разом все будет становиться проще.

При строительстве дворца памяти задействуется именно рабочая память, которая позволяет активно оперировать в уме множеством фрагментов информации, решать, как вы будете строить свой дворец, и выбирать способы визуализации информации, которую хотите запомнить. Рабочая память помогает собрать вместе все кусочки пазла, перед тем как поместить их в долговременное хранилище.

Память за рулем

Рассмотрение каждого вида памяти по отдельности может показаться немного абстрактным. Поэтому для примера возьмем вождение автомобиля – совместную работу кратковременной, рабочей и долговременной памяти.