Дворец памяти. 70 задач для развития памяти

Например, один из способов усовершенствовать технику чанкинга – нарисовать запоминающуюся мысленную картину со всеми элементами, которые требуется запомнить. Для этого нужно выбрать общую идею, которая позволит не только поместить на картину все элементы, но и связать их между собой. Это повысит шансы на то, что, вспомнив один из элементов, вы вспомните и все остальные. Например, если нужно запомнить такие элементы, как «дерево», «стул», «поводок», «яблоко» и «луна», можете поместить в центр картины дерево, повесить на ветку яблоко, обернуть вокруг кроны поводок наподобие новогодней гирлянды на елке, прислонить к стволу стул и залить всю эту сцену лунным светом.

Поначалу рисовать в уме такие необычные и запоминающиеся сцены может быть непросто, но со временем вы разовьете этот навык. В этой книге вы познакомитесь с множеством методов визуализации и узнаете, что воображение – не только гениальный художник, но и первый помощник, когда дело касается кратковременной и долговременной памяти.

1.1. Картинки по порядку

Закройте рисунок после черты. Посмотрите на эти шесть картинок и постарайтесь запомнить порядок, в котором они расположены. Как только будете уверены, что хорошо все запомнили, откройте рисунок ниже и закройте верхний.

Можете ли вы вспомнить порядок, в котором были расположены картинки? Соедините линиями каждую картинку с полем, соответствующим ее исходному положению на закрытом рисунке.

1.2. Еще больше картинок по порядку

Повторите предыдущее упражнение, теперь с бóльшим количеством картинок. И потратьте на запоминание их расположения не больше 30 секунд.

Можете ли вы вспомнить порядок, в котором были расположены эти картинки? Соедините линиями каждую картинку с полем, соответствующим ее исходному положению на закрытом рисунке.

1.3. С первого взгляда

Закройте рисунок после черты. Постарайтесь запомнить расположение шести картинок ниже, потратив не больше 15 секунд. Потом закройте их и откройте рисунок после черты.

Соедините линиями каждую картинку с полем, соответствующим ее исходному положению на закрытом рисунке.

Показалось ли вам это упражнение более сложным из-за того, что у вас было мало времени на запоминание порядка картинок?

1.4. Повторите рисунок

Запомните этот рисунок (потратьте на это столько времени, сколько необходимо), затем закройте его и постарайтесь воспроизвести как можно точнее на сетке.

1.5. Повторите рисунок посложнее

Запомните этот чуть более сложный рисунок – потратьте на это столько времени, сколько необходимо, – затем закройте его и постарайтесь воспроизвести как можно точнее на сетке ниже.

1.6. Картинки и ассоциации

Каждая картинка в этом упражнении сопровождается ассоциирующимся с ней словом. Постарайтесь запомнить картинки и ассоциативные связи. Когда вы решите, что готовы, закройте рисунок и попробуйте соединить слова с соответствующими картинками далее.

Закройте рисунок выше и соедините каждое слово с соответствующей картинкой:

1.7. Сетевая память

Посмотрите на рисунок в сетке слева, затем закройте его и попробуйте воспроизвести в пустой сетке справа.

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

1.8. Взгляните в лицо

Изучите по очереди каждый смайлик, затем закройте их и попробуйте как можно точнее воспроизвести эти смайлики в пустых кружках ниже.

1.9. Еще больше смайликов

Нарисуйте в пустых кружках любые шесть смайликов (для вдохновения можно использовать картинки выше), затем закройте их и попробуйте как можно точнее повторить свои рисунки в пустых кружках ниже.

1.10. Расставляем картинки

Вы видите шестнадцать картинок на тему экологии. Постарайтесь запомнить их расположение – у вас есть не более 60 секунд. Затем закройте их и откройте следующий рисунок.

Ниже вы видите шестнадцать экологических картинок – большинство из них те же, что и ранее, но есть и несколько новых. Можете ли вы обвести кружками все новые картинки?

1.11. Сетка и фигуры

Закройте рисунок после черты. Постарайтесь запомнить фигуры, нарисованные в сетке, и их расположение. Когда вы будете готовы, закройте рисунок и откройте пустую сетку.

Можете ли вы воспроизвести все фигуры в нужном порядке в пустой сетке ниже?

1.12. Описание картинок

Потратьте несколько минут на изучение картинок. Затем закройте их и по памяти опишите эти картинки словами на отдельном листе.

1.13. Лица и имена

Изучите лица и написанные под ними имена и постарайтесь запомнить, какое имя соотносится с каким лицом. Потратьте на это столько времени, сколько необходимо. Когда будете готовы, закройте этот рисунок и выполните задание ниже.

Можете ли вы написать под каждым изображением лица соответствующее ему имя?

1.14. Рисунок по точкам: усложняем