Дыхание. Новые факты об утраченном искусстве

«При гипервентиляции происходит что-то странное, – писала Мьюрет. – Люди набирают в легкие много воздуха, но у них возникает ощущение, что его не хватает. Им кажется, что они задыхаются и что у них наступает кислородное голодание. Случается своего рода рассогласование биологической системы». Если волевым усилием заставить себя вдыхать меньшее количество воздуха, работа системы восстанавливается.

* * *

К концу своей карьеры и жизни Бутейко, которому в 2003 году исполнилось 80 лет, впал в мистику. Он почти не спал и заявлял, что его метод может не только избавлять от болезней, но и способствует развитию интуиции и других форм экстрасенсорного восприятия. Он был убежден, что дефицит двуокиси углерода, вызванный гипервентиляцией, является причиной сердечных заболеваний, геморроя, подагры, рака и более ста других болезней. Он даже считал, что астма – это не заболевание, а компенсаторная реакция организма. Сужение дыхательных путей и одышка, по его мнению, были естественным рефлексом, заставляющим человека дышать медленнее и менее интенсивно.

По этой и другим причинам Бутейко и его методы во многом отвергаются сегодняшним медицинским сообществом как лженаука. Тем не менее несколько десятков ученых в прошлом делали попытки найти реальное научное обоснование восстанавливающего эффекта ограниченного дыхания. В ходе одного клинического эксперимента в австралийском Брисбене было установлено, что у взрослых пациентов, страдающих астмой и использующих метод Бутейко, симптомы удушья снизились на 70 процентов, а потребность в лекарствах – на 90 процентов. В нескольких других клинических испытаниях были получены аналогичные результаты. Одновременно доказал свою действенность и метод, разработанный в 1960-х годах в клинике английского городка Папворт. Он также сводится к ограничению количества вдыхаемого воздуха и позволяет на одну треть сократить симптомы астмы[5].

По-прежнему никто в точности не знает, почему ограниченное дыхание столь эффективно проявляет себя в лечении астмы и других респираторных заболеваний. Никто не знает, как работает этот метод, но на этот счет существует несколько теорий.

«Любые симптомы в организме вызываются нехваткой чего-то, – говорит доктор Айра Пакман, терапевт и бывший медицинский эксперт Пенсильванской страховой компании, который поборол свою астму за счет ограниченного дыхания. – Восполните недостающий элемент – и пациенту станет лучше».

Пакман объяснил, что гипервентиляция может оказывать влияние не только на легкие и дыхательные пути, но и на более глубокие структуры организма. Избыточное дыхание вымывает из тела двуокись углерода, и при этом повышается рН крови. Она становится более щелочной. Практически все клеточные функции осуществляются при рН крови 7,4. Это среднее значение между щелочной и кислотной средой.

Если отклониться от него, организм предпримет все возможное, чтобы вернуться к исходному положению. Почки, например, отвечают на гипервентиляцию так называемой «буферизацией»[6] – процессом, в ходе которого в мочу выделяется щелочной компонент, называемый бикарбонатом. По мере уменьшения содержания бикарбоната в крови значения рН возвращаются к норме, даже если мы продолжаем усиленно дышать. Организм делает вид, что ничего не случилось.

Однако проблема буферизации заключается в том, что это временная мера, а не постоянное решение. Недели, месяцы или годы гипервентиляции и постоянная реакция на это в виде запуска буферных систем в почках в конце концов лишат организм важных минералов. Это происходит из-за того, что при выводе бикарбонатов из тела они захватывают с собой магний, фосфор, калий и другие элементы. В их отсутствие расстраиваются все функции: из-за сбоев в нервной системе происходят спазмы гладких мышц, клетки не могут эффективно вырабатывать энергию. Как следствие, дыхание еще больше затрудняется. Это одна из причин, почему астматикам и пациентам с другими хроническими респираторными заболеваниями назначают для профилактики приступов препараты магния.

Кроме того, постоянная буферизация ослабляет кости, из которых вымываются минеральные вещества (да, существует опасность за счет усиленного дыхания заработать себе остеопороз и повысить риск перелома костей). В конечном счете постоянная борьба с дефицитом за восстановление баланса подрывает ресурсы организма.

Правда, Пакман оговаривается, что не у всех пациентов с респираторными заболеваниями возникает дефицит двуокиси углерода. У больных эмфиземой, к примеру, может оказаться опасно высокий уровень двуокиси углерода, потому что у них в легких остается много застойного воздуха. Другие больные могут демонстрировать абсолютно нормальные показатели рН и содержания газов в крови. Но это мелкие исключения, которые лишь подтверждают общее правило.