Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой

Я предполагаю, что в силу ритмичной, сбалансированной работы диафрагмы, участвующей в акте дыхания, опосредствованно в работу включаются ткани и органы брюшной полости. В силу этого меняется внутрибрюшное давление, влияющее на нормальное функционирование систем организма, стимулируются и укрепляются мышцы тазовой диафрагмы, что ведет к ускорению борьбы с патологией мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта. Необходимо помнить, что все это происходит при повышенном потреблении организмом кислорода.

В итоге хочется сказать самые теплые слова благодарности, которые исходят от матери, столкнувшейся с большим несчастьем, от пациентки, которая бросила курить после 10-летнего стажа, от врача, который имел возможность видеть полное выздоровление людей с различной патологией невероятно эффективным способом.

ЛЮДМИЛА МАМАЕВА (Г. МОСКВА)

Дорогой Михаил Николаевич!

Огромное Вам спасибо за то, что вы вернули мне здоровье, за то, что благодаря гимнастике Стрельниковой у меня появилась возможность родить. И сейчас я очень счастлива, ведь моей доченьке уже 2 годика, а мои родные уже забыли, что я когда-то задыхалась от астматических приступов.

А теперь попробую рассказать по порядку. После рождения моего первого ребенка хорошим здоровьем я не отличалась, и у мамы была куча разных проблем со здоровьем. Были жуткие головные боли (которые, как потом выяснилось, называются мигренью с частичной потерей зрения), вегетососудистая дистония, остеохондроз, хронический гиперпластический риносинусит, аллергия, гинекологические проблемы.

Астма у меня началась с аллергии, было жуткое состояние — нос не дышал, при этом из него текло, глаза слезились. Я перепробовала все известные антигистаминные препараты, но они помогали ненадолго, а потом начиналось все сначала. И вот в одну из ночей я проснулась от приступа, но я тогда еще не знала, что это такое. Приступы стали повторяться каждую ночь. Я отправилась в больницу. Была я и у аллергологов, и у пульмонологов, делала аллергопробы, пыталась избежать контакта с аллергенами, пила таблетки, капала капли, брызгала спреи, но все безуспешно.

Когда мне сделали функцию внешнего дыхания, доктор поставил диагноз: бронхиальная астма. И назначил лечение: инталом плюс, теопеком, зиртеком. Да, ингаляторы снимали приступ. Сначала хватало одной дозы, потом надо было брызгать уже по 2 раза, при этом все так же не дышал нос. Состояние было ужасное. Приступы были уже и утром, и днем, и ночью. Они начинались и при поездках в метро, и от резких запахов. Я попробовала лечиться гомеопатией, но поняла, что мне это не помогает.

И тут я начала думать, что мне нужно что-то другое. Но что? О гимнастике Стрельниковой я знала еще от своей свекрови, которая когда-то занималась ею, т.к. у нее был хронический бронхит. Она перенесла 5 операций и говорила, что и до и после операций делает гимнастику (те упражнения, которые может) и ей очень помогает. Она говорила, что видела, как люди после операции погибают от легочной недостаточности. В то время свекровь жила в Киргизии. Она посылала нам книжку о гимнастике Стрельниковой для моего мужа, т.к. он носом практически не дышал — у него были полипы. Но книжку тогда так никто не прочитал, казалось нереально вылечиться от чего-либо какой-то дыхательной гимнастикой.

А когда свекровь приехала в Россию, она попросила вернуть ей книжку. У нас жизнь складывалась так, что мы часто переезжали с места на место, и я думала, что она потерялась при переездах. Но так как свекровь постоянно спрашивала о ней (она подзабыла какие-то упражнения), то я решила посмотреть в книжных магазинах что-нибудь об этой гимнастике. В «Библио-Глобусе» нашла книжку Михаила Николаевича и почти одновременно дома нашлась та старая книжка, которую я ей и вернула. А книжка Михаила Николаевича так и лежала у меня. И я вспомнила о ней, прочитала и поняла, что это именно то, что мне нужно.

Я начала делать гимнастику, упражнение за упражнением — весь комплекс. Мне становилось как-то легче. Я решила заняться ею серьезно. Узнала номер телефона Михаила Николаевича, позвонив в редакцию.

Начала заниматься в группе, было, конечно, трудно, но я уже через несколько занятий могла остановить приступ с помощью гимнастики. Я взяла у Михаила Николаевича 15 занятий и уже полностью обходилась без интала. Но оставался свист (свистящее дыхание), нос еще дышал с трудом. И я взяла еще 15 занятий. Улучшения наступали с каждым занятием. Исчезли страх нового приступа (я наконец-то перестала повсюду носить с собой ингалятор) и мои головные боли, боли в пояснице, которые меня мучили еще до астмы.

Я привела и свою дочь, у которой тоже нос практически не дышал (были аденоиды), частые простуды, она дважды перенесла воспаление легких. Дочка прошла курс лечения, и мы стали регулярно заниматься дома 2 раза в день, утром и вечером. В итоге я с ней вообще больше не обращалась в больницу. Если она заболевала, то температуру мы сбивали гимнастикой, насморк и кашель лечили гимнастикой. Это просто чудо, никто не верил.