Дыхательные практики

В древности считали, что лечение организма и восстановление его функций нужно начинать до появления симптомов болезни. Главное — научиться сохранять и приумножать свое здоровье. «Каждый крот по себе нору роет», — говорили древние японцы, имея в виду, что никто лучше самого человека не сможет укрепить его здоровье и почувствовать симптомы надвигающейся болезни. Каждый человек с помощью упражнений, пищи, трав и других способов должен уметь поддерживать свое здоровье и здоровье своих близких на должном уровне. Людям только кажется, что они ни от кого не зависят, но это ошибочное мнение, приводящее иногда к тяжелым последствиям. Кровные узы — это не поэтическое выражение, а реальная связь поколений. Даже черенок, давший корни и успевший зацвести, погибает, если гибнет его родное дерево. Так и плохое, неуважительное отношение к старшим подрубает корни собственного здоровья. Почитание старших, внимательное отношение к родственникам, уважительное отношение к окружающим — все это способствует укреплению здоровья. Ссоры с родителями и родственниками ударяют по собственному здоровью. А тем более если все живут в одном доме, дышат одним воздухом. Вежливость и благожелательность улучшает атмосферу не только в переносном, но и в прямом смысле. В ссоре виноваты обе стороны, ведь, как говорят, нет света без тени и крива ветка — крива и тень.

Есть несколько древних заповедей, выполнение которых помогает достичь здоровья, заслужить уважение окружающих и прожить долгую, счастливую жизнь без горестей и печалей. Эти заповеди просты и понятны и известны более тысячи лет.

Забудь о печали, гневе, зависти и ненависти. Пусть они улетят вместе с ветром, как дым, ведь если в них погрузиться, то задохнешься в дыму и умрешь раньше срока.

Веди жизнь достойного человека. Острота ума проявляется в простой жизни, так можно избежать множества бед. Плохой человек губит себя сам.

Не попадай под влияние жадности, эгоизма и жажды роскоши. Эти чувства разрушают человеческие отношения быстрее, чем ураган ломает деревья. Они способны лишить человека свободы и подчинить недостойному.

Принимай жизненные испытания как путь к совершенству. Отличай правильное от неправильного и старайся окружать себя достойными людьми.

Не расстраивайся и не ругай себя и других из-за ошибок. Ошибиться может каждый, главное — понять суть ошибки и не повторять ее. Терзания по этому поводу — признак гордыни и путь к болезням.

Учи метеорологию и географию, благодаря этим наукам человек на опыте познает перемены и подлинную суть вещей. Тело настраивается на природу и действует согласно естественному течению ее сил.

Тело должно быть сильным и быстрым, а ум — развитым. Поэтому тренируй и то, и другое. Для сохранения здоровья необходимо уметь играть на одном из музыкальных инструментов, а также петь, рисовать, танцевать, читать стихи и овладеть правилами стихосложения. Очень полезно искусство каллиграфии, оно укрепляет легкие.

Не используй свои достижения для развлечения. Желание поразить других людей своей исключительностью приводит человека в лабиринт, из которого нет пути к просветлению, и часто вызывает плохое отношение со стороны окружающих.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Здоровье человека зависит не только от его физического развития, но и от развития его души. Нельзя иметь совершенное сердце, не занимаясь боевыми искусствами и стихосложением, нельзя также иметь и совершенное дыхание без реализации способностей и без нахождения своего пути в жизни.

Занятия любимым делом продлевает жизнь и дарит здоровье. Если человек занят нелюбимым делом, то дни его укорачиваются, а здоровье ослабевает. Чаще всего в этой ситуации страдают печень и почки. Но у каждого человека своя судьба, и иногда приходится заниматься нелюбимым делом ради пропитания. В таком случае надо попытаться полюбить дело, которым занимаешься. Ведь когда тело и дух зазвучат в едином ритме Вселенной, тогда человек обретет истинную мудрость и счастье, постигнет свою природу и проживет долгую жизнь в полном здравии. Легенды рассказывают, что очень давно, много тысяч лет назад, люди жили долго без болезней и страданий. Самая короткая жизнь была длиннее тысячи лет. Но они не ценили того, что имели. Не хранили чистоту и естественность, с любопытством заглядывая за запретные грани и с легкомыслием используя добытое. И тогда произошла катастрофа: испортилась еда, вода и воздух. Люди обрели короткую жизнь, за которую нельзя понять себя. Сейчас же снова появилась возможность обрести утраченное, так постарайтесь ее не упустить. Желаю вам дожить в полном здравии до возраста «бэйдзю» — возраста благодарения, равного восьмидесяти восьми годам. Возраста, когда человек начинает собирать урожай своей жизни. А после этого прожить еще много лет в полном здравии и счастье, пользуясь плодами своего труда.