Дыши легко – Живи легко

Десять часов вечера. Двадцать второй этаж двадцатичетырехэтажного дома. Я одна. Задыхаюсь. Электричество отключили. Пытаюсь глубоко дышать. Но что-то мешает. Сердце учащенно бьется. Руки и ноги холодеют. Накрывает очередная паническая атака. Страх, что сейчас умру. Рядом никого нет. В голове один вопрос: «Что делать?»

Я спускаюсь по темной лестнице на первый этаж и обращаюсь за помощью к консьержке. Она предлагает вызвать скорую. Я набираю 103. Меня долго расспрашивают и рекомендуют просто успокоиться, намекая, что не приедут. Обессиленная я бросаю трубку и поднимаюсь по лестнице на двадцать второй этаж с включенным фонариком телефона.

Я сбилась со счета, какой это был случай за два года моей затянувшейся истории. Но этот случай я запомнила навсегда, потому что именно в тот вечер я поняла, что дальше так жить не хочу. Я устала бороться за свою жизнь.

Тогда я не знала, что это история продлится еще несколько лет и что именно эта проблема приведет меня в точку, где я нахожусь сейчас и за которую искренне благодарна.

Месяцами я каждый день задыхалась и задавалась одним вопросом: «За что?»

С детства я была очень спортивным и проявленным ребенком. Я обожала учиться, много занималась спортом, играла на сцене и знать не знала, что в 20 лет я буду каждый день просить свой организм жить.

Мое состояние можно было сравнить с состоянием между явью и сном, между жизнью и смертью.

Ночью я просыпалась от ночных апноэ (остановки дыхания). Мне снились сны, в которых я умирала. А днем у меня были панические атаки, которые истощали меня и загоняли в тупик. Я долго ходила по врачам и проходила обследования, но ничего не находили. Мне поставили диагноз «вегето-сосудистая дистония» и рекомендовали меньше думать об этой проблеме. Забавно, конечно.

Тогда в 20 лет я первый раз пошла на йогу. Йога немного облегчала мое состояние, но проблему не устраняла.

Я наблюдала за собой, пытаясь найти причину недостаточности дыхания. Я чувствовала блок в грудном отделе позвоночника, который, как мне казалось, не давал мне сделать полноценный вдох. Было ощущение, что в моем позвоночнике вбит кол, а на плечах тяжелый груз. Все мышцы шеи и верхней части спины были спазмированы.

Недостаток кислорода в клетках головного мозга и тканей привел мой организм в дефицитарное состояние, при котором энергии почти нет.

Я жила на силе воли. В окружении (кроме моих родителей и близких подруг) об этой проблеме никто не знал. Мне было стыдно о ней говорить. Я совершенно не понимала, что со мной происходит.

И сейчас я, как никто другой, понимаю всю ценность того, что я могу полноценно дышать. Дыхание – жизнь. Это правда. Именно тогда, в 20 лет, я стала изучать тему дыхания и энергии для того, чтобы помочь себе, а впоследствии и другим людям.

Тогда в моей жизни появился мой будущий муж и мое внимание переключилось на отношения и на чувства. Наши отношения стали еще одним стимулом для работы со своим здоровьем и состоянием.

Я всегда очень тяжело дышала. Из-за нехватки дыхания старалась делать глубокие вдохи для того, чтобы помочь себе наполнить организм кислородом. Но это мне не помогало и даже наоборот – ухудшало мое состояние. В следующих главах расскажу почему.

А проблемы со здоровьем начались с хронического стресса, в который я попала, переехав жить и учиться в большой город. Я стала часто болеть и долгое время не могла вылечить хронический насморк. Я пошла к доктору, которая мне выписала антибиотики. После антибактериального лечения у меня начались проблемы с ЖКТ, что привело к еще большему стрессу. Я стала ходить по врачам, сдавать анализы и проходить обследования. И опять лечение не помогало. Диеты, какие-то таблетки, процедуры просто не давали результата. Ну а спустя год началась проблема с дыханием. Я попала в замкнутый круг, из которого не могла выбраться.

Именно стресс зачастую является пусковым механизмом большого количества проблем в нашем организме. Страхи и тревоги, связанные с учебой и самостоятельной жизнью в большом городе, привели к снижению иммунитета и хроническому насморку. Антибиотики, неправильное питание и все тот же стресс расстроили работу ЖКТ.