Дыши по Стрельниковой и молодей. Уникальная методика для здоровья и долголетия

Мы сразу понравились друг другу. Мы стали дружить. Я стал приезжать к доктору в знаменитую стрельниковскую квартиру, Щетинин стал брать меня на свои встречи с читателями. Так как я регулярно делал стрельниковскую гимнастику, я стал показывать ее на встречах в Библиотеке имени Ленина. Показывал эту гимнастику своим друзьям, знакомым. Меня стали приглашать в ЦСО, в клубы ветеранов, где я занимался с пожилыми людьми: показывал им, как я ее делаю. Ко мне стали обращаться за помощью совершенно незнакомые люди.

Дома эту гимнастику я очень часто делаю под «Чижика-пыжика», т. е. мысленно, про себя напеваю эту песенку.

Делаю все 10 лет, каждый день утром, после того как проветрю комнату. После каждого упражнения чувствую себя лучше – зачем же я от хорошего буду отказываться?.. Эта гимнастика меня бодрит и держит мой пульс в абсолютной норме.

…Идет мужик мне навстречу с палочкой, еле шевелится… Не помню, по какой причине, но мы с ним заговорили. Оказалось, ему всего 60 лет. Я помог ему спуститься с платформы (ехали в одной электричке) и перейти улицу. Потом сказал: «А я вот занимаюсь стрельниковской гимнастикой и гораздо старше тебя – мне 86 лет!..»

Вообще ведь еще нужно держать себя в форме: и мыться, и бриться, и стричься. Надо следить за собой, это культура человека. Надо себя любить!

А если себя не любишь, то кому ты нужен, если сам за собой не смотришь!..

Я не люблю девчонок, которые идут и курят на ходу. Губят себя. В войну я курил, а потом бросил. Прихожу в поликлинику, а женщина-врач мне говорит: «Петр Михайлович, Вам же надо бросить курить!» А сама курит… – врач!.. Я ей говорю: «А Вы-то что курите?!»

«А ты на меня не обращай внимания!.. Я как врач говорю Вам: не курить!»

И у меня в мозг это влезло, в мозгу это заело: надо бросить курить! Зачем же я буду себе вредить – не надо!..

Я пропагандирую стрельниковскую гимнастику, находясь в домах отдыха, санаториях. Надо еще следить за питанием, на ночь не пить: ни спиртного, ни воды, ничего… Ни в коем случае. Как говорят на Западной Украине: «Ныхай жэвэ и пасэцся Тарас Бульба и ёго жынка Параська!..»

Романова Маргарита Викторовна