Читаем Дзен в большом городе. Искусство плыть по течению и всегда оказываться там, где нужно полностью

красиво упаковывать подарки.


Разобрались с пользой хобби? Переходим к следующему заданию – составлению «карты жизни».

1. Составьте список всех своих умений (сюда не обязательно должно входить то, что вам нравится, – это важно!).

2. Выделите ключевые события вашей жизни (физические события, например поступление в университет, переезд в другой город, смену работы, то есть все то, на что вы можете влиять).

3. Посмотрите, как те или иные умения меняли вашу жизнь, цепочку каких событий вызывали.

Вообще, я сама не очень люблю задания типа нарисуйте такой кружок, а от него линии и т. д. Несмотря на то что я визуал, я почему-то не отношусь серьезно к таким вещам. Но карта появилась после моих собственных попыток проследить причинно-следственные связи в жизни. Так что, пожалуйста, попрошу без скептицизма!

Интересно, что, когда я впервые попросила нескольких людей составить эту карту, я не детализировала описание и не показывала пример, как должен выглядеть конечный результат. Задача звучала так: составьте список основных умений, а потом – ключевых событий и подумайте, что к чему привело. Я была уверена: все и так понятно, какие могут быть разночтения!

А потом несколько человек прислали мне карты «фатальных» событий. Причем это была достаточно драматичная картина из серии «нет взаимопонимания с мамой», «ушел отец» и т. д. Более того, одна девочка даже отказалась составлять карту, потому что «моя жизнь – это череда событий, на которые я никак не могла влиять». То есть в двух предыдущих частях задания мы обсуждали хобби, свои навыки и прочее, а к третьей части мои будущие Zengirl словно обо всем забывали и вписывали в качестве ключевых событий жизни те беды и несчастья, которые на них сваливались в разные годы.

После этого я стала конкретизировать задание плюс начала показывать пример своей карты. Девочки, которые сначала видели прошлое пессимистично, после составления новой карты с удивлением отмечали, что прежде никогда не пытались так взглянуть на себя. И радовались, когда понимали: жизнь – это не просто череда случайностей, а мы – не жертвы обстоятельств. Мы можем влиять на то, что с нами происходит. Мы уже это делали и теперь знаем, как это делать дальше.

Вот так выглядит моя карта жизни в сильно общих мазках. Я была поражена, когда ее впервые составила. Я думаю, вы тоже удивитесь, сколько взаимосвязанных событий было в вашей жизни (и еще будет!).



Прокомментирую основные связи.

1. Я журналист по образованию и всегда работала редактором. А потом «подхватила» бум на еду – начала готовить, выкладывать видеорецепты. Три этих компонента (писать + готовить + монтировать видео) привели к тому, что у меня появился блог на сайте Cosmo.

2. Благодаря блогу я попала на проект «Леди». Само попадание в крупнейший холдинг в стране предопределило мой карьерный путь на следующие семь (!) лет. Оцените масштаб того, как развернулось на первый взгляд не очень серьезное хобби.

3. В какой-то момент я решила начать учить английский язык. Завершила два уровня, intermediate и upper-intermediate, потратила на это в общей сложности шесть месяцев. А потом случайно выиграла учебу в языковой школе в Оксфорде и там за две недели погружения сдала экзамен и получила результат Advanced. Чтобы вы понимали: у меня нет склонности к языкам, я всегда была уверена, что языки – это не мое и я никогда не заговорю или не смогу смотреть фильмы в оригинальной озвучке.

Язык открыл мне следующую ступень: я смогла заполнить все анкеты и сопроводительные письма на английском, прошла телефонное интервью – и на три месяца уехала учиться во французскую кондитерскую школу. Без нее не было бы эклеров.

4. Весь этот опыт + три более мелких навыка – скрапбукинг, дизайн макетов и холодные звонки по телефону – сыграли свою роль, когда я задумала создать Ателье эклеров. Умение работать в «Фотошопе» и чувство композиции помогали работать с дизайном для эклеров. А опыт в продажах придавал решимости открывать те двери, за которыми тебя не ждали.

5. Благодаря всем вышеперечисленным событиям я начала вести блог @joecooker в «Инстаграм» и – писать книгу.

Что еще показывает эта карта жизни?

Во-первых, что в текущий момент у вас должно быть одно основное дело. Вы можете заниматься несколькими проектами, но только один будет главным. В любой момент, когда посчитаете нужным, вы можете поменять главное дело. Но якорь очень важен. Даже когда я занималась эклерами, я понимала: прежде всего я руковожу крупнейшим в стране сайтом.

Во-вторых, что навыки, получаемые благодаря хобби, вы можете использовать уже сейчас, в своей текущей работе.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология и психотерапия семьи
Психология и психотерапия семьи

Четвертое издание монографии (предыдущие вышли в 1990, 1999, 2001 гг.) переработано и дополнено. В книге освещены основные психологические механизмы функционирования семьи – действие вертикальных и горизонтальных стрессоров, динамика семьи, структура семейных ролей, коммуникации в семье. Приведен обзор основных направлений и школ семейной психотерапии – психоаналитической, системной, конструктивной и других. Впервые авторами изложена оригинальная концепция «патологизирующего семейного наследования». Особый интерес представляют психологические методы исследования семьи, многие из которых разработаны авторами.Издание предназначено для психологов, психотерапевтов и представителей смежных специальностей.

Виктор Викторович Юстицкис , В. Юстицкис , Эдмонд Эйдемиллер

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Анализ личности
Анализ личности

Вильгельм Райх (1897-1957) основатель телесно-ориентированной психотерапии. Закончив медицинский факультет Венского университета, он увлекся психоанализом и стал первым клиническим ассистентом 3. Фрейда, а затем вице-директором психоаналитической клиники в Вене. Талантливый клиницист и исследователь, обладавший великолепной интуицией, В. Райх создал новое и очень перспективное направление в психотерапии, значение которого осознается только сейчас. Данная книга является основным трудом В. Райха, в котором дается теоретическое обоснование телесно-ориентированной терапии и его оригинальный взгляд на структуру личности.Книга представляет большой интерес для психологов, психотерапевтов и для широкого круга читателей, интересующихся проблемами личностного роста. На русский язык переводится впервые.

Вильгельм Райх

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука