Джим Райан - рекордсмен из Уичито

В СССР проведен ряд работ по исследованию влияния бега на выносливость на подростков. Вот некоторые данные. Мальчики 13-14 лет провели в год около 100 тренировок, пробежав в общей сложности более 1000 км. Отрицательных отклонений в здоровье детей не наблюдалось. Напротив, повышение гемоглобина в кроем и увеличение жизненной емкости легких указывали на положительный эффект занятий бегом.

В Москве в Центральной детско-юношеской спортивной школе им. братьев Знаменских под руководством тренера Е. Валик занимается группа девочек 12-13 пет. Девочки бегают по шоссе до 10 км (за 55 мин.-1:05) в тренировке. Дистанция, однако, не регламентируется: дети продолжают бег по желанию. Чтобы выяснить, не переутомились ли занимающиеся после бега, им предлагаются различные игры (по свободному выбору) в течение часа. Наблюдения показывают, что у детей появляется такой же устойчивый интерес к бегу на выносливость, как, например, к играм. Тщательный врачебный контроль за группой свидетельствует о том, что развитие детей происходит нормально.

Разумеется, в тренировке детей должен отсутствовать элемент перенапряжения. Только при этом условии возможен прогресс подростка.

Если мы задумаемся над тем, к чему приведет внедрение бега на выносливость в физическое воспитание детей, то мы отметим по крайней мере два важных фактора. Во-первых, занятия, бегом естественны для детей и способствуют их физическому развитию. Отсюда вытекает, что культивировать бег с детского возраста - значит воспитывать плеяду потенциальных спортсменов в любом виде, поскольку выносливость нужна всем. Во-вторых, самая трудная проблема в тренировке - сделать ее привычной и радостной - решается легче, если человек с детства будет постепенно привыкать к бегу.

Вернемся теперь к Джиму Райану. Как отмечается автором книги Нельсоном, Райан рос нескладным и слабым юношей. Начиная с 15 лет он под руководством тренера Боба Тиммонса подвергался жесточайшим тренировкам. В итоге, через четыре года Джим стал мировым рекордсменом.

Таким образом, опыт Райана говорит нам, что организм юноши может переносить не только умеренные нагрузки в тренировках, но и работу, близкую к предельной. Обратим внимание на то, что при этом развитие быстроты следовало за развитием выносливости, а не наоборот. А еще совсем недавно мы были склонны готовить средневиков из спринтеров.

Опыт Джима Райана показывает, что жесточайшие тренировки на выносливость не подавляют прогресс в развитии быстроты. И в этом вопросе было раньше много неясного, поскольку считалось, что бег на длинные дистанции несовместим со спринтом.

В заключение хочется отметить, что в книге о Джиме Райане раскрывается гармоничный мир человека, цель которого - добиться самого высокого в спорте. Очень важно, что этот юноша относится ко всякому делу с тем же старанием, как и к тренировке. Он - прилежный студент, с рвением и добросовестностью ведет порученную ему фоторепортерскую работу. Моральные качества юноши, посвятившего лучшую часть своей жизни спорту, немаловажны в его становлении. Рекордсмен мира скромен, честен и трудолюбив. Всякая возня вокруг его имени вызывает в нем отвращение. Совсем недавно, в июне 1972 года, Джим Райан продемонстрировал верность своим идейным убеждениям, что спорт должен сближать, а не разделять людей, что в спорте нет «убийц и жертв». Когда расисты из ЮАР отказались принять у себя спортсменов из США, потому что среди них были негры, а потом послали своих представителей на чемпионат ААЮ в США, ряд спортсменов-американцев, среди которых был и Джим Райан, отказались состязаться с расистами.

История выступлений Джима Райана в книге ограничивается 1966 годом. Что же случилось с мировым рекордсменом впоследствии? Вот основные вехи его спортивного пути. В сезоне 1967 года Джим Райан интенсивно тренировался и выступал на дистанциях 880 ярдов и миле, надеясь улучшить мировые рекорды. Эти попытки принесли ему успех. Он побил рекорд на милю, показав 3:51,1, что было лучше его прежнего рекорда на 0,2 сек. Затем, выступая в соревнованиях на 1500 м, он показал феноменальный результат - 3:33,1. Однако сезон закончился для Райана весьма неудачно. В одной из пробежек в лесу он свалился в яму и повредил спину. Эта травма была вторичной. Почти месяц после этого Райан не тренировался.

Что касается подготовки в условиях высокогорья, то начало выступлений его не обещало ничего хорошего. Лучшим его результатом на высоте было 4:15,4 на миле.