Джуна. Одиночество солнца

2. «Направление энергии» на глазные яблоки. При этом кисти оператора расположены на одной горизонтали по обе стороны от носа. Воздействие до по явления ощущения обратной связи не менее 1 минуты.

3. «Вытяжка». Эллипсообразными движениями, вытянутыми в горизонтальной плоскости, с «захватом» одновременно обоих глаз и сбросом энергии в сторону от больного и оператора (сброс – легкими движениями только с пальцев).

Указанные приемы повторяются в той же последовательности в течение 5–7 минут. В заключение проводят «распределение энергии» над головой ото лба к затылку и в обратном направлении – 1–2 минуты.

Косметический бесконтактный массаж

«Вам силу крыльев я бы отдала!»

Джуна

С помощью бесконтактного массажа можно в определенной степени предотвратить преждевременное увядание кожи лица и образование морщин.

Самомассаж лучше всего проводить утром, сразу же после пробуждения. Желательно делать его регулярно, хотя бы 2–3 раза в неделю. Лежа, повернув правую руку ладонью вверх, слегка согнуть и расслабить пальцы. Постараться как бы зарядить кисть энергией и вызвать на ладони ощущение тепла. Расслабить мышцы лица. Делать круговые движения правой рукой по часовой стрелке на расстоянии 2–3 см от поверхности кожи. По 1–2 минуты последовательно «обрабатывают» области лба, висков, носа, глаз (каждого отдельно), щек и передней поверхности шеи. Общая продолжительность само массажа – 10–15 минут.

Противовоспалительный блок

Применяется в лечении как обязательный блок при воспалительных заболеваниях суставов (артриты), мышц (миозиты), связок, радикулитах, а также при синуситах, ринитах, хронических тонзиллитах.

1. «Прессовые движения» – 3–5 минут над воспаленным органом.

2. «Направление энергии» – 2–3 минуты. Можно первый и второй приемы чередовать, повторить 2–3 раза.

3. «Локальная вытяжка» – 1–1,5 минуты и солевые движения.

4. «Наложение рук», где это возможно (сустав, позвоночник, нос) – 10–15 минут.

Профилактическая и лечебная гимнастика

…мною до конца
Уж пройден был однажды этот путь.

Джуна

Упражнение № 1

Руки над головой. Кисти соприкасаются ладонными поверхностями и пальцами, направленными вверх. Ноги на ширине плеч. Производится интенсивное сдавливание ладоней, преимущественно в области возвышений больших пальцев и ближе к лучезапястным суставам. Движения – до 30 раз.

Упражнение № 2

Руки соприкасаются ладонями, пальцы вверх, ладони на уровне правого плечевого сустава. Локти разведены. Производят интенсивное сдавливание ладоней так же, как при упражнении № 1. Движения – до 30 раз. Повторять упражнение два раза в день.

Упражнение № 3

То же, что и в упражнении № 2, но ладони на уровне левого плечевого сустава.

Упражнение № 4

То же, что и в упражнении № 2, но ладони на уровне середины грудины.

Упражнение № 5

Руки на уровне солнечного сплетения, соприкасаются ладонями, пальцы направлены вниз. Производится интенсивное сдавливание ладоней, преимущественно в области возвышений больших пальцев и ближе к лучезапястным суставам. Движение 30 раз. Повторять два раза в день.

Упражнение № 6

Ноги на ширине плеч, руки медленно поднимают вверх на ширине плеч, затем слегка сгибают в локтевых суставах, отводят в стороны и назад, стараясь плавно соединить лопатки между собой. При этом необходимо ощущать напряжение мышц спины. Сделать 2–3 попытки в этом положении соединить лопатки, затем медленно опустить руки вниз.

Упражнение № 7

Ноги на ширине плеч, затем правую ногу отводят в сторону, вытянув носок. Правую руку поднимают вверх, делая обтекающее движение ладонью над головой по направлению от лба к затылку. Затем через правое плечо уводят кисть вперед, сгибая руку в локтевом суставе. Кисть остается параллельно поверхности тела. Затем на уровне нижнего края грудной клетки выводим кисть назад и скользим ею по туловищу, наружно-задней поверхности ягодичной области и правого бедра. Позвоночник при этом как бы скручивается с ощущением напряжения «копчика». Подбородок поворачивается в сторону руки.

Упражнение № 8

Повторяем упражнение № 7, только отводится в сторону левая нога.

Упражнение № 9

Левая рука на затылке, правую руку отводят назад на уровне плечевого пояса. Правую ногу отводят в сторону, сгибают в коленном суставе и делают 9 пружинящих движений в нем. Принимают исходное положение и повторяют это упражнение со сменой конечностей.

Упражнение № 10