Джуна. Одиночество солнца

Указанные явления часто беспокоят пожилых людей. Боли и судороги в икроножных мышцах нередко возникают после начала занятий оздоровительной гимнастикой с элементами бега у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. Испугавшись этого, они бросают занятия. И напрасно! Бесконтактный массаж или самомассаж, проведенный после бега или длительной прогулки, быстро снимает ощущение усталости. Незаменим подобный метод саморегуляции и в туристическом походе.

Для проведения самомассажа нужно сесть, положив одну ногу на колено другой так, чтобы было удобно выполнять описанные ниже манипуляции. Если процедура производится другому лицу, то пациент может стоять или сидеть.

Перед сеансом необходим небольшой отдых, желательно с приподнятым положением ног.

Процедура состоит из пяти этапов:

1. «Установочные движения» и «распределение энергии» в течение 2–3 минут для повышения общего тонуса организма. В случае самомассажа указанные приемы можно выполнять мысленно, представив себе движение рук оператора.

2. Основной прием – «прессовые движения» вдоль каждой ноги по 5–6 минут. Руки оператора плавно движутся навстречу друг другу на расстоянии 5–10 см от поверхности кожи, как бы прессуя находящийся между ними воздух так, что, сходясь, кисти оператора непрерывно скользят вдоль ноги.

3. Контактное поглаживание ног обеими руками снизу вверх 5–6 раз.

4. «Распределение энергии» в течение 1–2 минут (при проведении сеанса саморегуляции этот прием можно делать мысленно).

5. Контактное поглаживание верхней части спины и груди по часовой стрелке в течение 1 минуты.

При проведении самомассажа сначала поглаживают переднюю поверхность грудной клетки, а затем – спину, заведя руку за голову и слегка согнувшись вперед.

Впрочем, для получения положительного результата иногда достаточно выполнить только основной прием – «прессовые движения».

В зависимости от конкретных условий массаж делают либо однократно (в порядке «скорой помощи»), либо курсами по 5–7 дней с 3–5-дневными перерывами.

Заболевания печени, бескаменный холецистит, панкреатит

При лечении данной группы заболеваний необходимо исключить в лечебном учреждении их опухолевое поражение, а также отсутствие камней в желчном пузыре и протоках.

1. «Прессовые движения» над пораженным органом (печень, поджелудочная железа) – 2–3 минуты.

2. «Накачка» со сбросом энергии пальцами каждый раз. Движения делают от пупка до подбородка – 2–3 минуты.

3. «Направление энергии» в желчные протоки, желчный пузырь, а затем в печень (или только на поджелудочную железу) – 2 минуты.

Повторяют прессовые движения – «накачку» – «направление энергии». Время от времени выполняют приемы «распределения энергии» вдоль туловища (по бокам туловища сверху вниз, будто омывая его, и сверху вверх – «поднимая энергию» на ладонях; по 3 раза вверх-вниз).

4. «Вытяжка» и «солевые движения» – 1 минута. Деятельность сеанса – 15–20 минут.

При заболеваниях печени и поджелудочной железы можно использовать следующий прием: правой рукой ладонью вниз направляют энергию на уровне органа, затем делают движение рукой вниз назад (отдаляя руку от туловища и приближая ее) – 10 минут.

Можно провести сеанс самолечения. Для этого нужно лечь на спину и положить правую руку ладонью на область печени, желчного пузыря или поджелудочной железы (наложение руки в виде «краба»).

Постепенно вдавливаем пальцы до ощущения «биения пульса» в подушечках. Ощущаем при этом тепло под ладонью. При этом иногда во рту появляется особый привкус, отрыжка. Затем руку медленно снимаем, как бы делая вытяжку, и отводим в сторону. Длительность сеанса – 10–15 минут.

Заболевания почек

Также необходимо перед лечением сеансами исключить в лечебном учреждении их онкологическое поражение и отсутствие камней в почках и мочеточнике.

1. «Прессовые движения» без перехлеста на уровне почек спереди и сзади (2–3 минуты).

Далее воздействуют на пациента только со стороны спины.

2. «Направление энергии» двумя руками (ладони перпендикулярны туловищу, пальцы направляют в сторону тела) – 2–3 минуты.

3. «Вытяжка» правой рукой, которая движется эллипсообразно в горизонтальной плоскости, сначала в области одной почки, затем другой, и так поочередно в течение 2–3 мину т. Отведение в сторону после 2–3 круговых движений в виде сброса энергии.

Мастопатия

Лечение данного заболевания проводится только после тщательного обследования в лечебном учреждении и установлении точного диагноза врачом-онкологом.

1. «Прессовые движения» на уровне молочных желез (или над одной железой) – 3 минуты.

2. «Направление энергии» двумя руками на молочную железу, если поражены обе, то делаем поочередно отдельно на каждую – 2 минуты. Кисти рук параллельны, ладони направлены одна к другой на расстоянии 5–7 см, пальцы направлены к железе перпендикулярно.