Easy! Изотерапия: нарисуй свою жизнь

Введение

Благодарю маму, которая верила в меня, благодарю мужа, который поддерживает меня в моих порой не всегда понятных ему увлечениях.

«Ваша дочь не умеет рисовать», говорили маме воспитательницы в саду.

«Я не умею рисовать», сказала я себе, отучившись 4 года в художественной школе и еще дополнительный год и даже получив кое-какие призы за участие своих картин в выставках.

«Все умеют рисовать, просто они забыли и не нашли свой материал и технику написания», говорю я, имея за плечами две персональные выставки работ и вот уже 10 лет обучая людей правополушарному рисованию. И теперь уже 7 потоков участников курса «Правополушарная живопись для начинающих» и 3 потока участниц курса «Правополушарное рисование для мам с детьми» уверены, что ВСЕ УМЕЮТ РИСОВАТЬ!

Почему в детстве мы творили без оглядки и без оценки «плохо-хорошо», а сейчас боимся взять карандаш в руки и красиво написать свое имя? Которое, если его действительно красиво написать и повесить в рамку, даст вам дополнительную силу, подарит уверенность…

Арт-терапия художественная (изотерапия) помогала мне, когда я ещё занималась выставками и маркетингом: я шла писать картины и при этом в голове обдумывала задачу, которая пока не имела решения. Я творила с погружением в цвет краски и забывала о задаче. К концу моего сеанса интуитивной живописи я имела готовую картину и решение к выставочной задаче.

А когда я приносила краски на тренинг «Поведение на выставочном стенде», у офисных сотрудников это вызывало недоумение, скованность… Которая потом проходила, потому что раскрепощение требовалось и на стенде, в общении с потенциальными покупателями.

Целенаправленно давать арт-практики я стала позже, когда увидела их магический эффект.

Так я стала сертифицированным преподавателем правополушарного рисования и увидела еще больше возможностей в рисунке. Я убедилась, что не только каждый может научиться творить в любом возрасте, но и буквально каждому стоит обратить внимание на арт-терапию. Потому что она помогает отключить голову от постоянно копошащихся мыслей, расслабиться. И позволяет решить совершенно любые задачи и преодолеть трудности деликатно для психики человека, обходя психологические защиту и блоки.

После этого открытия последовало обучение, много обучения.

И наработка опыта.

А однажды пришла пора, когда просто писать в социальных сетях и журналах стало мало, накопился достаточный объем информации и практического опыта. Так родилась эта книга.

В ней вы найдёте практики, которые подходят и для полевых условий, и для глубокого погружения в себя, которое может длиться несколько дней. Но все они доступны простому человеку, никогда не державшему кисть в руках. Вы можете проделывать практики снова и снова, в разных ситуациях и обстоятельствах, и каждый раз открывать в них и в себе что-то новое.

И ВЫ СМОЖЕТЕ УВИДЕТЬ РЕЗУЛЬТАТ СРАЗУ ПОСЛЕ ПРИМЕНЕНИЯ!

Первичный результат будет выражен в изменении вашего внутреннего состояния, вы начнете понимать о себе больше, чем было до рисования. Также этот результат будет в том, что вы откроете для себя занятие, которое приносит радость, занятие, в которое хочется погружаться снова и снова.

Вторичные результаты раскроются позже в виде нового мышления, за ним последуют непривычные вам действия, вы увидите множество возможностей и полностью измените жизнь: наполните ее интересными событиями, наладите отношения с близкими, реализуете желания и просто почувствуете гармонию и внутреннее счастье.

Хочется надеяться, эта книга на какое-то время станет для вас настольной, и вы примените особенно полюбившиеся практики в своей жизни.

Удивительных, ярких и красочных открытий вам!

Часть 1. Теория История арт-терапии и ее виды

Существует расхожее мнение, что все художники немного «того». И в этом есть доля истины, например, итальянский врач Чезаре Ломброзо в книге «Гениальность и Помешательство» (1864 г) сравнивал известных художников с душевнобольными. Он писал о влиянии одних и тех же факторов на одарённость и сумасшествие. Для него творчество было способом выразить чувства и показать свое виденье мира.

К. Г. Юнг первым предположил, что творческая экспрессия может быть полезна при избавлении от стресса и психологических травм. В начале XX годов он приобщал своих пациенток к искусству через книги и заставлял их зарисовывать свои сны, учил их работать с мандалами.

А вот само понятие «Арт-терапия» ввел английский художник и педагог Эдриану Хилл, который использовал творчество для исцеления психики людей, прошедших Первую мировую войну и переживших ее потери.

Пациентов он обучал рисованию и живописи, проводил занятия по созерцанию картин, читал им лекции по искусству. И считал, что занятия творчеством помогают перетерпеть физическую боль, отвлечься от душевных травм.